西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2010-01 の記事

BGMあれこれ(実績編)

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽、ジャズ、ポップス、ハードロック、その他…、気持ちが“癒やされる”、“華やぐ”ことを念頭に置いて選曲しています。

先日はその他に書いておいた“特殊なCD”が久しぶりに出動です。

今回は、

「ミレニアムゴジラベスト/伊福部昭 東宝特撮映画傑作集」


でした。
濃〜いお客様のリクエストにお答えさせていただきました。
リラックスといった感じとは違いますが、名曲が持つ高揚感、嗚呼この曲だといった安定感は素晴らしいです。
ご興味があればリクエストくださいね。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。



いつもの日記
  「オレがギリシャ人だったら法則を発見したかもしれない」

昨日(30日)は赤坂で乾杯。

赤坂とは思えないようなリーズナブルなお店で鯨飲(笑)。
楽しすぎる飲み会に理性も吹っ飛ぶ。
大きな居酒屋で、お運びのオネーサンが沢山いるのですが、皆さんお綺麗なのはさすが赤坂。
地元の居酒屋では考えられません。
それだけでもテンションアゲ♂アゲ♂(笑)。
一人、まつげがもの凄い方がいて、ファンデでくすみ感のない頬骨にまつげの影がくっきりと浮かんでいました。
発注したものを出し入れする度に、席の上にある照明との位置関係が変わりまつげの影が長くなったり、短くなったり、向きが変わったり。
地球に写る月の影もこんな感じかと。
思わず、「その長いまつげは、何て言うのか?今流行っているのか?」とインタビュー。
嫌な客でゴメンナサイ。

その後、もう一軒、一名家に泊まるので地元でもう一軒。
私達二名以外誰もいない怪しいスナックで趣味の歌を歌い放題。
完全燃焼。
お付き合いありがとうございました。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年01月31日 12時53分15秒  /  コメント( 0 )

コリ・ハリと運動 4

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日(29日)の続きです。

筋肉の疲労は、血液や体液の循環によって回復が計られていきます。
その時に筋肉のポンプ作用が働くと、循環が促進されて、より一層の早期回復が期待できます。
そのポンプ作用を促すのが、軽い運動やストレッチなのです。

ストレッチはその名前の通り、身体各部をじっくりと伸ばしていきます。
伸ばすー元の常態に戻るー伸ばすー元の常態に戻る、ストレッチはこの繰り返しであり、これによって筋肉のポンプ作用が強制的に働きます。
軽い体操も同じです。

ただし、“軽い”としたのは、さらに身体に負担をかけないため。
激しい練習で筋肉痛が激しいときなど、(状況にもよりますが)全く動かないよりは、最初はかなり痛みますが、じっくりとストレッチをしたり、軽く身体を動かした方が早く痛みが引く場合が多いと思います。

長くなりましたが、コリ・ハリに対して運動を勧めるのは、上記のような理由があるからです。
その為、一番最初(1月25日)にも書きましたが、
・ある一定のカロリー消費が要求されている
・筋力を高めたい
といった場合でなければ、それほど頑張る必要もないと思うのです。

“それほど”とは、どれくらいなのか? といった問題もあるとは思いますが、各人のお身体の状況や、鍛え方などによっても、随分と変わってくると思います。

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いつもの日記
  「データ飛ぶ」

昨日(29日)は何となく一日が過ぎていきました。

起床7時、口の中が甘い(爆)。
アイス食べて寝たからな…orz。

気を取り直して電脳関係、食事、入浴。
二日酔いですが、気がつけば回復。
いい感じです。

昨日お会いした九州のマイミク様を施療。
仕事の合間を縫ってご利用いただきました。
施療後に時刻表を確認し、お茶もそこそこに出発。
ありがとうございます。
電脳関係の続きに着手。
最後の最後に、クリックする場所を間違えて、エクスプラーラーの“戻る”ボタンをポチットな。
一瞬にして、全てが無に帰ってしまった。
時間に余裕がある日なので(嬉しくない話しですが)、折れそうになる心をつなぎ止めて、再度チャレンジ。
オジサンは頑張った!

