西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2014-06 の記事

30日(月)、1日(火)...

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

所用のため、
本日(30日):
☆施療開始時間は、14時からになります

☆午前中から行動するため、“いつもの日記”更新をお休みさせていただきます

7月1日(火):
☆施療開始時間は、通常通りです

☆日記更新も、通常通りです

7月2日(水):
☆施療開始時間は、13時半からになります

☆午前中から行動するため、日記更新をお休みさせていただきます


ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、よろしくお願いいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2014年06月30日 06時30分55秒

熱中症になりやすい?!

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

気温は上がっていますが、あいにくの雨降りで湿度も高くなっています。
こんな日は、熱中症にご注意ください。

運動によって体が温まれば、汗をかきます。
汗は、蒸発することによって、気化熱で体温を奪い、運動による過剰な体温上昇を食い止めます。
ところが、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温を奪うことが出来ません。

気温は、20度後半。
真夏のような暑さならば、体温上昇や水分補給に気を使いますが、この季節であれば、それほど意識せずに動き続けてしまいます。
さして気温は高くないと思うのですが、湿度が高いために、汗が蒸発しにくくなっています。
運動だけではなく、日常生活でも、気がつけば汗で体がべたべた、しかし、一向に汗が蒸発するようすもなく、体温が高くなってしまっている。

動悸がしたり、何となく力が出ないetc、そんな不調を感じたら、熱中症も視野に入れて、即、休憩。
空調を考えたり、扇風機を回すなど、汗が蒸発することを考えた対応をしてください。
(その後は、お身体の冷やしすぎにご注意ください)


※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「ブラジルの人には申し訳ないが…」

昨日(28日)は、シェラスコを食べる。

朝食時に母親が、シェラスコのスパイスを塗り込んだオージービーフを焼いてくれた。
普段の塩胡椒とはまた違った風味が美味かった。

しかし、何かひと味足りない。
心の中でブラジルの人に謝りながら、カキ醤油を少したらして食べる。
ベストマッチ!!!
やはり、米の飯と牛肉ならば、醤油は欠かせません。
(^_^)v

母親が忘れていたレシートを出してきたので、大井町アトレへ。
一日違いでカードに加算できず。
残念。
ついでに買い物少々。

早めの夕食は18時過ぎに。
ネーブル(大好物なんです)4ヶ、トマト2ヶ、六花亭の乾燥イチゴにホワイトチョコをコーティングしたヤツを数個。

お客様を見送って22時過ぎ。
この日も、気分は良かったのですが、飲酒無し。
お水を飲んで自室へ。
YouTubeで動画を見ながら、寝落ち。
24時半爆睡。

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Posted at 2014年06月29日 08時49分48秒

BGMあれこれ

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CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

最近は、蒸し暑さを吹き飛ばすために、カラッとした感じの曲をBGMにしています。
(*^_^*)」

「アンデス民謡」

アンデス民謡は、数枚のコレクションがあります。
日によって変えながら使用しています。
「施療を受けながら、何となく聴いていると広さや高さを感じて、コンパクトな空間にいるとは思えない」
と、お客様にも好評です。

ご興味があれば、いつでもリクエストください。

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いつもの日記
  「お酒が美味しい!」

昨日(27日)は、おかげさまでの一日でした。

12時から、ご予約をいただき施療スタート。
適度な間隔を開けて、更にご予約をいただく。
途中で、ご近所さんから蒸し焼きソバの麺をいただく。
皆様、ありがとうございました。

夕方になり、道場指導へ出発。
帰宅した後に、もう一名のお客様を施療。
22時半からスタート。
お待たせいたしました!

お客様を見送って、24時過ぎ。
自宅に戻って一杯やれば、充実した日はお酒も美味しく、気がつけば26時過ぎ。
即寝、爆睡。

無駄なく過ごせた一日でした。
感謝!

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Posted at 2014年06月28日 10時11分07秒

迎えに上がります(実...

