西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2020-07 の記事

リラックスを意識する

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様への施療で気がつくことは、コリやハリ以外の硬さがあることです。
わずかですが、常に筋肉に力が入っている状態です。
仰向けに寝ていても、首の力が抜けていない。
肩を動かそうとすると、三角筋や肩胛骨の周囲に力が入る。
短時間で疲労を感じるような力み方ではないのですが、微妙に力が入っています。

例えば、少し重いサンダルを履いて歩く感じでしょうか。
近所のコンビニまで買い物に行くには、まったく差し支えないのですが、半日ぐらい歩けば意外に疲れている。
そんな微妙な力の積み重ねが、コリやハリの原因・遠因の一つになっていると思います。

「力を抜いてください」、「リラックスしましょう」など、口で言うだけでは中々実感できません。
力が入っている状態、力を抜いた状態、といったものを、私自身がモデルになったり、実際にお客様に動いていただいたりしながら、リラックスを感じていただきたいと思います。

ご自身で、ご自身の身体を感じながら、意識してリラックスできる。
「ふうぅぅ〜」と、力を抜くことが出来ると、お身体のコリ・ハリへの対応以外に、これからの寝苦しい季節には、入眠が楽になる場合もございます。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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  「ウイルス対策ハウス考」

先日、テレビを見ていると、建築会社がコロナ対策を考えた新築を発表していました。
玄関ドアには触れずに、リモコンで開閉できるようになっています。
上がってすぐに一部屋あり、そこには手洗い場と、フレキシブルホースが付いた吸引器があり、服に付着したものを吸引できるようになっていました。
また、その部屋は閉めることが出来、何かに感染したら、そこで過ごせるようになっています。
気持ちは分かりますが、部屋が広く作ってある割には、手洗い場が小さい。
長い部分で30cmぐらいしかない。
そのためか、案内の男性は、スーツもYシャツも袖をめくらず、手の甲から先しか洗っていなかった。
せめて、手首ぐらいまでは洗いましょう。
吸引システムも、よく考えたのでしょうけれど、前面しか出来ない。
後ろはどうするのだろう?
それならば、いっその事、手洗いしたら、(ディスポ?消毒して使い回し?の顔面部分を被うシールドをつけて)クリーンエアを全身くまなく吹き付けるシステムにしちゃった方が、良くないでしょうか?

外から持ち込まないというのは、大変なことです。
考えれば考えるほど、クリーンルームになっていきますが、妥協点をどこで見つけるかなのでしょう。

映画『バトルランナー』を見た。
シュワルツェネッガーが、頑張っていました。
当時(1987)の映画は、基本的に90分ぐらいなので、サクッと見られます。
懐古主義なのでしょうか、封切り時に見たよりも、面白かった。
CG技術が素晴らしくなる前夜(『ジュラシック・パーク』が1993年)の映像は、今見ると味があり、制作陣のパッションを感じます。
当時としては、未来のコンピューター画面として作られたグラフィックも、隔世の感を覚えます。
ショーに花を添えるダンサーたちの振り付けも、良い味を出しています。
出てくるキャラクターを含め、当時から、B級扱いだったのだろうか?
よく覚えていませんが、今見ると退屈しないで見られることは確かです!
(^_^)v

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Posted at 2020年07月17日 04時52分56秒

お知らせ 14日(火)、...

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、

・14日(火)
☆施療は、平常通り
☆日記更新は、休ませていただきます

・15日(水)
☆施療は、14時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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 「楽しかったのですが」

先日、お風呂に入ろうと考えていると、お尻と太ももの境目ぐらいに、針で刺されたような痛みが走る。
瞬間に、虫に刺されたではなく、噛まれたと思った。
アリか?
周囲にはいない。
構わず入浴すれば、噛まれたところがピンポイントで、刺すように痛い。
シャンプーで頭を洗っていたときだったので、
「蟻酸?酸性の毒なら、シャンプーのアルカリで中和しよう!」
と、爪で痛みのあるところに傷をつけ、シャンプーの泡を刷り込む。
プラセボ的に痛みが軽くなったような気がします(笑)。
(^_^)v

映画『カツベン』を見た。
最後まで集中して楽しく見られましたが、全体的には、イマイチでした。
役者さんも楽しく演じているし、作りもしっかりしているし、見ていて楽しい良い映画だと思いますが、何となくのっぺりした印象です。

『Shall we ダンス?』も、『舞子はレディ』も、面白く見られました。
その延長線上だと思うのですが、二作品に比べて、パンチが足りない感じです。
もう一つは、『蒲田行進曲』や園子温監督の作品など、映画を作る人達、映画文化が好きな人達の映画であって、強い思い入れのない私には、ピンとこなかったのだと思います。
(園子温監督は苦手ですけど、『蒲田行進曲』は好きです)