この日は、前日の大騒ぎもあって、飲酒の予定はなし。
よって、施療の合間を縫ってちょー早めの夕食、17時半。
食パンにコロッケを挟む。
プチトマトと烏龍茶。

施療に来たお客様と、少年マガジン連載の「波打際のむろみさん」について、ちかっぱ(というほどでもないけれど)盛り上がる。
個人的には「21世紀の『うる星やつら』になるか?」と、期待しつつ楽しく読んでいるので嬉しかった。

22時半消灯、即寝。


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Posted at 2010年01月30日 07時14分37秒  /  コメント( 0 )

コリ・ハリと運動 3

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

火曜日(26日)の続きです。

疲労が溜まった筋肉はどのようにして、リフレッシュ(回復)していくのでしょうか?
筋肉組織内に溜まった老廃物は、血液や体液の循環によってリフレッシュしていきます。
では血液や体液はどのような作用で循環しているのか?
基本的には、血液は心臓の力+筋肉の伸び縮みの力で、体液は筋肉の伸び縮みの力で循環していきます。
このような筋肉の伸び縮みの力を、“筋肉のポンプ作用”と言います。
血液・体液の循環に共通している重要なことは、“筋肉の伸び縮みの力(ポンプ作用)”が利用されることです。

身体を動かすのは、筋肉の伸び縮みによって行われますが、力が出るのは収縮するときです。
例えば、肩胛骨の周辺や、首の後の部分などは、何もしなければほとんど動きません。
腕や、頭を支えるためにず〜っと力を出し続けている(収縮している)状態です。
支え続けるというのは、動くのではなく、同じ収縮を保ったままの状態になります。
そこには、伸び縮みによる作用は働きません。
そのため、老廃物が排出されにくくなり、疲労が溜まっていくのです。

そこで、普段動かさない部分を動かす=筋肉のポンプ作用が働く=老廃物が排出されやすくなる
ここに、ストレッチや、軽い運動が大事な理由があるのです。


続きは次回にアップさせていただきます。

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いつもの日記
  「一段落しました」

水曜日(27日)は数字と対決でした。

施療の合間を見て、青色申告用のデータ作成。
目がショボショボ+睡魔との格闘。
手を抜くつもりはありませんが、どこまで簡便化できるか考えながらやっています。
今年も、一発で通るかな〜。

昨日は、九州から出張でいらしたマイミク様と地元で盛り上がる。
駅のガード下に昔からある、由緒正しき安酒場にご案内。
私お勧めのモツ煮込みは気に入ってもらいました。
店の雰囲気も好評でよかった、よかった。
知らない人が話しかけてくるのも、居酒屋ならではのご愛敬。
今回は、久しぶりに会うのでちょっとじっくり話したかったので、多少煩わしかった(笑)。
しかし、酔いがまわるにつれ話しこむようになり、周囲も声をかけなくなる。
マグロカツも美味かった、揚げ出し豆腐はもう一つ、糠漬けはお店の人がしょっぱいと言ってましたが、確かにその通り。
だけど、糠の味がよく出て美味し。

一軒で終わるわけもなく、土間土間へ。
もう一名のマイミク様も合流して大盛況。
仕事がらみの“広井王子”の名刺を見させていただきました。
珍しい物をごっちゃんです。
おそらく23時ぐらいに解散。
私は地元徘徊。
コンビニでアイス買って(笑)、おそらく26時前に帰宅。
アイス美味かった
即寝、爆睡。
お付き合いありがとうございました!


