西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2007-10-16 の記事

“鉄オタ風水”的に祝福...

昨日(15日)は平和な一日でした。

起床、二日酔い(中程度)。
入浴して少しサッパリしてから、食事。
ネット関係。
もう一度入浴して、準備完了。
13時前にはスッキリしました。
(^_^)v

夕方前には、“九州グループ”のお一人がご来院。
西大井駅まで迎えに行き、ガッチリ施療。
新しい交通博物館のリーフレットをいただきました。
聞けば、在来線と新幹線挟まれているところに建設したとのこと。
建物の屋上に出ると、新幹線と在来線が走っているのを両方見ることが出来るそうです。

線路(流れる物)に挟まれて、頭にはエネルギーの湧き出すところ(大宮駅)があり、そこから更に分かれて、博物館まで埼玉新都市交通が走ってきます。
何て風水的にベターなんでしょう。
ただし、方角までは良く分かりません(笑)。

帰りは、西大井駅までお送りしました。
ありがとございます。
いつでもご利用ください。

さすがに、昨日の全力疾走の余波で疲れを感じました。
夜はお酒を飲まずに、そうめんを食べて即寝。
「小松崎茂の世界」をパラパラ眺めて爆睡。



今日のテーマ
  「比率を見直してみませんか」 

肩こりなどの緩和に、筋トレやストレッチを推奨しています。
施療院に来られるお客様も、筋トレを始めてから肩こりが軽くなった、などの明るい報告を聞かせていただくこともあります。

筋トレを積極的に行っている方は、筋群は厚みを持っているのですが、柔軟性やしなやかさに欠ける場合があります。

もう少し、ストレッチの時間を増やしてみては如何でしょうか?
思い切ってストレッチの時間を倍に増やして、その分、筋トレを減らしてみませんか。

※何らかの理由で、パワーや瞬発力、筋持久力の維持、発達を目標にしているのなら、減らすことは出来ないと思います。現状のレベルに更にストレッチの時間をプラスする必要があるかもしれません

男性の場合は、筋トレと栄養補給が上手く機能していけば、たくましい身体になっていきます。筋トレ後の疲労感は、達成感や充足感を与えてくれます。
筋トレが好きになってしまうと、“あまり減らしたくない”と思います。
しかし、当初の身体のメンテナンスといった目標を考えれば、過剰の筋トレではなく、タップリとしたストレッチが必要だと思います。

身体に必要なのは、どちらなのか?

一度、現在とは運動の比率を大きく変えて、様子を見るのもご自身の知見を広げる役に立つとも思います。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2007年10月16日 11時54分17秒  /  コメント( 0 )