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

施療院は静かな住宅街の中にあり、施療環境は整っていますが、大きな通りから一本中に入った場所になります。
初めての方には分かりづらいので、ご希望があれば近所の目立つところまで迎えに上がります。
代表的な場所は、
・西大井駅前
・伊藤学園前
・小野学園前


などになります。
その他、最寄りのバス停なども、待ち合わせ場所にしております。

先日は、京急沿線にお住まいの方が、ご連絡をくださいました。
お話しを伺い、今回の待ち合わせ場所は、

・施療院から大井町駅に向かって徒歩5分強のコンビニ


にしました。
無事に合流できました。
(*^_^*)」
☆お帰りの際も、道案内いたします。
(次のお客様のご予約時間を考慮しながらになります)
☆一度きりではなく、道順の不安がなくなるまで何回でも迎えに上がりますので、お申し付けください☆


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いつもの日記
  「可能性の塊を見た!」

火曜日(24日)は、生蕎麦を食べる。

近所で見つけた、一人前58円の生蕎麦。
期待半分、値段を考えると…半分、さあどっち?
結果は、まあ悪くは無いが58円でした。
いつも買っている製麺所の、三人前350円の生蕎麦の方が美味かった。
ご近所で良かったのですが、残念。
(>_<)

水曜日(25日)は、午前中の時間と、施療の空き時間を併せて、大きな時間を作る。
約半年ぶりのPC筐体内の清掃。
私の好みで、PC本体は省スペースや一体型ではなく、“男のフルタワー!(笑)”です。
そのため、横を開けると大変に掃除がしやすい。
エアーで丹念に埃を飛ばし清掃。
元々静かなのですが、清掃後も、静粛性に変化がないのは、まだ新しい証拠だとちょっこし嬉しい。

その他、数カ所に事務電話して、事務仕事。
結構時間を取られてしまった。

『怒り新党』の三大○○で、アマチュア相撲の軽量級選手を特集。
久しぶりに大興奮した!
アマレス仕込みの反り技系を駆使した技や、足取りなど、タイミング・スピードがばっちり。
プロで暴れて欲しいけど、いかんせん軽すぎる。
あと20kg、スピードを落とさずウエイトを増やせたら…。
技の構築、考え方など、相撲の新しい可能性が見えてくるような気がします。

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Posted at 2014年06月27日 09時47分00秒

明日(25日:水)の予...

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いつもの日記
  「塩分取り過ぎ…」

昨日(23日)は、チョロチョロ歩く。

施療の空き時間に、ネットで見つけた製麺所へ。
徒歩30分はかからないと思うので、カロリー消費を兼ねて歩いて行く。
少し迷子になりましたが、無事に見つける。
なんと、生蕎麦一人前58円(税込み)。
迷わず10玉購入。
さらに、途中の豆腐屋さんで『ヒガシマルの冷奴スープ』を3本購入。
満足して帰宅すれば、知人からBD-Rが届いていた。
ありがとうございます。
(^_^)v

母親が親戚から、ガンモドキとおぼろ豆腐をもらってきていたので、施療後にもう一度外出して、菊水の純米酒を買ってくる。
よ〜く冷やしておく。
お気に入りのお銚子とお猪口で、三合弱を飲む。
久しぶりの"冷奴スープ"は美味しくて、ついかけ過ぎてしまう。
旨味と同時に、塩辛さも感じます。
イケないと思いつつも、ヒガシマルのショウガの風味と旨味を堪能してしまった。

中華ちまきを食べて、満足して自室へ。
消灯23時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2014年06月24日 11時41分29秒

ストレッチで覚えたいこと

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お客様から、ストレッチについて質問を受ることがあります。
場合によっては実技も含め、より実践的に、"使える"ストレッチを指導いたします。
ご自宅や、職場の環境に併せて、無理なく出来る、長く続けられるものを考えています。

ストレッチで覚えていただきたいことは、意味合い、ポーズ、呼吸など、いくつもあるのですが、それ以外に重要だと思うことがあります。
それは、
☆脱力
あるいは、
☆脱力感
あるいは、
☆力の入っている部分を意識して、その部分の力を抜くこと

どれも、同じ状態を表す言葉です。

ストレッチで、筋肉を伸ばすためには、その部分の力を抜かなければなりません。
力を抜いたことを実感するためには、その部分に力が入っていることが感じられなければなりません。
力が、入っている/入っていないのon/offが分かれば、日常生活でも緊張したときに、肩に力が入っているとか、お腹が硬いとか、呼吸が浅いとか、全身の動きがぎくしゃくするとか、肉体の状態が分かりやすくなるはずです。

通常では、「ああ、緊張している。どうしよう」と慌てたり、あるいは、それすらも分からず、十分なパフォーマンスが出来なかったりと、ああ、失敗したと後悔することも多いと思います。
どうすれば良いのか?
"力を抜け!"に、つきると思うのですが、その具体的な方法は?