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Posted at 2010年01月29日 14時51分17秒  /  コメント( 0 )

新しい顔

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

すいません。
ちょっと話題を変えて。
       
新年を迎えて、施療院の看板を新しくしました。
今までのは、開院からずっと頑張ってもらっていたのですが、さすがに日光で焼けてしまい限界を感じていました。
昨年後半からの課題だったのですが、新しい文言とデザインも少し変えて心機一転。
これから施療院の先頭でアピールしてもらいます。
よろしくお願いいたします。
m(_ _)m

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いつもの日記
  「ばかめと答えておけ」

ページトップの写真は新しくデザインした施療院の看板です。
私のセンスと、イラレの操作スキルの限界です(爆)。


昨日(26日)は、◇◇チャレンジの日でした。

“◇◇”にはマイミクさんの名前が入ります。
かれこれ30年の腐れ縁で、興味のジャンルが随分共通します。
しかし、全く相容れないものもあり、彼と家飲みしながらDVDを見ていると、いつも強い口調で、
「てめー、電脳整体師、これのどこが面白いんだよ!」
と、叱責されます(笑)。
私の返答は、
「いいじゃんかよ、面白いよ〜」
もう少し酒が入ってくると、
「うっせーなー、オレはおもしれーんだYO!」

それでも、ヤツは一滴も飲まないのに、グングン泥酔していく私に深夜まで付き合ってくれます。
ありがとう!

そんなヤツに、「面白いね〜」と言わそうと、私も面白いと思うし、これならばヤツの筋繊維ではなく、琴線に触れると思われるものがあれば録っておきます。
そして、ヤツが来たときに酒飲みながら見せる→叱責、の繰り返し。
いつしか、私の中で「◇◇チャレンジ」と銘打っていたのでした(笑)。
昨晩は、“フルタの方程式”、“にっぽん熱中クラブ”、“プロレス芸人”、“笑う妖精(一部)”。
理論的な野球解説で少し盛り上がり、熱中クラブの女子高校生ウエイトリフティングは大好評、
ヤツ自身も筋トレをがっちりしているので、感情移入も十分出来たようでした。
“笑う妖精(一部)”では、ビリーバーに苦笑する。
満足したと話していましたが、まだ爆笑はとっていない。
益々精進しておきます(笑)。

グチも含めた、音楽、出版、精神世界(笑)などなど、世間話をアレコレ聞いたり、話したり。
ヤツ:
「そうだよ、電脳整体師。そんなのは、冥王星での沖田艦長でいいんだよ」
オレ:
「なんだよ、“ばかめ”かよ。“ばかめと答えておけ”かよ」
やつ:
「そう、それでいいんだよ、“ばかめ”で終わりだよ」
といった感じで、共通している言語も多数あるので楽しいです(笑)。
(^_^)v
25時前ぐらいまで付き合ってもらい、私はかなりご機嫌、ヤツは素面で帰宅。

いつもは、そのまま出かけちゃうんですが、ぐっとこらえる。
それこそ、「年頭のご挨拶」に行っていないので、どの店にも出かける理由はバッチシだったんですが。
ネットウロウロして、26時前に爆睡。

動画は「ウクレレ ウルトラマン」のCDに収録されているものです。
このアルバムは、良い出来のアレンジだと思って、多いに気に入っています。
しかし、ヤツにこれは良いぞと聴かせたら、
「おまえには、原曲への愛ってものがないのか!オレはアレンジは認めない!!」



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Posted at 2010年01月27日 12時30分50秒  /  コメント( 0 )

コリ・ハリと運動 2

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。

まず最初は、コリ・ハリの原因、遠因について考えてみたいと思います。
要因はたくさんありますが、その中でも大きな割合を占めているのが2つあります。
1.オーバーワーク
一般的に言われているような、重労働や肉体労働を渦状に行うことによって、身体に蓄積された疲労が回復しきれず、その積み重ねがコリ・ハリを作っていきます。
常に筋肉が強い力で収縮しようとしています。

2.姿勢の固定
デスクワークや流れ作業など、身体(筋肉や骨格など)に対する負担は軽いのですが、同じ姿勢を長時間維持しなければならない、作業による筋肉の疲労ではなく、姿勢を長時間維持することが負担となります。
軽い力ですが長時間同じ収縮状態を維持し続けています。

