品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

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整体院　湧泉（ゆうせん）
■Category
鍼灸・マッサージ・整体
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西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
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http://www.yusen.jp/

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今さらですが

☆おかげさまで開院五周年

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今日は、午前中はちょっとした二日酔いもあり、ゆっくりしてました。
油断していたら、午後は、お仕事が嬉しい悲鳴。
やっと一段落。
これから図書館返却。
グールド先生とブライガーと柔道一直線（サントラ）を返却。
昨晩は、馴染みのスナックでオジサン演歌に負けずに、“明日の愛”と“サクラ大戦（これはお店の人に歌ってもらう）”を歌ってきました。
(*^_^*)」
“明日の愛”五木ひろし：テレビドラマ日本沈没主題歌

歌は2分28秒ぐらいから。
よくできているDVD宣伝です。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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【☆湧泉（ゆうせん）はispotの契約店です】
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・契約店が会費を納めて維持しているサイトのため、お客様にご負担はかかりません
☆施療院独自のポイントカードも従来通りにご使用できます。

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高津、下野毛、川崎、世田谷近辺の方が稽古しております。
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Posted at 2010年07月31日 18時26分23秒 / コメント( 0 )

途中下車の整体院です

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

施療院にお見えにあるお客様は、7割ぐらいの方が地元の方です。
あとの3割ぐらいの方は、JRを使ってお見えになります。
（関東以外から出張のときにご利用になる方も）

施療院の最寄り駅になる、JR横須賀線（湘南新宿ライン各停）西大井駅はずいぶん便利な駅になりました。
横浜・戸塚・大船方面から新橋・東京・錦糸町に抜けたり、渋谷・新宿・池袋にも乗り換え無しで走ります。
そのため、
・都心から、会社帰りに西大井駅で下車してご来院、施療後は横浜方面へご帰宅
・大井町から歩いてご来院、施療後は西大井駅からご帰宅
といったお客様もいらっしゃいます。

最近では、武蔵小杉駅とも湘南新宿ラインはつながったので、
・南部線（東急線ご利用のお客様はまだお見えになっていません）
の駅をご利用になるお客様も。

西大井駅徒歩約5分、いわゆる“駅近”です。
駅舎も大きくないので、ホームに降りてから施療院まで7分ぐらいです。
巨大ステーションの駅ビルのお店より短時間で到着できます。
お時間があればご利用ください。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。

いつもの日記
　　「飲酒量チキンレース」

水曜日（28日）は充実でした。

暑かったけれど風もあったので、施療が一段落した夕方にチラシ撒き。
出発前に、施療のご予約をいただく。
500枚を約2時間でポスティング。
帰宅して入浴、施療院へ。
最終のお客様を見送って22時前。
ご利用ありがとうございました。
施療の合間、合間にピタッと仕事がはまった一日でした。

その後夕食。
22時10分ぐらいから飲み始めました。
翌日は、5時半に起きて朝稽古。
そして、一日中道場で稽古。
この暑さの中では、体調管理も大変重要になってきます。
まったく飲まないと、翌日は目覚めも良く快調。
では、どれくらいの飲酒量だったら、翌日は爽やかなのか？

飲酒量チキンレースを、ふと思いついてやってみました（爆）。

充実感にあふれた一日だったので、気持ちも弾んでいたのでしょうね！

まずは、金麦350ml1本。
美味しくいただきましたが、どこに入ったか分かりません。
そして、もう1本。
ちょっと酔った感じがしました。
ここで止めてもよいのですが、少し（ではないけど）物足りない。
(^^;)
そこで、いつもの大型のビールジョッキで焼酎ウーロン割りを1杯。
特に濃くもなく、薄くもなく、標準的な割合です。
この時点で、10時半過ぎ。
それほど急がずに飲み終われば、10時45分ぐらい。
気持ち良くなりました。
さて、もう1杯とも思ったのですが、ここで終了。
気持ち的には、まだまだいけるし、まだ始めたばかりといった感じ。
23時消灯、即寝、爆睡。

