西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2016-05 の記事

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皆様こんにちは
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31日(火):
☆施療は、通常通り
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
  「ちょっこし疲れた」

28日(土)、29日(日)は、日本武道館で行われた演武会、同人の勉強会に参加。

どちらも、前半に出席。
帰宅して施療。
合間を縫って、食料品買い出し。
野菜は、安い個人商店で。
肉は、スパーの特売で。
岩手県産鶏胸肉が激安なので、8枚購入。
帰宅して、一枚ずつラップに来るんで冷凍保存。
一枚約300gなので、一日の必要量は十分に賄えるはず。
大豆水煮などと併用して、大事に食べていこう!
その他、ちょっとお高い油揚げなどを期限間際の割引で数枚購入、冷凍庫へ。

日曜日の勉強会は、相変わらずの濃い内容。
前半のみ出席でしたが、仕方なし。
夜の打ち上げに参加出来なかった方が、イタイです(笑)。
全開トークでも、それ以上の物が返ってくる憩いの場です。
次のチャンスを待とう!

そんなこんなの土日でした。
演武会も勉強会も、打ち上げに出られない悔しさを、日曜夜に自宅飲みで晴らす予定でしたが、麻婆春雨を作って、飲み出したら500ml缶2本でダウン。
肉体的に、大きな事はしていないのですが、ちょっこし疲れぎみ。

6月に開催される“生き物文化誌学会 学術大会 東京大会”の話も、日曜日の勉強会で少し出来た。
今回のテーマは博物画。
講演者の一人に、荒俣宏氏がいるのも楽しみ。
開催日が待ち遠しい。
(^_^)v

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2016年05月30日 09時23分30秒

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全日本合気道演武大会に参加のため、
28日(土):
☆施療開始時間は、17時からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


勉強会出席のため、
29日(日):
☆施療開始時間は、15時半からになります
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
  「なぞの符号」

先日、地元大型書店でレジに列んでいると、顔を見知ったベテラン女性店員さんの話し声が聞こえました。

「ああ、いよんひゃくね!」
“いよんひゃく?”
私の頭の中では、“伊四百”と変換されて、あの潜水艦しか考えられない。
ミリタリーの話題をするような感じではないし…。
一体何だったのかと思っていたら、テレビのCMで納得。
分冊百科として、『伊四百』が15冊になって、出版され始めました。
そのことを話していたのね!
久しぶりに、一杯飲みながら『海底軍艦』を見ようかなぁ。
(^_^)v

昨日(26日)は、飲酒なし。
夕食は、ヨーグルト+缶詰のカットフルーツ、木綿豆腐と油揚げ2枚。
健康的な食事でした!

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Posted at 2016年05月27日 07時38分01秒

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25日(水):
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いつもの日記
  「ノスタルジックなヒューマン・ドラマでした」

昨日(22日)は、『信さん・炭鉱町のセレナーデ』を見た。

時代は、昭和30年代、40年代。
福岡県にある、炭鉱島の炭鉱町を舞台にした、ハートフルな映画です。

ハートフルな部分には、全く関心が無いのですが(汗)、時代と場所の設定に興味があり録画。
最後まで退屈せずに見てしまったので、良い映画だと思います。
生活様式や、人間関係など、興味のあった部分も、よく撮られていました。
懐かしさ満点の大人や子供、生活様式、遊びなどを、冒頭の部分で、これでもかと映しているのが、ちょっこしうざかった。
(^^;)

地味ですが、たまにはいいかなと。

炭鉱町に限らず、人の集落の形に(成り立ち、変遷、風習など)興味があるのですが、正面からガッチリ研究というほど学はなく。。。orz
サクッと触れているものなどを見て、ふ〜んとうなずいている程度です。
さらに、その表現方法などにも、制作された時代の理解が表れていて、そこを考えるのも面白いのです。

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Posted at 2016年05月23日 09時11分50秒

健康法の一種です

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お客様との話題の一つに、健康法があります。

運動や食事など、何か構えてやるものではなく、日常的に出来るお手軽な健康法として、足つぼ刺激を話しています。
棒などを使って刺激をするのではなく、でこぼこのあるマットで足踏みをします。
昔からある、“青竹踏み”の一種ですが、今では、数限りなく種類が増えています。