竹野内豊は、どんな格好でも男前でした。
ヒロインは、子役も成長してからも、目力が強く印象的。


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Posted at 2020年07月13日 10時37分16秒

身体からのサインです

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

いよいよエアコンが、本格稼働のシーズンになりました。

晴れた日は、暑い。
曇っていれば、暑くなくても湿度が高くて、汗が止まらない。
たまらずエアコンのスイッチオンです。
エアコンの風で、ヒヤ〜っとすれば、身体だけではなく、頭もス〜っとします。

ところが、汗で塗れた身体やシャツがそのままだと、気化熱の力もあり、涼しさもひとしおなのですが、身体が冷えすぎてしまう場合があります。
随分冷えるな!と、感じたら、お腹を触ってみましょう。
驚くほど冷たくなっているときがあります。

☆そんな時は、すぐにシャツを着替えましょう!
☆ほとんど乾いているし、とは考えずに、速やかに着替えます
☆エアコンや扇風機の設定を変えましょう

これは、全身が必要以上に冷えているサインです。
速やかに、冷やすのを中止しましょう。

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  「厚い化粧も仮面なのでしょうか」

映画『仮面病棟』を見た。
2時間ドラマを、映画化した感じ。
映画だけあって、撮影も丁寧だし、役者さんも熱演だけど、ちょっこし残念な映画でした。
突っ込みどころも、多数ありましたが、ナイフを胸に刺されて、きおつけした姿勢で、仰向けに倒れて死亡は、如何なものかと。
一応ナイフは横になっていましたが、胸骨付近であのように深く刺さるのだろうか?
役者さんも、振りかぶってグサッ!!ではなく、軽く手を伸ばしてサクッという感じだったし。
見ながら、「え〜〜っ!」となりました。
(>_<)

主役の姉妹の、子供時代、大人時代と、お姉さん役の人が美人だけれど、幸薄そうな顔が、印象的でした。

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Posted at 2020年07月12日 05時12分11秒

パワーか柔軟性か

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身体の筋肉は、繋がっています。
腰ならば腰だけではなく、その周囲や、更に遠い場所も施療の対象になります。

例えば、ゴルフをしていると聞けば、腰だけをほぐすのではなく、鎖骨の下部や、大胸筋と三角筋(肩の筋肉)の繋がっている付近などを、ほぐします。


施療前後の差を実感していただくため、ほぐす前に、仰向けに寝て身体を捻っていただきます。
そして、ほぐした後に身体を捻ると、お客様によっては驚くぐらい、捻れ方が大きくなります。
秘密の技術で、腰部の柔軟性が増したわけではなく、
「鎖骨と胸回りの筋肉がほぐれたので、身体を捻ったときに、上半身の引きつりが弱くなったから」
と、説明しています。

男性は、どちらかと言えば筋トレ重視にな理がちです。
身体がほぐれることで、パワーアップとは違うパフォーマンスの上げ方を、実感していただけると、嬉しいです。

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  「盆景ではなく“パン景”か」

写真2枚。
ドライフルーツ・ミックスをバターに練り込んだもの。

それを、パンに塗って、低音でトーストした結果。

ちょっと前に、気に入っているウイスキーにドライフルーツ・ミックスを入れました。
ミックスと書いてあるけれど、ほとんどがレーズンなので、慌てて、パインとマンゴーを買ってきて投入。
それは、冷蔵庫でしばらく待機してもらいます。

さて、、、問題は、余ったレーズン。
おやつでチョビチョビ食べても良かったのですが、今回思いついたのは、バターに混ぜてトースト!
バターを室温放置でトロトロにしたら、ドライフルーツ・ミックスを丁寧に混ぜる。
パンは柔らかく、スプレッド出来ないので、塊をまんべんなく置く感じ。
新型オーブントースターの威力である、低温加熱でじっくり焼く。
思惑通りに出来たのですが、溶けたバターがパンに染みて、ドライフルーツだけぽつんと残る。
まるで、氷河が去った後の迷子石です。
そう思うと、なかなか味のある風景なのですが…。

バターが残るのでもなく、もう少し見た目に良さそうな形にならないだろうか?
(>_<)

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Posted at 2020年07月11日 04時35分21秒

こんな施療をしていま...

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

湧泉(ゆうせん)では、日常のケアとして、ストレッチや筋トレのやり方なども話しています。

どのようなストレッチが必要なのかは、各人によって違ってきます。
例えば、“肩こり”を考えたときでも、
・肩関節や首の周囲を伸ばしたい
・肩胛骨を中心に動かしたい

などが考えられるし、同じところを伸ばすにしても、
・身体の柔軟性などの個人差
・オフィスなのか、自宅なのか

など、考慮しなければならない要素もあります。

お客様とお話しをするだけではなく、具体的に動いて(実技)いただくことも多々あります。
重視しているのは、
☆ポーズのアドバイスよりも、実技をしながらストレッチの“コツ”
を伝えることです。

コツとは何でしょう?
ポーズの真似だけではなく、
☆どこを伸ばすのか?
☆その場所にストレッチが、かかっているのか?