翌日（木/29日）5時20分起床。
軽く二日酔い（笑）。
しかし、冷たい水を一気にジョッキ1杯飲んでシャワーを浴びれば、もうほとんど気にならない。
6時半に道場に到着しましたが、気持ちも体も、前日の飲酒は全く影響無し。
問題なく動けました。

結論：
最後のウーロン割り1杯がよけいでした。
睡眠時間や食事量、体調など、考えるべきファクターは沢山ありますが、取りあえず、水曜日は缶ビールなら2本、それ以外だったらほんの少し。
気持ち良くなる一歩手前に押さえておくのが無難のようです。
勉強になりました！
（＞今さら言うのかい！って感じですね）
(*^_^*)」

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年07月30日 08時03分22秒 / コメント( 0 )

施療の実際

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

施療に対する考え方は、沢山あると思います。
湧泉（ゆうせん）では、お電話をいただいたときに、いくつか質問をさせていただくことから始まります。

まず最初にお電話やメールをいただいたときに確認したいのは、
・お医者様に行った方が良いのか、整体でも施療可能なのか？
痛みの場所や状況、痛みの推移などを確認していきます。
痛みが強かったり、強くなる一方だったり、明らかな腫れや熱などがあれば、第一番目はお医者様の施療を勧めています。
一度見てみましょう、来てくださいといった、「ともかく集客だけ」ではイケナイと考えています。
（その後、実はお医者様に行ったら○○でしたと、お礼の電話をいただくこともございます。あるいは、落ち着いてから施療に来ていただけることも）

・お客様と話しをしながら、整体でも施療可能と判断してから、ご予約をさせていただきます。

実際の施療は、1回でなんとかしようとは考えていません。
まず初回は、現状をともかく楽にすること。
しかし、1回で大変に軽くなって喜ばれることもありますが、あくまでも施療の結果であり、それを狙っているわけではありません。
どうしても、「1回でなんとかしないと…」を中心にすると、無理な力やハデなパフォーマンスに偏りがちになり、安心して体の力を抜ける、“リラックスも出来る施療”とは違ってくると思うからです。

具体的に「△△が××だから」といったお悩みには、状況を見て施療方針を話させていただき、今後の予定や施療間隔、補助運動などをアドバイスさせていただきます。
コリやハリ、お疲れな身体や心の場合は、差し迫った状況ではない限り、軽くなった状況に合わせて、
・お客様ご自身の判断で、辛くなったらおいでください
と、話しています。
その他、状況に合わせた筋トレやストレッチもアドバイスと、実際の指導をする場合もございます。

このような考え方を柱に施療を進めさせていただいています。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。

いつもの日記
　　「オカルトっぽいからね（笑）」

昨日（27日）は、PC仕事と録画、レンタルDVD消化でした。

夕方に腐れ縁のマイミク様からメールがあったのですが…。
この日は、時間が空けられなかった。
残念、また誘ってね。

PC仕事終了後、「世紀末オカルト学園」を見る。
初めて見たのですが、まずまずといった感じ。
ストーリー展開は、目新しくないのですが、随所に出てくる単語やキャラクターが、オカルト好きの気持ちをそそります（笑）。
オカルトっぽいからまあいいか。

先週末のTUTAYAの100円祭りで、「トム・ヤム・クン」を借りてくる。
母親用には、「母べえ」、「てれすこ」。
トニー・ジャーは相変わらずよく動く。
ムエタイも、伝統的な形は随分と関節技があったものだと再認識。
形も、中国拳法によく似ていて、中華文化圏の中にあるんだと思う。
ヒジ・ヒザが素晴らしい。
しかし、ストーリーがグダグダ。
派手で、インターナショナルを狙っているのは分かるのですが、かえって、アクションも、画面も、それはジャッキー・チェンがやっているといった感じもありました。
パクったとかの悪い感じはせず、しかし、オマージュといった昇華した感じもしない。