筋肉は縮むことによって力を発声します。
筋肉細胞の中に蓄積された食物由来の栄養分と、体内の酸素とが結びついて力となります。
問題はその後、力の発生後は老廃物が残ります。
この老廃物は筋肉細胞の中に蓄積されていきます。
最初は力が出せても、徐々に力を出しにくくなるのはその為です。

時間が経てば、身体の新陳代謝によって、筋肉細胞中の老廃物は排出され、フレッシュな酸素と栄養分が補給されていきます。
しかし、身体の酷使があると、こういった一連の作用が追いつかなくなり、筋肉を使っている部位の老廃物排除〜栄養分補給のサイクルが上手く働きません。
常に老廃物が溜まっていて、身体(筋肉)が重かったり、ハリ・コリを感じるようになります。

ここまでが、非常に大雑把にまとめましたが、身体が疲労する、あるいは、ハリ・コリを感じる理由の一端になります。

これを受けて、次回は運動の意味と、それがなぜ疲労回復やハリ・コリの対応などにつながるかを考えていきたいと思います。

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いつもの日記
  「人のことは言えませんが」

昨日(25日)は嬉しいことがありました。

起床5時。
この日はチャリに小一時間乗る予定があったので、スクワットはお休み。
電脳関係などルーティンいつものごとし。
施療も順調にさせていただきました。
ご利用ありがとうございます。

出張の帰り道で携帯からメールチェック。
思わず顔がほころぶメールがありました。
この日は、飲まない予定でしたが急遽変更。
“まあ、一応縁起物だから”と理論武装をして、夕食は軽く一杯。
金麦500ml×1、焼酎烏龍茶割り2杯、シシャモ、冷や奴、キュウリ5本、味付手羽先4本。
飲んだあとは、手羽先の骨をカップに入れて熱湯を注ぎインスタントチキンスープ(笑)と、細巻き3本。

テレビを見ていると、60歳をちょっと過ぎた真面目そうな教育評論家と、科学評論家がバラエティ番組の中で話している。
教育評論家が、
「こう、チューブに入って、チュウチュウ吸うような宇宙食じゃだめなんですか?」
と、科学評論家に尋ねている。
“宇宙食がチューブでチュウチュウ”
マジっすか!
はるか昔の私が就学年齢になるかならないかぐらいであれば、忍者食ではないけれど(笑)、“これだけでOK”といった半練り状態のものが、宇宙船の中で食べる、あるいは、未来の食事として光り輝いていたのですが…。
私の世代もそういったイメージで育ったんですけどね。

実際に宇宙に長期滞在できるようになると、ストレスと食事、技術の進歩などによって、あっという間にフリーズドライの結構豪華なディナーセットなどに変わっていったと思うのですが。
宇宙食とは、フリーズドライで、水やお湯をかければすぐに元の形状に戻って、暖かいものが食べられるものである、といったイメージを持つ世代もいるのかな〜。

いずれにせよ、現時点で教育評論家として先頭を走っていても、専門分野以外では数十年前のイメージから変わっていなかったのには驚きました。
「博士だから何でも知っているわけじゃないよ」とは、トンデモさんや、トンデモ博士などの著作でよく言われることなんですけれどね。

注)その評論家の方が番組内で、トンデモない主張をしていたのではなく、たまたま口にした専門分野以外の話しが、ずいぶん昔の話しだったというだけです。
念のため。

(*^_^*)」「宇宙食」と言えば、これしかありません!!!
(厳密に言えばちょっとニュアンスが違うのですが)



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Posted at 2010年01月26日 12時33分52秒  /  コメント( 0 )

コリ・ハリと運動

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

コリやハリの対策として、運動を上げる方も多いと思います。
では、運動とは何か?
気持ち良く汗をかいて、身体を鍛え引き締める。
パワーアップや持久力アップなど。
人によって様々な捉え方やイメージがありますが、コリ・ハリに対するものとしてだけ考えれば、目をつり上げて激しくやらないでもかまわないと考えています。

