西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2012-05 の記事

イメージとモチベーション

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

運動をやっていて、指導者から、こういった感じでね、ここはこうしてね、といったアドバイスを受けることも多いかと思います。
しかし、なかなか上手くできないし、全体像がまとまりません。


そんな時は、“イメージを作る”ことをしてみませんか。
“イメージを作る”重要性は、周知のことと思いますが、ではどうやってそれを作るのか?

指導者が、「このように動いて」といったことを、頭の中で動かして手本とする。
これは難しいです。
やはり、イメージが作りやすいのは、実際に動いている選手をお手本とすることだと思います。
教科書的なお手本ではなく、そのプレーヤーのファンのようにになってみませんか?
ただイメージを作るものとして見るだけではなく、あの選手のプレーが好き、あのように動いてみたい、そういった憧憬は、強いイメージと一緒に、強いモチベーションも生みだしてくれます。

私自身も、ストレッチを行うときに、「このようになりたい!」といったイメージがあります。
柔軟な人は、道場の子供達も含め、沢山いますが、ふと、ある選手のストレッチシーンを見たときに、“ああ、こうなってみたいな”と、強く思ったのでした。

どこに琴線があったのか分かりません。
しかし、それまでなんでもなかったストレッチが、強いイメージが出来た途端に、イキイキとして、更に上を目指して、取り組めるようになりました。
まあ実際は、理想とする選手の三分の一も出来ていませんが、頭の中では動きが被って、しっかり伸びています(笑)。

今年は、オリンピックイヤーなので、沢山のスポーツドキュメントが作成されています。
競技だけではなく、日本を代表するプレーヤーの“世界を目指すとはこういうことか”といった、努力・奮闘を見てみるのもよろしいかと思います。

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いつもの日記
  「やっぱりキューブリック」

昨日(29日)は、大森の焼肉500円ランチに乱入。

母親と一緒に、カルビ定食。
その他、二入でレバー一皿取って、しめて1,662円。
朝昼夜兼用なので、ガッチリ食べてお得感もお腹一杯(笑)。

夜は、軽く一杯飲みながら『博士の異常な愛情』を見る。
モノクロ映画ですが、画面が奇麗だったので、陰影の美しさが際だち、カラーとは違う楽しみ方が出来ました。
キューブリックだから面白いのか、久しぶりに『時計仕掛けのオレンジ』、『2001年宇宙の旅』を見たくなった。

“特撮は感情移入だ”とする持論が、またまた強化される。
爆撃機がひたすら飛んでいく、何てことない“懐かしい技術”による合成シーンも、息詰まる展開に引き込まれているのなら、冷めずに見ることが出来る。

“面白い!”、“引き込まれてしまう”といった感想は、多分に個人的なものだから、自分のストライクゾーンにバシッと投げ込まれるような映画を見たいものです。

そう、しょぼくてもオレが楽しめればそれが最高なのさ!
(^_^)v

軽く飲んだだけですが、映画が面白かったので意外にハイになる(笑)。
ミクシー、フェイスブックに少し書き込む。
消灯23時半、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2012年05月30日 08時36分00秒  /  コメント( 0 )

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☆と学会チャンネルに、
http://t.co/SBSgpIcm
明木茂夫教授の、
「オタク的翻訳論 日本漫画の外国語訳版に見る翻訳の面白さ」
が、追加されました。


過去のトンデモ本大賞のようすが、ご覧になれます。
この発表は、08年のトンデモ本大賞のようすです。
強引かつ、細かいディティールまで踏み込んだ、翻訳の面白さが分かります。
翻訳というよりは、オタク的超訳です。
なぜなのかは、動画をご覧ください。
笑うと同時に、感心してしまいます。