人が実際に動くアクションは、やっぱり好きです。
ハリウッドの（最近では）ワイヤー全開アクション、CG多用、カット割りやカメラワークで見せるのとは、重さや痛みが違うように思います。

近いうちに、「アイアンマン」見て、比較してみようかとも思います。
いろいろ考えて、24時半消灯、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年07月28日 09時59分16秒 / コメント( 0 )

伊藤学園で区民祭り開催！

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

施療院がある品川区大井第二地区では、大井第三地区と合同で区民祭りを開催します。

・日時：
平成22年7月31日（土）
午前11時～午後3時

・会場：
伊藤学園校庭

・イベント内容
ステージにて、セレモニーは10時50分から開始。
その後、伊藤学園吹奏楽部の演奏や、大井権現太鼓、ダンス、など賑やかにおこなわれます。
模擬店も、飲食物やゲームなど沢山出店する模様です。

※荒天の場合は中止（小雨決行）です。

昨年のようす
http://www.city.shinagawa.tokyo.jp/cgi-bin/center/ooi_2.cgi?action=disp&target=1219293188
にぎやかです。
暑い中、野外で昼間からビールで焼き鳥もおつなものです！

・問い合わせ
実行委委員会事務局
大井第二地域センター　Tel：03(3772)2000
大井第三地域センター　Tel：03(3773)2000

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。

いつもの日記
　「オカルト好きには忘れられない」

昨日（26日）も暑かった。

施療はエアコンの効いた場所なのですが、外に出たときの落差が辛い（笑）。
昼間は室内でじっと潜んでいる感じ。
この暑さで、珍しくお客様のキャンセルもあり、時間が余ってしまう。
読書とYouTube巡りです。
久しぶりに懐かしいものを見つけました。
「掛け軸の目が開く」

1976年8月20日に放送されているようです。
私の年齢だと、小学校高学年。
当時は大変話題になりました。

貼り付けた動画は、その後に特集された検証番組のようです。
「掛け軸の目が開く」と言えば、
「ああ、夢丸さんね」
と、一生懸命にレポートしている動画のシーンが浮かびます。
オカルト好きには大変に印象深く有名な事件です。
また、よくこの番組を録画しておいたなと、そちらにも感心します。

真相は“ハエがとまっていたから”、黒目のように見えたり、目が動いて見えたり、したらしいです。

夕食は飲まずに、ヤクルトのオマケでいただいた、クロレララーメン。
冷ご飯と一緒に食べて満腹。
う～ん、ストレスが食事の節制心を阻害している。
忙しければ、充実感で満足しながら、お酒を飲んじゃうし。
(^^;)

つくづく困ったものです（笑）。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年07月27日 11時40分11秒 / コメント( 0 )

西大井の生活情報は“西...

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

一昨年ぐらいから、地元で話題には上がっていたのですが、昨年末に形になりました。
西大井で会社を経営されている、一学年上の先輩が中心になって活動しています。
「西大井駅周辺マップ」
http://www.nishioi.com/
これから、内容も充実させていく予定です。
西大井周辺のお店を探しているのならば、一度ご利用ください。

また、
「 #nishioi 」
で、ツイートすれば西大井コンシェルジュにもアップされます。
西大井のつぶやきを募集中です！
密かな自慢は「 #nishioi 」は、私が使い始めたことで～す。
(*^_^*)」

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。

いつもの日記
　　「ちょっと面白かった話し」

昨日（25日）は先輩の会社へ。

夕方に電話をいただき事務所へ。
地元話をいくつか。
例によって、本題はすぐに終わり（笑）、私は飲みに入る。
(^^;)

西大井－大井町では、名店として評価の高い中華料理「芳園」の社長も参加。
聞けば福建省のご出身だそうです。
居合道を始めたことや、中華包丁の話し、なぜ「芳園」のピータンは美味いのか？、などなど。
印象にこっているのは、
「私が日本にきて驚いたのは、中国の歴史に詳しい人が多いこと。三国志の話しはみんなが知っている」
と、話していたこと。