具体的な力の方向を確認いたします。

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  「『黙示録』の思い出」

しばらく前に、よちよち歩く子犬のオモチャを改造して、タイムアタックさせる番組がありました。
アナウンサーが目標タイムを尋ねると、「○○秒はかからないと思います」と返答。
アナウンサーが、「○○秒以下ですね」と、確認していました。
「違うよ、○○秒未満だよ!」と、心の中で突っ込んでいる私でした。

先日、久しぶりに映画『オーメン』を見た。
中だるみもなく、一気に見ることができました。
まずは、ストロング系の缶チューハイ(500ml)を三本飲んで、と思っていたのが、映画に集中させられて、2本とちょっとしか飲めなかった!
名作の力、恐るべし。
ホラーではなく、オカルト映画でした。
ショッキングなシーンは、ほとんど無く、後は、『黙示録』の預言が粛々と成就していくだけ。
聖書や黙示録の文章を沢山引用して、今も見応えのある映画でした。
オカルトマニアならば、必見の作品です。

封切り当時、劇場に見に行った映画です。
中二か中三でした。
『ノストラダムスの大予言』も出版されて、当時は終末ブーム。
私も、五島勉はもちろん、新約・旧約聖書、黙示録は読んでいて、オカルトの予習をしていた年頃でした(笑)。
小学校の給食中に黙示録を読んでいて、ホイル包み焼きの油が指について、それがページにも付いてしまったのを、何故か鮮明に覚えています。
不思議です。

当時は、もの凄く可愛く見えたダミアンでしたが、今見ると、“小太りで、ちょっと小憎らしい金持ちの子供”でした。
マーク・レスターのイメージだったのですが…。

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Posted at 2020年07月10日 04時51分59秒

お知らせ 7日(火)、8...

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・7日(火)
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・8日(水)
☆施療は、14時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。


  「正直に生きるのです」

昨日(5日)の午前中は、タイトな予定でした。

朝食後、投票を済ませて、9時過ぎにはホーマック大井競馬場前店へ。
2階の文化堂で、特売の卵を買って、1階のホーマックへ。
気に入っている作業用のTシャツを、夏を意識して、三枚組2セット購入。
肌さわりも良く、すぐ乾くので気に入っています。
ところが、1セットの袋に破損があり、店員さんに在庫を尋ねると、「今は無いです。よろしかったら値引きをします」と言ってくれたので、購入を決定。
レジにて、チェッカーさんに、担当してくれた店員さんが値引きを伝えて、売り場に戻る。
チェッカーさんは、「もう一組も値引きですか?」と尋ねるので、迷うことなく「違います。最初の一組だけです」と、話す。
やっぱり正直に生きないと。
急ぎ帰宅して、もう一軒のスーパーに向かい、特売品を1ケース購入。
帰宅して、午前10時半。
そこから、通常業務に戻る。

夜は、自分にご褒美で、一杯飲みました。
(^_^)v

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Posted at 2020年07月06日 04時15分53秒

曇りと熱中症

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昨日は、雨のち曇りのため、さほど温度が上がりませんでした。
雨や曇天だと強烈な日差しがないので、くらくらせず日中の行動が出来ます。
気温が上がらず、日差しも強くないので、近所への買い物などに出やすくなります。

しかし、日差しが弱いからといって、油断してはいけません。
湿度が高いことに、注意が必要です!!


熱中症は、身体が産生した熱が発散しきれずに、体温が高温になっていくことが、大きな要因の一つになります。
では、体温をどうやって下げているのでしょう?
通常は、汗が蒸発するときの気化熱が体温を奪って、身体の温度を下げてくれます。
ところが、湿度が高いと、汗が蒸発してくれません。

そのため、身体の熱が下がらずに、曇天や雨天なのに熱中症になってしまいます。

日差しが弱いからと安心せずに、
・発汗があるのだが、汗が乾かない
・涼しさを感じずに、体温が内側にこもっている

上記のようなことを感じたら、風を浴びる、運動を中止するなどして、体温を下げることを考えましょう!


  「まさしく、空気を切り裂く!」

木曜早朝は、大火球!