【トンデモ本大賞6/9新宿ロフト】おかげさまで、チケット完売いたしました。
ありがとうございます。
☆ニコ生でも同時中継するので入手しそびれた方はパソコンの前で、ぜひご参加を!
告知ページ

http://t.co/YXoTz89m
※タイムシフト予約の方が、安心して見られるかもしれません



いつもの日記
  「ニンニクの炊き込みご飯」

昨日(28日)は、母親が新ネタにチャレンジ。

自分の娘(私の妹)から教わった、ニンニクの炊き込みご飯を作成。

・米四合に、ニンニク一玉
・皮をむいて(薄皮はむかず)、といだお米の上にバラして置く
・塩は、小さじ一杯
・炊飯器のスイッチオン
・炊きあがったら、熱いけれど手早くニンニクの薄皮をむいて、ご飯をサクサクッと混ぜる
・粘りが出すぎないように、固めに炊いた方がよいかもしれません

結果は、美味しく出来ました。
ニンニクの臭気はどうなのかと気にかかっていたのですが、出来上がりは驚くほど匂いが薄かった。
口に入れて咀嚼すると、匂いというよりは、香りと言った感じの、ニンニクの良い風味が感じられる。
ほのかな塩味も良し。
美味し!
食後を気にしない状態であれば、この倍か三倍ぐらいニンニクを入れても良いと思う。

PC仕事を考えていた日でしたが、驚くほどメインマシンの調子が悪く、重い、動かない、応答なし。。。orz
しかたないので、プリントアウトを中心にお仕事をいたしました。
やりたいことの半分も出来なかった。
(T_T)

夕方(17時代)に、サクッと時間が空いたので早めの夕食。
トマト小5ヶ、煮物お椀に一杯。
21時過ぎに業務終了後は、やはり空腹。
チーカマ一本と、珍味少々、飲酒無し。

吉田類の酒場放浪記を、羨ましく眺めて(笑)自室へ。
地元そばの、立会川のお店が取り上げられていた。
行きたいよ〜。

23時消灯、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年05月29日 09時37分50秒  /  コメント( 0 )

BGMあれこれ(爽やかだ...

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。


ようやく爽やかな季節になり、昨日などは初夏を思わせる陽気でした。
そこで、ハワイアンやボサノヴァなども、BGMに選んでいます。
施療院をカラッとさせてくれるのは、
「Bossa Disney Nova 」

YouTubeの静止画面がCDのジャケット。
何か良い感じだったので、ジャケ買いしたアルバムです。
聴いてみると予想の上を行く完成度で、お客様にも好評です。

ご興味があれば、リクエストしてください。

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いつもの日記
  「現実逃避(笑)」

昨日(27日)は、二日酔いでした。。。orz

楽しく美味しいお酒を飲み過ぎました。
それでも、午前中に何とか持ち直して入浴。
汗を出すことと、冷たいダイエットコーラで生き返る。
おかげさまで、ご新規の方も含め、良いリズムで施療が出来ました。
しかし、初夏を思わせる陽気は、ダメージ含みの身体には少しだけ大変です。
(^_^;)
空き時間は、義弟が持ってきてくれたコミックと、図書館から借りてきた『人生画力対決2(西原理恵子 著)』を、読みふけっておりました。

朝食は、乾麺の蕎麦を茹でてもらう。
いつも食べている物よりも、若干細めのお蕎麦でした。
冷や麦と同じくらいか、もう少し太いぐらい。
口に入れた感触が、“蕎麦だけどいつもと違う”。
なかなか良い食べ心地。
多少の太さの違いで、ずいぶん印象が変わるものです。
しばらくは、細めのお蕎麦がマイブームになりそうかな。

21時過ぎには、自室で義弟の持ってきてくれたコミックを読む。
ウトウト、ゴロゴロ、iPodでお気に入りの音楽を聴きながら至福の時。
人生画力対決がもう少し、といったところで消灯23時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年05月28日 10時48分02秒  /  コメント( 0 )

お知らせ 26日(土)に...