確かに漢籍の本は読むからね～。
三国志などは、定期的にアニメやコミックになっているし、中国由来のことわざや故事成語も多いです。
そういう私も一生懸命に読んでおりました。
空海の渡航などは、「天平浪漫」として、心がワクワクします。

今から、10数年前なら日本の子供の何割かが、「封神演義」に熱中していたので、もっと驚いたかもしれません。
諸星先生の「西遊妖猿伝」はダメかな（笑）。

相変わらず、「黒帯」の興奮は冷めないので、「ハイキックガール！」から、中達也師範のシーンを探しました。

かっこいいです！

気がつけば、先輩の会社ですっかりご馳走になり、マイミク様、中華料理屋さんの社長、地元不動産のオーナーなど、多数の参加がありました。
先輩、いつもありがとうございます。

ちょっと勢いついて地元徘徊。
帰宅は深夜。
やっちまった。
(T_T)

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年07月26日 13時11分07秒 / コメント( 0 )

“癒しのコラム”に掲載...

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そして、予告編。

映画としての完成度は「ハイキックガール」の方が上だと思いますが、特典映像を含めて、十分に楽しめた映画でした。
演じる人たちも、「空手は凄いけど演技がね～」といった違和感もなく、素直に見ることが出来ました。
それにしても、せっかくの重厚な作りなのに、脚本がもっとどうにかならなかったのか、その点だけが悔やまれます。

中達也師範の動きをタップリみたい方は、「ハイキックガール」かな～。

ウナギの白焼き＆わさび醤油、ネギトロ、日本酒は我慢して、焼酎のレモン水割り。
興奮して多めに飲んでしまったけれど（笑）、外にはいかずに即寝です。
23時50分消灯、即寝、爆睡。
ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年07月25日 07時32分34秒 / コメント( 0 )

BGMあれこれ（濃～い方...

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

CDを施療院のBGMにしております。
クラシック（バロック）をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

先日はその他に書いておいた“特殊なCD”が出動したのと、持ち込みのCDをかけさせていただきました。
以前、お客様がお見えになる前に、“ザンボット3”を聴きながら気持ち良くデータ整理をしていたら（笑）、ちょっと早めにご予約のお客様がお見えになりました。
施療院に入ると同時に、
「おお、随分懐かしいのを流していますね」
と、発言。
アニソン好きというのが、すぐに分かりました。
それを踏まえて、先日お見えになったときのBGMは相談の結果、
「宇宙海賊キャプテンハーロック」
に決定。
30年ほど前のLP時代に作成されたアルバムなので、40数分ですが収録曲は名曲ばかりです。
お客様も満足していただけました。
(^_^)v
ご興味があればリクエストしてください。

また、別のお客様はファーストルパンのBGM集を持ってきてくださいました。
「ルパン三世 ´71 ME TRACKS 」
音楽を聴けば、各シーンやセリフが頭に浮かんできます！
お好きな曲、趣味の曲を聴きながらの整体も、またよろしいかと思います。
ご遠慮無しに、CDをお持ちくださいね。

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いつもの日記
　　「部活とBSキカイダー」

昨日（23日）は久しぶりの感情移入。

前日に録画した「アメトーーク」を見る。
今回のくくりは「部活しかしてなかった芸人」。

皆さん、立派な経歴をお持ちで驚くばかりです。
私は、それほど強烈に活動してこなかったですが、中学、高校と周囲の仲間は、推薦で上に進んだり、インターハイを連覇したり、華やかに活動していたのがいました。
彼らの稽古もハンパではなく、テレビでの芸人さんの思い出話を楽しく見ておりました。