“足部位マット”、“足洗いマット”、“健康マット”、“模造石畳”などで検索すれば、山のようにヒットします。

私がお勧めしているのは、自然石を撒いたようになっているものです。
河原や石畳の上を素足で歩いている感じになります。
100均などでも、30cm四方ぐらいの大きさで売られていて、連結可能なものがあります。

これらを、キッチンのマット代わりに使用します。
つまり、台所仕事をしていれば、自然と足つぼ刺激をしているわけです。
ここからがポイント!
☆人によっては、立っていられないぐらい痛いときがあります。
そのときは、タオルを折り返しながらたたんで、上に置きましょう。
足の裏に当たる出っ張りが、適度にいた気持ち良い状態になるように調整します。


これで、わざわざ時間を作らずとも、毎日一定時間は、足つぼ刺激をすることになります。

よろしかったら、お試しください。
スッキリしますよ。

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いつもの日記
  「白瓜を、来た、見た、食った!」

昨日(21日)は、映画『ジョン・ウィック』を見た。

アクションが売り物の映画で、頑張っているのは分かるけど、殺陣は重量感がなかった。
カースタントは、ぶつかる、はねる、止まるなど、生々しく迫力がありました。
映画全体としては、似たような作品では、『ザ・レイド GOKUDO』の方が、良かったです。

何となく不完全燃焼を感じて、テレビ放送された『伊賀忍法帳』の後半を見る。
忍者が出てくるアクション映画として、技比べ、殺陣、特撮など、制作された時代が持つイメージの限界と、現在のCG技術のありがたさを思う。
若き日の真田広之は、稀代の男前なのを、再認識。
あの顔とスタイルで、ハードなアクションをこなすのだから、千葉真一も良い弟子を持ったものです。
御大サニー千葉は、時代劇になるとスイッチが入るのか、安定したいつもの台詞まわしでした

冷凍保存していた、私好みの大きさ(若干小さめで、頭から全部食える)で売っていた、イワシの丸干しを水を入れる卓上ロースターで焼く。
ふっくらこんがり焼けて、大変に美味い!
カルシウム、鉄分の補給を考えて、週に4尾ほど食べようかと考えていたのですが、結局、10尾食べてしまい、さらに、焼酎のさかなになってしまった。
丸干しだけでは淋しいので、一緒に食べたものは、白瓜の浅漬け。
この日、八百屋で見つけました。
ざっくり切って、テーブルに列べれば、目にも綺麗で、季節を感じさせてくれました。
(^_^)v

消灯24時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2016年05月22日 09時05分27秒

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21日(土):
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☆午前中から行動するため、日記更新はお休みいたします


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  「食べたい、飲みたい」

先日、地元図書館で借りてきた『サロゲート』を見た。

封切り当初は、随分宣伝していましたが、なぜか見損ねてしまった映画です。
約1時間半、退屈せずに見ることが出来ました。

肩すかしを食った感じでもなく、期待外れでもなく、良かったのですが、鑑賞後の満足感と共に、なぜか、小粒感が漂う。
不思議な映画でした。

食事は、夏野菜が美味しく、かつ、安い季節になり喜んでいます。
胡瓜が美味い、トマトも美味い。
胡瓜は、まな板の上で、二つに割っただけで香りが上がってきます。
(包丁の研ぎが悪いこともありますがww)

タイミングを見て、カマンベールチーズの丸ごとフライ風、油で引いたフライパンで焼いたアスパラガスをメインに、白ワインを飲んでみたい!
(^_^)v

カツヲは、イマイチだったので、日本酒でカツヲはもう少し先の話。

テレビで見た、“みたらし団子(醤油団子)をベーコンで撒いて、フライパンで焼く”も、簡単で美味そうなので、やってみたい。

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Posted at 2016年05月20日 08時30分03秒

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おかげさまで、ご予約をいただきました。
18日(水):
☆施療は、15時から
☆日記更新は、いたします


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  「『デューン 砂の惑星』に、新訳版登場!」

昨日、BS朝日で放送された『伊賀忍法帳』を録画。

千葉真一、真田広之の若い頃です。
見るのが楽しみ。
NHKBS2の、『インディ・ジューンズ』4作(吹き替え版)も、あとはクリスタルスカルを、残すのみ。
これは、ハリソン・フォードが老骨にむち打って…。
久しぶりに見るので、楽しみです!