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

大変申し訳ございませんが、全日本合気道演武大会への出場がありますので、

☆26日(土)は事前にご予約いただいた方のみの施療になります

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

また、準備その他のため、通常のブログ更新もお休みさせていただきます。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。

※27日(日)は通常通りの営業をさせていただきます。

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いつもの日記
  「とっくり蜂の巣なのか?」

昨日(24日)は、蜂の巣発見。
形状や、知人の話しから、“とっくり蜂”の巣かと思っていたのですが、調べてみると、小型スズメバチの巣ではないかとも思われます。
母親が区役所に駆除の電話をして、形状などを話すと、無償で駆除してくれるようです。
やはり、スズメバチの巣の初期段階なのか。
巣は、見事な出来なので、取っておきたいのだけれど。

夕食は、薩摩揚げ、ポテサラ、キャベツ、豆腐、ウインナー5本とワンカップ(一合五勺)、焼酎+炭酸水+レモン(2杯)。
薩摩揚げは炙って、辛味大根と醤油で。
その後は、ポン酢と辛子で食べる。

焼いた薩摩揚げは、ポン酢と辛子の方がよかったけれど、焼かないでワサビ醤油の方が、私の好みかな。

消灯25時、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年05月25日 08時30分14秒  /  コメント( 0 )

季節の変わり目だから

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昨日とは、うって変わって爽やかな陽気です。
気温も上がってきたようで、外はTシャツ一枚でも平気です。
しかし、気温の変化も激しいので、日が沈めば、カラッとした爽やかな日ほど、冷え込みが大きくなります。
もう一枚の準備をしておきたいですね。


季節の変化と共に、寒い日は少なくなってくると思いますが、6月になれば梅雨の季節になり、
・気温の上昇
・湿度の上昇
が、大きくなります。
梅雨時は、真夏よりも気温が低いので、油断しがちですが、十分な熱中症対策が必要になります。

☆季節の変わり目は、体調を崩しやすいので、ご注意ください☆

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いつもの日記
  「君なら分かると信じてた」

昨日(22日)は、子供クラス指導で大人気でした。

やはり、挑戦的な髪型は子供達の好奇心をくすぐるのでしょう。
頭を触りたくてどうしようもないようでした。
特に、小学校低学年は、少しでも隙を見せれば、嬌声を上げてワラワラと寄ってきます。
大興奮の子供達です(笑)。

そんな中、勉強が出来るだけではなく、興味があれば追求していくタイプの小6男子がいます。
最近のお気に入りは鳥類。
その他、歴史や生命史、地質学などにも堪能です。
その子なら分かるはずだと、先日の金環日食を踏まえ、来月の金星の日面通過を現すジョークを、話してみました。
マイミク様のつぶやきから知った、お気に入りです。

「△△ちゃん、来月の金星の日面通過は知ってる?」
と、尋ねれば、知っていると答えます。
そこで、

「あれって、超ぶっとい金環日食だよな」

と、ぶち込んでみれば、一瞬考えていましたが、次の瞬間には、
「ああ、なるほど〜」
と、微笑んでおりました。
イイネ!
理解できる、だけではなく、面白く感じる、ところに、シンパシーがあります。
将来が楽しみ。

こっちの水は甘いぞ〜です(笑)。

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Posted at 2012年05月23日 11時30分30秒  /  コメント( 0 )

武道に“燃え、萌え” 69...

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

中高年から始める武道として、【不定期連載:武道に“燃え、萌え”】とタイトルして私見を述べさせていただいています。

本日は動画紹介。
武道、スポーツ関係の興味深い動画を紹介いたします。

先日、ネットをウロウロして見つけました。
少年マガジン連載『はじめの一歩』に出てきたボクサーの、モデルになった選手です。
劇中では、“ブライアン・ホーク”と言う名前で出ています。
鷹村さんと激しいタイトルマッチを行うのですが、動画で見られるファイトスタイルは、そのままコミックと同じです。
反射神経、動体視力、タイミング、パンチ力、全てが規格外の強さです。
ボクシングのセオリーを無視した、ファイトスタイルを堪能してください。
パンチの強さも凄いのですが、ともかく相手のパンチにほとんど当たらない。
ノーガードでなぜこんな事が出来るのだろうかと、スエーバックとダッキングに見とれてしまいます。



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いつもの日記
  「その色は何色だ!」

昨日(21日)は、金環日食を見る。

雲に隠れながらも、リング状になったのを何とか見ることができました。
ラッキー。
夕方のニュースを見ていると、人の集まっているところに取材に出た、若い男性アナウンサーがレポートをしている。
太陽観察用の眼鏡をかけながら、

「ああ、ただいま金色(こんじき)のリングが…」

と、大きな声で張り切って実況している。

金色(こんじき)ってどんな色なんだい?