テレビつながりで言えば、あまり話題に上がってきませんが、NHKBS11で「キカイダー」を放送しています。
http://www9.nhk.or.jp/anime/kikaider/
暗い（笑）。
もともとの原作が、ずいぶん重い物をテーマにしており、それをしっかりと展開してくれます。
暗いのは、しょうがないですね。
キャラクターは石ﾉ森だし、作画は奇麗だ。
全12話らしいけれどどのように納めるか楽しみです。

過去に、子供向け特撮番組として放送されて、力一杯に
「デーンジエーーーンドッ！」
とやっていたのが、今回は、ぼそっとつぶやくように、
「ﾃﾞﾝｼﾞｴﾝﾄﾞ…」
個人的には、ここがツボでした。
(*^_^*)」

コラム作成・投稿と施療を終えて、夜は空手道場。
東京都小中学生大会の最終調整。
いろいろと感じることがありましたが、それは機会を改めて。
22時過ぎ帰宅。
馬刺し、トマト2ヶ、焼きナス3つ、焼酎コーヒー割り3杯、カレーライス。
23時半消灯、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年07月24日 08時08分38秒 / コメント( 0 )

“癒しのコラム”に掲載...

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

施療院が契約しているispotでは、月に2回テーマが発表されて、それに則したコラムが募集されています。
事務局による内容確認が完了した後に掲載。
自分でも書けるようなテーマであれば、投稿するようにしています。
今回のテーマは、

「頭皮ケア」

以下に貼り付けた、施療院のトップページ下部に、コラムページへのリンクがあります。
掲載されてから少し時間が経ってしまいましたが、よろしかったらご高覧ください。
☆ispot 整体院湧泉（ゆうせん）のページ
・PC板：
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・携帯版
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テーマ　：頭皮ケア
タイトル：デマにご注意
・健康情報、美容情報は玉石混淆です。
頭皮に関しては、近年随分とデマが出ていますので、それらについて書いてみました。

他のテーマでも数本掲載されています。
今後も投稿していく予定。
お時間がございましたら、ご高覧ください。
..._〆(・∀・＠)ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ!

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いつもの日記
　　「激辛麻婆、オレの食べ方」

水曜日（21日）は完敗でした。

午前中は、日記更新をお休みさせていただいて墓参り。
昼前に帰宅して、西大井駅前で昼食。
久しぶりに、本格欧風カレーを出してくれる「ラーメン学校（店舗名）」のカレーにしようと思っていたのですが、あいにくの水曜定休日。
もう一つの候補である、やはり駅前の「芳園」で母親はチャーハン、私はラーメン。
チャーハンはパラリと出来上がって美味い。
ラーメンは、シンプルな醤油と鶏のスープ。
あまりアレコレいじっていなくて、サッパリと食べられました。

なぜ、ラーメン一杯だけなのか？
それは、麻婆豆腐をテイクアウトして、熱々麻婆＋生卵＋ご飯の組み合わせを食べたかったから。
前回は、中辛でチャレンジ。
生卵の甘さに、ごま油、麻婆の辛さ、中国山椒との混和が素晴らしくて、非常に美味しく食べられたので、今回はその上で…。
店員さんに聞いてみると、その上は激辛だそうです。
少～し不安を感じながら（笑）も激辛を注文。
この不安感は、あとで大当たりになったのでした。
(^^;)

イソイソと自宅に戻って、中身を見れば、強烈か辛さを予感させる、ちょっと後悔するような沈んだ赤色。
しかし、ここでひるまず、まずはそのままで一口。
「おっ、いけるじゃん。悩むほどでもなかった。適当に辛くて美味い」
と、勝利宣言をしようとした次の瞬間、猛烈な辛さと中国山椒独特のしびれるような風味が襲ってきたのでした。
辛い、辛すぎる、オレにはついていけない！
レンゲに少し食べただけなのに、汗が止めどなく流れ出す。