そんなとき、ストレッチによる脱力感を知っていれば、力が入っていることも分かるし、その場所も分かる。
そして、その部分の力を抜くことも実行しやすい。

緊張の緩和に、大いに役立つと思います。


運動の肉体的な影響だけではなく、メンタルな部分への影響も、お客様との話の中で伝えられうようにしています。

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いつもの日記
  「気分高揚!」

昨日(22日)は、タコライスに初挑戦。

レタスとトマトを刻んでもらう。
ご飯をドンブリによそって、暖めたレトルトのタコミートをのせる。
挽肉だと想像していたら、ランチョンミート状態でした。

チーズ、添付されていたホットソース、レタス、トマトをランチョンミートの上に乗せ、かき混ぜながらワシワシと食べる。
チリビーンズみたいな感じのスパイス。
私にはストライクでした。
美味かったけれど、出来れば、タコミートは挽肉状の方が嬉しい。

おかげさまで、施療は13時からいただいたご予約で始まる。
徒歩5分ほどのご近所で待ち合わせいたしました。
その後、順調に施療が進み、20時半からPC仕事へ。
御来院の皆様、ありがとうございました。

登録しているサイトへ、口コミ投稿が上がっていました。
それが、もったいないくらいの高評価をいただき、恐縮すると共に頑張らなければとモチベーションが上がりました。
ありがとうございます。
☆ホットペッパービューティー
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000193382/


気分は高揚しましたが、じっとこらえて飲酒無し(笑)。
夕食は、17時過ぎに済ませたので、水飲んで自室へ。
消灯23時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2014年06月23日 07時48分23秒

本日(22日)の予定です

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おかげさまで、ご予約をいただき、
22日(日):
☆施療は、16時からになります


よろしくお願いいたします。

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いつもの日記
  「超絶甘いかと思ったのですが…」

昨日(21日)は、地元のスーパーへ。

コストコの人気商品が来ますと、朝刊にチラシが入っていた。
いくつか、良さそうなものがあったので、施療の合間に出撃。

一番欲しかったものは、売り切れでした。
でっかいピッツァもありましたが、冷蔵庫に入らない。
購入断念、残念無念。

結局、購入したものは、
レトルトのタコライス用タコミートを箱で。
1.3kg超えのティラミス。
巨大なサルサソース(2本組み)。
ベーグル(6個入り)。

帰宅して早速、ティラミスをいただく。
製造は日本ですが、アメリカのスーパーなので、久しぶりに超絶に甘いものが食べられるかと口に入れるまでドキドキしましたが、ごく標準的な甘さでした。
基本的には、適度な甘さのものが良いのですが、たま〜にアメリカ産の毒々しい発色で強烈に甘いものが食べたくなるのです(笑)。

最終のお客様を見送り、22時前。
ありがとうございました。
夕食は、18時前に軽く摂っていたので、野菜ジュースだけ飲んで自室へ。

ネットうろうろして消灯23時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2014年06月22日 07時20分57秒

更新お休みです

スイマセン。

朝から、いろいろしていたら日記更新する時間が取れませんでした。
明日は、更新いたします。
m(_ _)m

Posted at 2014年06月21日 11時23分22秒

今年の夏は緑茶です

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施療後は、温かいお茶を飲んでいただきながら、話をさせていただいています。
基本的に、凍頂烏龍茶か、マリアージュフレールの紅茶でしたが、先月から初の試みとして緑茶を用意いたしました。

☆知覧新茶 玉緑茶2014
甘味と旨味、少しのとろみが、口に含んだときに大きく広がります。
しかし、後口はくどくなく、スッキリとした香りが鼻に抜けて、爽やかな味わいでまとめてくれます。


蒸し暑さや、猛暑を考えると、紅茶や烏龍茶の香りよりも、緑茶のすっとした感じが良いかなと思いチャレンジしました。
おかげさまで、お客様からも、これからの季節にぴったりねと、高い評価をいただいています。
施療後の新しいスッキリは、いかがでしょうか?