あの状況では、眼鏡越しに見れば暗めのオレンジ色。
雲が遮光フィルターになって裸眼で確認したら、白色光。
どこにも金色(こんじき)の要素がない。
“あおによし”と“奈良”みたいに、金色(こんじき)は太陽にかかる枕詞なのかい。
考えなしに、慣習で使っているだけなのかい。
と、意地悪く腹の中で突っ込む(笑)。

旅番組になると、女優さんが地方の有名料理店でお食事。
ここには、有名料理人も食べに来るのですと、権威を説明。
出てきた料理の一つに、おぼろ豆腐(少量)を白い奇麗な器に取り、オリーブオイルと塩、胡椒で。
一口食べた女優さんは、満面の笑みを浮かべ、こんな美味しいものはないと大絶賛。

早速やってみました。
ガックシ。
悪くはないが、そんな笑顔を浮かべるほどかい。。。orz
豆腐の甘さが、オリーブオイルのフルーツ香を引き立たせて、オリーブオイルの華やかさが際だちます。
バランス良く作れば、良く冷やした白ワインに合うのでは。
塩・胡椒ではなく、オリーブオイルと甘いジャムなんかをあわせた方が、良いのかな〜。
これから夏に向かって、調度良い一品になるかも。
(^_^)v

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最近、歩くことに嬉しさを感じます。

昨年4月に、自家用車を廃車にして最寄り駅まで歩き出したときは、ずいぶん遠く感じたものですが、身体がなれてくると、遠さを感じにくくなり、次に、意識しなくても歩くテンポが上がってきました。
ギアが1個増えた感じです。
すると、当たり前の話しですが、同じ時間でも遠くまで歩ける、考え方を変えると、遠いと思っていた場所が、十分歩行可能な圏内に入ってきます。
距離や時間の記録が伸びることを、嬉しく感じています。

歩行時に使う部分に、多少の筋力がついたようで、早足気味でもあまり疲労を感じません。
少し心拍数が上がる程度の歩行速度を、気持ち良く感じます。
意外な発見は、“周囲を見ながらのんびりお散歩”と、“テンポ良くサッサと歩くこと”は違うと思っていたのですが、身体がなれてくると、早足気味でも十分に風景を楽しめること。
体力的な余裕が出てきたのだと思います。
両立しないと思っていたものが両立できた。
最近気がついた、嬉しいことです。

体力の向上を実感することは、モチベーションのアップにつながります。
それほど辛いトレーニングでなくても良いのが、ミソでしょうか(笑)。
皆さんも、いかがですか?

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  「体力向上を感じた!」

土曜日(19日)は、笑顔になる。

朝イチで、鵜の木駅まで生蕎麦を買いにママチャリで出撃。
数ヶ月ぶりにチャレンジしてみれば、ペダルを踏む脚が外股にならず、ハンドルの内側に、太ももが真っ直ぐになった適正な状態で漕ぐことが出来ました。
多少のお腹の引っ込みが功を奏したのか。
(^_^;)

行きは、多摩川に向かって下りが多い道のり、約30分を切る感じ。
帰りは、ほとんど登り気味で、約35分超。
往復で一時間を切ることは不可能だと思っていたのですが、買い物時間を入れて60分を切ることが出来ました。
適正なフォームで漕ぐことが、時間短縮につながったのだと思う。
思ったよりも脚は疲れていないし。
(^_^)v