かなり後悔しながら、かき回した生卵を投入。

まったく辛さは変わらない（笑）。
温かいご飯と一緒になると、辛いだけではなく口の中が猛烈に痛い。

半分ほど食べたところで、諦めました。
やはり私は、辛いもの耐性は低いと再認識。

30分ほど放置して、麻婆もご飯もすっかり冷めた時点で再チャレンジ。
なんとか食べられました（笑）。
痛くはなかったけれど、辛さは厳しかった。
取りあえず始末したぜと、かなり後ろめたい勝利宣言をしようとしたのですが、シクシクと胃が痛くなってきた。
(T_T)
お酒は、かなり飲んでも平気なんですが、辛さにはダメだったようです。
その後、胃の痛みは止まらず（笑）、母親に泣きを入れて夕食はお粥にしてもらったのでした。。。orz

当然、お酒は飲まずに即寝。
木曜日（22日）の夜も、大事を取って飲みませんでした。

今夜（23日）は、馬刺しと笹カマボコで飲む予定。
きっと、美味いぜ！
(*^_^*)」

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・**:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*

Posted at 2010年07月23日 07時55分21秒 / コメント( 0 )

明日はブログ更新お休...

☆おかげさまで開院五周年

特別企画あります、詳細は以下のページで
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☆電　話：03-774-7139
☆メールはこちらをクリック：info@yusen.jp

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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

大変申し訳ございませんが、21日（水）は所用のため、ブログ更新をお休みさせていただきます。
記事へのメッセージなどもいただいて、更新を楽しみにされている方におきましても、よろしくお願いいたします。
また、

開院時間は13時からになります

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。

いつもの日記
　　「ゲゲゲへの補強」

昨日（19日）は目がショボショボ。

空き時間は読書ではなく、データ整理。
ファイルをあっちにやったり、こっちにやったり。
データをひたすら打ち込んだり、上書きしたり。
その後、バックアップ。
夜は、いただいたイサキの刺身と塩焼きで一杯。
最近はずっと飲んでいるので、自粛してよく冷えた本醸造を一合だけ。
焼酎、ビール、発泡酒などは飲みませんでした。
キュウリ3本、豆腐一丁で終了。
ごちそうさまでした。

最近は、お客様と「ゲゲゲの女房」の話題が多くなっています。
私は、ず～っと前から水木しげる先生を知っていますが、そうではない方が大半です。
NHK朝の連ドラから「エロイム、エッサイム」の声が聞こえるとは思ってもいなかった（笑）。
当たり前といえば、当たり前ですが、ドラマはご夫婦の頑張りを爽やかに放送しています。
物足りないとは思いつつ、懐かし原稿や雑誌が見られるのは嬉しいことです。

お客様と話していると、
「で、水木しげるがアンパンマンを描くんでしょ！」
(；￣Д￣）ﾅﾝﾃﾞｽﾄ？

ペラペラペラ～っと、話し出したいのをぐっとこらえて、ニッコリ笑って、「違いますよ」と答えました。
やっぱり、NHKの朝ドラのイメージは「墓場」や「悪魔」、「千年王国」などではなく、「アンパンマン」の明るいイメージなのか。
NHK BSで水木マンガの解説をした番組です。

№6まで。
コミックの解説だけでなく、今のドラマになっている周辺事情なども、楽しそうに話しています。
愛されている大御所、といった感じで、どんどんエピソードが語られていきます。
面白いですよ。
朝ドラ見るときの補強にどうぞ。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年07月20日 11時44分38秒 / コメント( 0 )

その瞬間が好きなんです

☆おかげさまで開院五周年

特別企画あります、詳細は以下のページで
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皆様こんにちは
整体院湧泉（ゆうせん）です。

金曜日（16日）の続きです。

“体を冷やしましょう！”といったことを金曜日に書いたのですが、どのような方法があるのか？
昔は、冷たい飲料をがぶ飲みしていました。
飲んだ瞬間は、よいのですがすぐに汗になってしまいます。
いくら飲んでも足りない（笑）。
お腹の中が熱いのですが、冷えていく感じがしません。
ホッとする頃には、お腹はガバガバです。
動けません。
(^^;)