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いつもの日記
  「うどん vs 蕎麦」

水曜日(18日)は、食べ比べ。

朝食抜きで、事務仕事を済ませ、外回りの仕事をいくつか行う。
サクッと終了。

時間も適当になり、かねてから行ってみたかった、大井町の讃岐うどん『愉々家』へ。
素うどんに、かき揚げ、レンコンの天麩羅を乗せる。
西日本の透明な出汁でいただくうどんは、ほとんど食べたことないので、善し悪しははっきり分かりませんが、思っていた以上に美味い出汁でした。
うどんもしこしこ、つるつるで美味かった。

レンコンは少し固かったけれど、シャキシャキで巨大、油も切れていて大満足。
かき揚げも大きかったですが、揚げすぎのため、はっきりと感じる苦みもあり、これは失敗。

美味しくいただいき、量もそれなりに満足できたのですが、何となく口が寂しい。
そこで、朝食抜きだったのをこれ幸いと、駅反対側の『ゆで太郎』へ。
知人が、美味しいよと言っていたので、初挑戦です。
盛りそばを食べてみる。
美味かったです。
やっぱり、うどんと出汁よりも、蕎麦と黒い汁の方が、生まれ育ったなじみのあるソウルフードでした(笑)。
口が寂しかったのは、醤油のパンチが足りなかったのでした。
(^_^)v

関西系の出汁については、相当昔ですが、初めて食べたのが西日本からのチェーン店で、旨味調味料(だと思う)バッチリの、気持ち悪くなるぐらいの旨味と甘さで辟易した記憶があり、それからほとんど食べたことがないのですが、『愉々家』は美味しい出汁でした。

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シェイク vs ステア

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先日、大森にある以前から気になっていたショットバーへ。

店内は、ゴージャスかつ落ち着いた雰囲気。
バーテンさんは2名、いわゆるバーテン服で隙なくキメています。
お通しも、ミートローフの山葵風味。
きちんとした料理が出てきました。
カクテルや、ウイスキーなど美味しそうな銘柄が並んだメニューは、平均800円ぐらい。
ショットバーでは、標準的な値段だと思います。

さて、結構飲んできたし偵察もかねてなので、ドライマティーニをお願いする。
月並みなカクテルだけど、好きなんです。
ただし、
「ドライマティーニをください。シェイクではなくステアーで」
と、作り方を注文。

シェイクでは、完全に混ざってドライマティーニの味になるのですが、ステアでざっくり混ぜると、口に含んだときに、ジンの部分、ベルモットの部分、混ざってドライマティーニの味の部分と、口の中で味の変化が楽しめるのです。
一度それを覚えてからは、シェイクではなくステア好きになりました。
それまでは、ステアは何となく野暮ったく見えて好きではなかったのです。
(^_^;)

さて、このお店ですが、カクテルグラスやミキシンググラスを氷で冷やしてから、調合するのですが、あっと思ったときには、ミキシンググラスの中を凄い勢いでかき混ぜておりました。
出来上がったものは、きりっと冷えたまごう事なきドライマティーニ。
美味しかったのですが、自分の飲みたかったものとは違っていたので、ちょっとがっかり。
また、少し甘かったので、もう少しジンの比率を多くしたのが好みです。

バーテンさんがどうこうではなく、はっきりとした好みがあるのに、きちんとリクエストしなかった私が悪いわけです。
お店自体は、雰囲気も良いし、騒々しくないし、会話も丁寧で上品だし、料理も美味しい、しっかりとした良いお店です。
楽しい時間を過ごすことが出来ました。
(^_^)v

と言うことで、私の好みをまとめると、

「ドライマティーニください。シェイクではなくステアで。あまりかき回さないでざっくりで良いです。ジンの比率は、標準よりも少し多めにしてください」

となるのですが、何か気取っているようで、ちょっと恥ずかしい気持ちもありますが、次回からはしっかりと発注したいと思います(汗)。

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Posted at 2014年06月18日 08時52分45秒

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