同じ時間を使うのならば、身体能力の向上も求めたくなるのですが、それは、運動が好きな人の考え方なのかもしれません。
運動が苦手な方、馴染みのない方にとっては、コリやハリが楽になれば目的が達成されるし、結果として体力の向上がついてくる、といった感じではないでしょうか。
※この場合の「体力の向上」とは、平均値の中での上がり下がりではなく、そこから突出して記録がよくなっていくことを考えています

昨日アップしたラジオ体操もそうですが、運動に馴染みのない方は、
・よく動かすこと
・よく伸ばすこと
まず最初は、この2点がしっかり出来れば、ずいぶん違ってくる
と思います。
(ああー、せっかくなら負荷をかけてガンガンやりましょうよ! と言いた〜い (^_^;))

次回以降は、簡単な解説ではありますが、コリ・ハリに対する“動かすこと、伸ばすこと”の意味を考えていきたいと思います。

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いつもの日記
  「ほぐれる肉まんはどこにある!」

昨日(24日)は、空き時間にPC雑務。

5時ぐらいに起床して、電脳関係と6時前にスクワット100回。
ちょっとした筋肉痛が抜けない。
朝食、入浴、その後、電脳関係終了。

昼過ぎから施療開始。
ご利用ありがとうございます。
図書館と地元買い物。
特に何をしたわけではないのですが、時間は過ぎていきます。
不思議だ。
帰宅して、母親の背中を押す。
空き時間は、母親が姉妹で歌舞伎座に行くので“歌舞伎座の栞”(笑)つくり。

普通ならば、演目を印刷すれば良いだけなのですが、70歳オーバーのグループなので、細かい字は見えません。
切ったり張ったりして字を大きくして、表紙、演目、配役、みどころ、座席表、地図をまとめる。
あてつけに(笑)、1ページだけ普通に印刷して、“オレサマが手をかけたから読みやすくなったんだ!”とセッキョー。
(^^)/

夕食は、肉まん2個とポテトサラダと朝の残りのニシン4切れ。
この数日飲んでいる芋昨晩が、軽めの水割り一杯でなくなる。
猛烈におかわりがしたいのですが、昨夜の反省に則り打ち止め。
未開封の焼酎のでっかいボトルと、ポッカ100レモンをじっと眺めるだけの私でした。
よゐこ部風に言えば“視飲”ってか(笑)。

肉まんと言えば、なぜ肉まんを二つに割ると真ん中で肉が固まっているのだろうか?
二つに割った肉まんの、肉の部分と皮の部分の両方に、小皿に調合した辛子酢醤油(酢強め)をつけて食べたい!
あるいは、がぶっと噛みついたときに奇麗に真ん中の肉がほぐれて欲しい!
私の買っている肉まんは安いからなのか?
高級品は、もっと肉がほぐれるのか?
イメージ的には、焼売や餃子の餡よりは、春巻きの餡ぐらいのほとび方をして欲しい。
口中調味として、咀嚼中にもっと早く皮と餡が混ざって欲しいのです。
肉まんを見る度に思います。。。orz


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Posted at 2010年01月25日 11時48分35秒  /  コメント( 0 )

ラジオ体操賛辞

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様に運動(筋トレやストレッチなど)を紹介するときは、諸条件を考えながら話していきます。
例えば、
・筋トレ(部位別に負荷を加える)なのか、(統合的に身体を動かす)各種スポーツなのか?
・筋肉を伸ばしたいのか(ストレッチなど)、筋肉を鍛えたい(パワーアップ、持久力アップなど)のか?
・お一人が気楽でいいのか、仲間と楽しく汗をかくのがお好きなのか?
・社内で出来るのか、社外の施設などで出来るのか、お住まいの中や、ご近所で行うのか?
・etc