大量の発汗があったときの水分補給とは、条件が違いますが、以下のような方法も、日常の生活ではいかされるのではないかと思います。
少し時間はかかりますが、冷たいものをゆっくり摂ることが、体（お腹）の温度を下げるのには効果的なようです。
手近なものでは、アイスクリーム。
それも、バニラアイスではなく、かき氷系がお勧めです。
赤城しぐれや白熊など、冷たい氷は、ユックリとしか食べられないので、カップ半分ぐらいまで食べると、お腹の温度がす～っと下がっていくのを感じます。
その瞬間が、気持ち良いです（笑）。

また、体を冷やすと言えば、冷たいシャワーがあります。
外から帰ってきて、あるいは運動が終わった後に、冷たいシャワーをいきなりかぶるのは、心臓に悪いし、かえって体が火照るような感じがします。
そこで、冷たいシャワー（極端な低温はいけません）を、足先の方からはじめて、徐々に上げていき大腿部までをしっかりシャワーしてみましょう。
筋肉の大きな部位は、それだけの血管や血液が集まっています。
その部分を冷やすことにより、温度の下がった血液が体幹部に戻り、全身の温度を下げていきます。
温度になれてきたら、臀部にもかけてみましょう。
臀部も大臀筋に代表される、大きな筋群なので効果も上がると思います。

毎日暑い日が続きます。
今日は、お休みの方も多いと思います。
外出から帰宅するときにコンビニなどのぞいて、氷系の冷菓を買ってみませんか？
時間に余裕があれば、帰宅したときに、大腿部を中心に体温を下げるシャワーをお試しください。

体温が下がる瞬間を感じるのが、私は好きなんです（笑）。

※湧泉（ゆうせん）へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。

いつもの日記
　　「チクリ野郎の口をふさげ（笑）」

　　

写真左：
朝の日本武道館。
良い天気でした！

写真右：
超新鮮。
釣り上げから5～6時間。
夕方に釣って、その日の夜に食べる。
贅沢！

昨日（18日）は日本武道館へ！

少年武道（合気道）錬成大会の引率と、大会指導員として参加です。
おかげさまで、事故もなく無事に終了。
子供達も保護者の方々も満足してもらえたのではないかと思います。

その中で、最近入会した小学校低学年男子のお母さんと、稽古のようすなどちょっこし報告。
「お子さん頑張ってますよ～。こんな感じで稽古していますよ～」
などなど、稽古風景のアレコレを報告していると、やたらと子供が私に話しかけます。
おお、話の腰を折ろうとしているのか～（笑）。
「じつは、このあいだ…」
と、話しも山場になると、
「これ、食べていいよ」
と、ポッキーをくれました。
おお、私の口をふさぐ気か～（笑）。

何とも言えず、可愛いヤツなのでした。
素直で良い子です。
頑張って稽古に来てね！

夜は、マイミク様の粗大ゴミをマンションから出すのを手伝う。
でっかい家具を一組だけ。
お礼にご馳走していただきました。
その日の釣果のイサキを、刺身・塩焼き・にぎり。
他の魚（名前失念）も塩焼き。
マルアジはにぎり。
どれも美味かった。
イサキの刺身は、色も食感も味も良かった。
マルアジははじめて食べたのですが、口に入れるととろけるような味わい。
もの凄く美味い。
沢山釣れたからと、イサキ6尾をお土産にいただきました。
ありがとうございます。
いつもお世話になっています。
m(_ _)m

少し考えたことがあり、地元先輩の会社に顔を出して話す。
遅くまでありがとございます。

この日は、3時間半ほど飲む時間があったのですが、あまり飲まずに奇跡の“軽くほろ酔い”程度で帰宅！
やれば出来る子なんです（笑）。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

*・゜゜・*:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*・゜゜・**・゜゜・**:.。..。.:*・゜・*:.。. .。.:*

Posted at 2010年07月19日 09時37分00秒 / コメント( 0 )

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