肉眼では見られませんでしたが、爆音は聞きました。
前日からの豪雨が心配で、25時過ぎにタイマーをセットして起きる。
様子を見ようと窓を開けたら、雨は上がっていた。
拍子抜けして、ネットをウロウロしていると、突如、雷のような音が聞こえた。
かなり大きな音だった、イメージにある普通の雷よりも大きい音。
空に響き渡る感じ。
豪雨の後だから雷かと、身構えていたら、その1回だけ。
空も光らず。

朝のニュースで、大火球だと知った。
天文ファンとしては、見たかった。
しかし、爆音は聞けたので、半分嬉しいってところでしょうか。

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

来週は、曇りの日でも30度、あるいは30度以上の予報が出ています。
湿度も上がるし、体温管理が難しい季節です。
シャワーで身体を冷やす方法が好評なので、夏期は定期的に再アップいたします。

入浴はしなくとも、シャワーで汗を流してサッパリ、といきたいですが、やはり、シャワーの後も汗が止まりません。
そんな時は、水シャワー?
これも、いきなり冷たい水を身体に浴びると、心臓が苦しくなったり、妙に呼吸が荒くなったり。
身体に良いとは思えません。
また、水シャワーは、浴びているときは気持ちいいですが、終わった後は、かえって身体が火照ってしまうことがあります。

そこで、低温のシャワーをふくらはぎにかけることは、いかがでしょうか?
低温に慣れてきたら、もう少し温度を下げて、今度は太ももの表側、さらに太ももの裏側、臀部にもかけて、低音シャワーの範囲を広げます。
(冷たいではなく、少しぬるいかなと思う程度から始めましょう)

大腿部と臀部は、身体の中でも大きな筋群であり、そこには、大量の血液が流れています。
そこを冷やすことによって、身体を循環している血液の温度を素早く低下させることが出来ます。
それにより、冷えた血液が身体を循環し、身体全体の温度を下げてくれます。

体温が、すーっと下がるのを感じることが出来ると思います。
よろしかったら、お試しください。


  「シンクロニシティ?(木曜夜に事象が集まった!)」

写真は、義弟ファミリーからの藁焼きカツオ。

薬味タップリで、カツオが見えません!
(^_^)v

数日前に、ふと思い立つ。
木曜日は20時半ぐらいに、大井町に帰ってくるので、成城石井のお寿司を買おう。
運が良ければ、割引になっているかも!

月曜日は、お寿司と言えば日本酒なので、酔鯨(四合瓶)を購入して、冷やしておく。
火曜日は、母親が粒の良いニンニクがあったと言って、買ってくる。
水曜日は、新宿の百貨店で、高知からの藁焼きカツオ真空パック(冷凍)を見た。
美味そう、しかし、買わなかった。
そして、木曜昼間、義弟から冷凍の宅配便が届く。
藁焼きのカツオだ!
「おおっ!」と声を上げて、この日の夕食は瞬間で決定。
カツオと日本酒、しかしその前に、ビールを500ml追加購入。
まずはビールで、と思っていたのですが、暑さのせいで、ほぼ一気に飲んでしまった。

久しぶりに、焦げ臭のするカツオを食べた。
ニンニクとポン酢、あるいは塩、または、ミョウガ、生姜と薬味たっぷり。
もしゃもしゃ食べて、酔藝でぐいっと流し込む。
美味し!
いつもありがとう!!

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夏の過ごし方(東洋医...

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

7月に入りました。
今年も、猛暑・酷暑になるようです。
東洋医学では、夏の過ごし方をどのように考えているでしょうか?
全体的なイメージとしては、
・育てた気が盛りになり、取り込むだけでなく出し入れを考える
・花が開き美しさを誇るように、自分の気も積極的に放散する


具体的な行動としては、
・多少遅く寝てもよいが朝は早く起きる。暑さと日の長さを恨まないように
・ 常に愉快な気持ちでいることを心がける。怒りの気持ちを持たないように注意する

大胆に書けば、暑くても短気を起こさず、積極的に行こうといった感じです。

ただし、
・積極的な行動 ⇔ 暑さにやられないように自重した計画
・しっかり食べて栄養補給 ⇔ 消化によい、胃腸に優しいものを食べる

相反することですが、バランス感覚をしっかり持って“開放的な夏”を楽しみたいものです。

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  「良くも悪くもNHKらしい」

NHKで、二週にわたって放送された、『魔改造の夜』を楽しく見ました。
番組の企画も良く、技術者の傾倒ぶりも好きでした。
よちよち歩きの子犬のオモチャを改造し、速さを競う競技で、サンプルで提供された四体の頭を全部乗せて、「提供されたサンプルのわんちゃんを、せっかくだから全部乗せてみた」と語るセンスが好きです。
『魔獣戦線』を思い出したのは、私だけではないと思う(笑)。
民放寄りの派手な煽りや、アナウンスは中途半端な感じ。
NHKならば、もう少しじっくり技術者の人となりと、技術開発を見せて欲しかった。

『ゴジラ vs デストロイア』を見た。
相変わらずモヤモヤは溜まりますが(笑)、楽しく見られました。
しばらくは、ゴジラブームが続きそうです。
(^_^)v

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Posted at 2020年07月03日 04時35分30秒

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