運動がお好きな方であれば、施設や団体に参加してがっちりやられる方も多いのですが、あまり運動になじみのない方は、何かの会員になるといった、あまり大げさにするのではなく、一人で気軽に始められることはないのか、といったことが話題に上がります。
一人で始めるとなれば、本やDVDなどを参考にするのですが、やはり実際にトレーナーがいて指導してくれるのとは大きな違いがあります。

特に運動初心者の方には、コリやハリへの対策として、ガッチリした筋トレやスポーツも良いのですが、ともかく身体を動かすことが大事だと思います。
腕や肩、首や腰など、コリ・ハリを感じるところを、激しくないけれどよ〜く動かしてあげる、それだけでもずいぶん違ってくるのではないでしょうか。
このような諸条件をまとめると、
・手軽に出来る
・すぐに覚えられる
・身体全体に十分な動きがある
・場所を選ばない

こういったものは何なのか?
タイトルからもうお分かりかと思いますが、

・ラジオ体操

を、忘れてはいないでしょうか。
ほとんどの方が経験者であり、すぐに覚えられるのではなく、思い出せます。(^_^)v
省スペースでできるし、家の前でもOKです。
短時間で終了するので、人目に触れるのが恥ずかしかったら、早朝や夜間などでも手軽に出来ます。
動画もアップされていますし、ネット上には動きの解説もあります。
ラジオ体操を、真剣に全力でやったことはありますでしょうか?
短時間で結構な運動量であるし、動きもあまり難しくないので爽やかに汗もかけます。
何か手軽で良さそうな運動がないかな〜、と思っているのであればチャレンジしてみましょう!

解説ページ
http://www.jp-life.japanpost.jp/health/radio/hlt_rdo_dai1.html#infoBlock1




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いつもの日記
  「ちょっとだけ気を使いました(笑)」

昨日(23日)は、やっぱり酒が問題かと思った日でした。

起床5時ぐらい。
電脳関係準備して、5時半過ぎぐらいに外に出てスクワット100回。
この日で2回目ですが、前日よりも多少楽に感じる。
何よりも、心配への負担がぐっと減った感じ。
しかし、ず〜っと軽めの筋肉痛は続いているし、ヒザが軽く笑った状態。
果たしてどれくらい続けていけるのか?

朝食後、電脳関係続き。
アンケートサイトなども終了させてから入浴。
施療院のオープン時間に合わせる。

この日は夕方以降が充実。
ご来院ありがとうございました。
年末年始を挟んでの施療は、お身体を重く感じていらっしゃる方も多く、施療後に笑顔で「すっかり軽くなりました、スッキリしました」とお話しいただけるのは、嬉しいことです。
最終のお客様をバス停までご案内して22時過ぎ。
う〜ん充実感たっぷり。
しかし、この充実感はお酒も美味しくしてくれるのでした(爆)。

母親が、マグロのすき身(中落ち)を買ってきてネギトロを作ってくれました。
朝食、昼食、間食と節制していたのに、ネギトロならば酒でしょう。。。orz
オレじゃない、用意した人が悪いんだと理論武装をして、ちょっと一杯。
日本酒〜!と思ったのですが、カロリーを考えて却下。
芋焼酎で乾杯。
お酒飲むと腹が減るし、つまみも欲しい。
一緒に作ってくれたポテトサラダをタップリ食べてしまった。
(T_T)

しかし、お腹が落ち着くと幸せな気分になる(笑)。
まったりして消灯24時15分、即寝。


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Posted at 2010年01月24日 07時58分18秒  /  コメント( 0 )

より実践的なアドバイ...