先日、一杯飲みながら、『砂の惑星』をBGVにして、リラックスしていたら、ついつい、全編見てしまった(笑)。
個人的に好きな映画の一つです。
洋画では、『エクソシスト』、『パピヨン』と併せて、定期的に見てしまうBEST3です。

そういえば、今月、地元図書館に行くと、『デューン 砂の惑星』の新訳が出ていました。
驚いて、手に取ってみると、旧作とカタカナ表記が違っているのを確認。
学生時代に文庫本で熱中し、その後、映画を見て、実際の発音と表記が随分違っていたのに、驚いた思い出があります。

発音は、新訳の“ムアッディブ”の方が近いのですが、この名詞の意味する重さを踏まえて、活字で読んだ時は、“ムアドディブ”の方が、しっくりくるように思う。
難しいですね。

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Posted at 2016年05月18日 07時50分29秒

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Posted at 2016年05月17日 09時15分33秒

ツボの押し方

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一昨日の続きです。

ツボの場所は、色々な書籍や雑誌に特集されていると思います。
しかし、いざ押してみようと思うと探しにくいし、文章も分かりづらい。
昨日は、より具体的なツボの探し方、本日は、押し方をアップしてみます。
ご参考になれば幸いです。
」」」」」」」」」」」」」」」」」」」」


単純に押すことだけを考えるのではなく、『押す・圧の持続・圧の緩和』の3点を意識しておこないます。
また、指先が身体の中に入りこんで行くようにイメージします。

1→4の順番で押圧します。

1)肌にふれた指に徐々に力を加えます。
2)不快な痛みを感じる手前で圧力を止めます。
3)ゆっくり5を数えるあいだ圧力を持続します。
4)押したときと同じくらいの時間で圧力を緩和していきます。 
  ・ただし、指を皮膚からは離しません。


※私の流儀では、3のときに指先を「くりくり」とまわしています。
より深くツボに刺激がつたわるようにイメージしていきます。

※押すときに息を吐き、緩和するときに息を吸います。
呼吸のリズムとうまく合わせて、ゆったりとした動きでも息苦しくならないように注意してください。

【重要】
ツボを押すとき、探すときには下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


ツボを押すことにより、『筋肉痛で**が痛い』といった具体的な状態から、『なんとなく食欲がない』という漠然とした悩みまで、ご家庭で気軽に対応出来ると思います。

また、体調の悩みが無くてもツボを触ることは気持ちの良いことです。気持ちが良くなれば心身のリラックスを得ることができ、ストレスの軽減も期待できます。
特別な場合を除き(注意を読んでください)、安心して手軽にできる健康法だと考えます。

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  「もう少し先のようですね」

先日、カツヲが食べたくなり、地元百貨店、地元スーパーなど、三軒ほど廻った。

どこも、身が細く、脂ののりもイマイチ。
結局、身が太い冷凍のカツヲタタキを購入。
カツヲのシーズンは、もう少し先のようす。

ボイルホタルイカの新物も、購入しましたが、こちらは美味しかったです。
(^_^)v

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

歓迎会、お花見、大型連休、お酒やレジャーに、大忙しの方も多かったのではないでしょうか?
胃腸の疲れ、内臓の疲れ、背中の疲れ(内臓から来る場合もあるのです)etc、お身体への負担が大きいシーズンですね。

辛いなと感じたとき、ツボ押しはいかがですか?
意外に気持ち良く、リラックスできると思います。
内蔵系のツボが集まる背中は、手が届かないので、パートナーに押してもらっても良いし、100均の健康グッズコーナーには、「?」形の背中用のツボ押しがあると思います。
散歩がてら、探しに行ってみませんか?

スティック状のツボ押しなども便利です。
久しぶりになりますが、ツボの探し方、押し方を、再アップいたします。
ご参考になれば幸いです。


【重要】
道具を使って押すときは、予想以上の力が入ります。力加減に注意してご使用ください。


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ツボの場所は、雑誌やネット上に多数あります。
写真や、イラストなど、ご自身がご覧になって理解しやすいものをお使いください。
資料は、折り目をつけたり、広げっぱなしにしたりするので、しっかりとした装丁の書籍は使いづらいと思います。