夜は、母親、私、義弟、中学生の甥っ子と荏原町の爆安寿司へ。
私は、荏原町まで歩いていく、約20分。
帰りは、義弟を市中引き回し。
地元マイミク様と合流して、楽しく飲む。
そして、飲み過ぎました。
どっとはらい。

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大変申し訳ございませんが、
・5月19日(土):
8時前から行動する所用があるため、日記更新をお休みさせていただきます。
施療時間は、通常通りです。

・5月20日(日):
勉強会参加のため、臨時休業いたします。
また、準備その他のため、日記更新はお休みさせていただきます。

☆5月21日(月)からは、ブログの更新もいたしますし、施療も通常通りです☆


記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。

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いつもの日記
  「寝不足でテンション上がる」


写真は、爆安お寿司屋さん。
刺身盛り合わせは、にぎり、厚焼き玉子、それぞれ、これで一人前。
価格は、刺身盛り合わせ¥1,500、にぎり¥1,200、厚焼き玉子は聞き忘れました。
お寿司も、お刺身も良かったです。
厚焼き玉子は、砂糖が効いた昔懐かしい味です。


昨日(17日)は、ちょっとハイテンション。

起床4時前。
朝イチで、チラシポスティング、約1,000枚。
帰宅6時。
前日が、珍しく眠れなかったので、2時間ほどの睡眠時間。
昼過ぎから、ガッチリ稽古なので仮眠をしようと思ったけれど、あまり眠れず。
何となくフワフワした感じで、ハイテンション(笑)。
楽しい稽古時間を過ごせました。
(^_^;)

帰宅21時、夕食は、稚鮎とアスパラの唐揚げでした。
ならば、日本酒と言うことで、高級ワンカップ3種類を一本づつ。
合計で、四合弱。
いつもならば、何でもない量なのですが、この日はかなり酔う。
やはり、身体が弱っているのか?
酔った勢いで、『ドラゴンへの道』の良いところと、佐々木功大先生のDVDを鑑賞。
『ドラゴンへの道』は、最高画質録画をし直したのですが、ナイス判断でした。
ハイテンションは、一日続きましたが、この夜は地元パトロールには出ませんでした。
自粛、自粛(笑)。

気がつけば、25時半。
慌てて消灯、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年05月18日 11時26分42秒  /  コメント( 0 )

切り上げ時を考える

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

連休も終わり、日常の業務に戻られた方も多いと思います。
あるいは、今が代休の真っ最中でしょうか。

普段は出来ない、大型の旅行やスポーツなど、身体を使うだけ使っていませんか?

遊び → 心身の疲労 → 心身の回復
といった、スケジュールを考えたことがありますでしょうか。

以前、産業医の先生と上記のようなテーマで、お話しを伺ったことがあります。
先生は、『超回復(ちょうかいふく)』といった言葉を使って説明されていました。

・・・『超回復』とは
筋トレを行うことにより筋組織は破壊されます。
その後、徐々に修復が行われ、一時的ですが筋肉の量が筋トレ開始時よりも大きくなります。
この状態を「超回復」といいます。
・・・・・
現在はこの超回復期を狙って、筋トレを行うのが良いとされています。
オーバーワークは筋組織にダメージだけを蓄積させ、かえって発達を阻害させます。
筋トレには、適切な休養期間を考えることも重要なのです。

さて、上記の考えがどこに繋がるかというと、、、
休日にスポーツする、観光する、あるいは朝まで飲む(笑)etc。
余暇の活動は、身体に負担がかかります。
大抵の方は、休み明けの疲労を考えてスケジュールを立て、 疲れたまま休み明けを向かえるのではなく、体力が回復した状態で迎えるようにしていると思います。

そこを一歩進めて超回復期に休み明けが当たるように、切り上げのタイミングを考えてみるのは如何でしょうか。
通常よりも早めに切り上げるようになるかもしれませんが、ご自身の体力と相談しながら調整してみましょう。

早めの切り上げ
   ↓
十分な休養
   ↓
体力の回復
   ↓
その後の超回復期
   ↓
超回復期を向かえたときに、休み明けとなる

出勤時には、休日になる前よりも体力・気力が充実していることでしょう。
 “リフレッシュ”の言葉にぴったりだと思います。


メンタルな部分については、次回以降にアップしてみたいと思います。

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いつもの日記
  「新規開拓しました」


写真は、懐かしい感じに商店が並ぶ、“スーパー”入り口。
その奥の奥にあるお寿司屋さん。
知らなければ、入れません。
ネタの写真は後日に!