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様には整体だけではなく、筋トレやストレッチなど運動関連のアドバイスもさせていただいています。
ただ一方的に、運動を紹介したり奨励するのではありません。
施療で感じたお体の調子だけではなく、お客様の運動環境や好みなどのお話しを伺いながら、何が良いのだろうかを考えさせていただいています。
実際の運動のアドバイスも、種類を紹介するのではなく、行うに当たってのより実践的なコツを話すようにしています。
その中でも評判の良い話しは、

・筋トレやストレッチをする時には、高価な本はいりません
なぜなら、高い本は折り目をつけにくいし、勿体なくてつけられないし。
床の上に置いても、ページに折り目をつけても、二つ折りにしても、気にならない雑誌程度で十分です!

さらに付け加えると、実践だけではなく、理論を知るにはやはりしっかりした書籍が必要だと思います。
理論と実践は両輪であり、両方知っておいた方がよいと思います。
理論はガッチリとした書籍で、実践は現場に持っていける見やすくて使い勝手がよい冊子で。

おかげさまで、小さい頃から何となくスポーツを続けることが出来ました。
約40年ぐらいの経験の中から、ちょっと視点を変えた一ひねりあるものを伝えることが出来たらと思っています。

“ニコニコ健康コース”から“泣きながら強くなるコース”まで、沢山の引き出しがございます(笑)!
お好みのコースを教えてくださいね。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「朝から頑張った一日でした」


写真は夕食の赤ワインとお肉と温野菜。
角度やお皿を変えたり、増やしたり。
なかなか上手く撮れません(泣)。
肉はオージーのサーロイン。
元肉屋の息子としては、まだステーキと言える厚さとは思えない(笑)。
だけど、これ以上厚みがあると固くてどうしようもないと思し、価格を考えたら文句は言えません。
m(_ _)m
付け合わせのジャガイモは、バターを多めに投入して塩コショウ強めに焼いてもらいました。
表面がカリッと香ばしく美味!
ごっちゃんでした。


昨日(22日)はジョシコーセーでまとまった日でした(笑)。

木曜日の夜に録画しておいたNHK-BS2「にっぽん熱中クラブ」を見る。
共学高校でのウエイトリフティング部の紹介。
女子部はオリンピック選手も排出する名門、男子部員は肩身が狭いですと話している。
当然、女子部にスポットが当たりますが、その中でも高校新記録にチャレンジしている女子が中心になります。
やっぱり、全国レベルの稽古はハンパないし、それによって鍛えられた身体は凄いです。
すっかり興奮して(笑)、22日の朝は5時半からスクワット100回。
少し運動量を増やそうと思っていたので、タイミング的には良いのですが、果たしていつまで続くのか?

本日は、ご新規のお客様もお出でになりました。
ネット検索から電車でご来院。
ありがとうございました。
湘南新宿ライナーの西大井駅が大活躍なのでした。

夕食は、母親が出先からオージービーフを買ってきたので、赤ワインとDVD「ハイキックガール」。
「ハイキックガール」は、おそらく本邦初・世界初の空手映画でした。
ムエタイでもカンフーでもない、空手アクション。
(^_^)v
そりゃないだろうと、突っ込みを入れたいとこもありましたが、空手協会の中達也師範はさすがでした。
出演者も一流揃いでしたが、監督がちょっと力足らずの感あり。
せっかくの動きがみんなぶつぶつに切れてしまっている。
演武や形のハウツー、あるいはただの記録映画ならばそれでも良いと思いますが、エンターテイメントであればもっと見せて欲しいし、魅せて欲しい。
一対一の形に則した技、そこが見せたいとこなのかもしれませんが…。
下手したら、団体形での分解形の方が完成度が高かったりして。
(^_^;)

個人的には、本編よりもメイキングの方により魅力を感じました。
渡辺久江選手の腹筋と肘打ちは格好良かったです。

主役の武田梨奈さんは、よく伸びる足でした。
せっかく動けるのにアクションスターの需要は今はないのか、アイドルで売り出しているもんな〜。
志保美悦子さんのときとは、時代が違うのか。
映画の中で、やはり女子空手の小林由佳選手との格闘シーンがありましたが、フルコンの小林選手の方がインパクトの重そうな蹴りだったのが、流派の特徴なのかとも思いました。

格闘技が好きならば、殺陣が好きならば、見ておく映画だと思います。
中達也師範の動画


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Posted at 2010年01月23日 10時37分47秒  /  コメント( 0 )

ここまで嫌われたのか...