☆ツボの場所を示す文章は悪文の代表例ですが、根気よく捜してください。


1)文章を頼りにだいたいの場所の見当をつける。
2)ゆっくりと押してみる。
3)痛み、心地よさ、しびれ、前後にひびくなどの独特の感じかたをしたらそこがツボです。


※必ず中心に向かって押してください。
手・足・腹部は筒状の形をしていると考えて、それぞれの中心線に向かって垂直に押していきます。
※ツボの位置が分からないときは、見当をつけた周辺を2〜3秒ずつゆっくり押して、感じ方の違いを確認してください。

☆基にする資料によってツボの位置がすこしずれている場合もあります。
しかし、ツボの位置というものには多少の個人差があるので、あくまでもご自分の感覚を中心にして捜してみてください。

☆たいがいのツボは、筋肉のすきま・きわ、骨のくぼみ・きわ、関節のくぼみ、血管や神経が体の表面近くを通るところにあります。
また、小さな粒状のかたまりを感じるときもあります。いずれにしろ指先の感覚に集中して捜してみてください。

ツボを探すとき、ツボを押すとき、つい強く押してしまいがちですが、前述したように慌てずに過度の力を入れず、感覚を頼りにじっくりと当たりをつけてみてください。
その他、下記のような注意事項があります。 

・傷口や手術跡の上及び、その周辺。
・腫れや熱を持っている場所及び、その周辺。
・触れると極端な痛みや、不快感を感じる場所及び、その周辺。
・その他
※常識の範囲内で判断して押してください。圧力は“気持ち良い”で留めましょう。


次回は「ツボの押し方」です。

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いつもの日記
  「頑張った!」

昨日(13日)は、空手道場昇級昇段審査。

年二回の審査です。
積み重ねた稽古の成果を、発表する場です。
緊張が良い方向に向いて、普段の稽古よりも、ずっと素晴らしいものが見られました。
逆に、普段もう少し頑張ってれば長足の進歩が出来るのにと、もったいなくも思う。

ただ、小学生諸君は、確実に、考え方も体力もしっかりしてきて、これからの展開が楽しみです。
(^_^)v

帰宅して22時過ぎ。
発泡酒350ml×1、焼酎レモン割り2杯。
胡瓜1本、トマト2ヶ、朝の残りのニラシメジタマネギ炒め。
本格的に気持ちよくなる前に終了(笑)。

消灯24時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2016年05月14日 07時37分56秒

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
13日(金):
☆施療は、通常通り
☆日記更新は、休ませていただきます


ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
  「よく分からないで、書いてます(^^;)」

すいません。
私は、スター・ウォーズに思い入れがないもので…。
最初の最初の一作目は、楽しく見ましたが、その後、何となくチャンスを逃し、ダースモールが出てきて瞬殺されたエピソードを見ただけ。
その他は、『怪人アッカーマン』で「息子よ!」のフレーズで、笑ったぐらい。

そんな私ですが、『スター・ウォーズ フォースの覚醒』を見てみました。
最初の方は、随分楽しめました。
懐かしいメンツやマシンが、次々と出てきます。
多種類のエイリアンが、多数出てくる雰囲気も、昔懐かしいです。

CGは素晴らしい、さらに、爆発も、広い場所を使って実写を多用しているようす。
「金かかってるな〜」ではなく、「莫大な金を使ったんだろうな〜」と、開いた口がふさがらない感じです。
ミレニアムファルコンは、相変わらず格好いいし、フワッとした飛び方の中にも重量感があり素晴らしい出来具合。
Xウィングと、Theファイターのドッグファイトも良かったです。
Xウィングで、デススターを破壊する昔懐かしいアーケードゲームを思い出す!

ハリソン・フォードは、出てくるだけで画になります。
それが、大スターのオーラなのか?
チューバッカも頑張っていた!

楽しく見られましたが、何となく総花的な顔見世興行といった感じはぬぐえない。
そんなに都合良く人材が出てこないだろうとか、罪悪感を持ったわりには、かっての同僚達を殲滅とか、ビームサーベルとフォースの力は、それなりに訓練がいるはずだったよな〜、とか。
ディズニーの力なのか、戦闘場面(ドッグファイトも、肉弾戦も)に汗や血を感じない。
そこが淋しい。

派手にぶち上げたので、続きになる次の作品がどう受けていくのか、楽しみです。
(^_^)v

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Posted at 2016年05月11日 08時05分30秒

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