昨日(15日)は、充実した一日でした。

起床5時。
テレビの録画予約をチェックして、シャワー、その後、朝稽古に出発。
9時に帰宅して、朝食。
簡易釜揚げうどん!
この数年のお気に入りです。
冷たいザルうどんも良いのですが、鍋ごとテーブルに置いて、熱々をお湯の中から引き上げて食べるのも、風情があって美味いです。
猫舌ですが、頑張ろうという気にさせてくれます(笑)。

朝食後は、一休み。
シャワーで汗を流してから、お客様を迎える。
あっという間に、夕方の子供クラス指導に出発。
急ぎ帰宅して出張施療。
一息つけたのが、20時過ぎ。
充実したので、飲まないつもりが、軽く一杯(笑)。
ナスとピーマンの味噌炒めを少々、厚揚げ2枚、枝豆豆腐。
人参スティック、スライス胡瓜を、麹味噌、韓国味噌などをディップにして食べる。
トマトを、ノンオイルドレッシングで。

人参は、旬を過ぎたのか、甘さや美味さが無くなってきている感じ、残念。
逆に胡瓜は、味が濃くなり、実の充実も感じる、美味かった。

月曜日(14日)は、早足気味に歩いて20分ぐらいにある、爆安寿司屋さんへ。
噂通りのリーズナブルかつ、かなり美味しい。
お店自体は、お世辞にも奇麗とは言えないのが残念。
地元友人と、その知り合いの年若い才媛と、三名で楽しく飲む。
彼女の学生時代の研究テーマについて、楽しくお話を伺えました。
サクッと飲んで、どこにも寄らずに帰宅。
消灯23時。
やれば出来る子なんです。
(^_^)v

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Posted at 2012年05月16日 07時56分43秒  /  コメント( 0 )

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整体院 湧泉(ゆうせん)です。

大変申し訳ございませんが、

明日(15日・火)は施療など、午前中から活動するため、日記更新はお休みさせていただきます。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、申し訳ございませんがよろしくお願いいたします。
☆16日(水)は、通常通りブログの更新をいたします☆

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いつもの日記
  「とんかつ、刺身、メープルシロップ、焼き魚」


写真は、メジナ、イサキのお刺身と、マグロ納豆。
メジナ、イサキは、奇麗に撮影できなかった。
もっと白身が光っていて、赤い部分はピンク色に近い感じでした。
(T_T)


昨日(13日)は、禁断のトースト。

前日に豆カンを食べる。
黒蜜が足らなかったので、メープルシロップを少々加える。
適度な甘さと香りにしびれて、頭の中はメープルシロップに占領される(笑)。
なので、朝食(13日)は、トースト+バターを作成。
別の小皿にメープルシロップ入れておき、トーストを適度に千切って漬けて食べる。
お刺身と醤油のようだ。
(^_^)v
美味いよ〜。
甘いって素晴らしい!

夜は、やっぱり一杯飲む。
地元マイミク様の爆釣を分けていただき、土曜(夜)はお刺身(イサキ、メジナ)、日曜(13日・夕食)は塩焼き(イサキ)でいただきました。
身は白く、ふっくらと焼き上がり、よい香りがします。
美味し!
飲まないつもりでしたが、これだけ美味しい焼き魚を前にしたら…、と言うわけで、黄桜呑(200ml)。
冷蔵庫にあった生ハムで、焼酎(薄い珈琲割り)3杯。
この数日は、美味しいものを食べた上に、飲み過ぎだな〜。

反省しつつ、消灯24時、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年05月14日 07時09分48秒  /  コメント( 0 )

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