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

先日PC関係のニュースを見ていると、

・喫煙者のMacの修理を拒絶?

と書いてある見出しが目に入りました。

米国内で、保証の期間内にもかかわらず、Macの修理をアップルから拒絶された、という報告が数件寄せられているらしいです。
記事を読んでみると、修理の拒絶は保証規約に基づくものではなく、タバコに含まれるニコチン残留物が米国労働安全衛生局(OSHA)のバイオハザード(危険物質)に含まれるため、スタッフに修理を命じることが出来ない、ということらしいです。

確かに、今現在、タバコが発見されたとしたら、多くの健康被害をもたらす危険物として“WHOがだまっちゃいないぜ!”と言われておりますが、欧米文化圏でここまで危険視されているとは思っていませんでした。

記事は、日本の現状にも触れていました。
それによると、日本にも労働安全衛生法がありますが、米国ほど厳密な適用がなされていないらしく、タバコによる汚染(受動喫煙のリスク)を、危険物質だからといった理由で修理を拒絶される可能性は低いと考えているようです。
しかし、日本では修理拒否のような事例はないけれど、常軌を逸するようなタバコの汚染が著しい場合は、「自己破損」という扱いで保証に基づく修理は断る可能性がある、ともアップルジャパンからの解答もあったそうです。
私もタバコを吸いますが、思わず唸ってしまいました。
(^_^;)

米国労働安全衛生局(OSHA)
http://203.223.68.12/safety/1f3pro00000crqwl.html

(このサイトにOSHAの説明があります)

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いつもの日記
  「彼はどこを狙っていたのだろう?」

水曜日(20日)は、事務仕事とメール数カ所に送信。

ルーティンを終えたら、施療院でPC書き物。
うっかりして、ノートからミニコンに繋いでいるコードを引っ張ってしまい大変なことに。
掃除など復旧に小一時間(泣)。
外部入力のステレオコードの調子がおかしくなったのか、iPodからの音声が片側からしか出てこない。
ミニコンでのCD再生はステレオ音声なのだが。

ノートのiTuneを繋げて他の外部入力も試してみたかったのですが時間切れ。
お客様をお迎えして施療。
この日は、リラックスをお求めになるお客様よりも、具体的に調子の悪い場所があり、△△が痛くて(こって)…といったお客様が集中しました。
痛みがなくなったわけではないが動かせるようになった、ずいぶん楽になりました、などの一安心できる結果を出せることが出来ました。
その後のフォローとして、運動やお医者様への受診なども視野に入れたアドバイスを送る。

お客様をお見送りして22時半。
それから軽く一杯…、と思ったのですが、暖かかったので発泡酒が久しぶりに美味しく感じて、キムチを肴に500ml×2。
スーッと身体の中に入ってしまった。
(*^_^*)」

23時45分消灯、即寝。

書き物の資料を探していて挫折したら、ついYouTubeに。
山本太郎さん、元気が出るテレビで世に出る!
若いってエネルギーです!
2分43秒ぐらいからのダンスが懐かしい。
てっきり芸人さんの道に進むのかと思っていたら、俳優さんになってしまった。



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Posted at 2010年01月22日 11時20分22秒  /  コメント( 0 )

細かく着ておいた方が...

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日も暖かかったですが、今日、明日と暖かさは続くようです。
日中も寒いと決めていると、ザクッと厚でのものを着てしまいがちです。
日中は意外に汗をかいてしまっていませんか?
太陽が出ている間は暖かくても、夕方からはやはり冷え込みが厳しくなってきます。
冷たい汗で身体が冷えると、風邪やインフルエンザにも罹患しやすくなると思います。
厚でのものを一枚ではなく、ちょっと薄いかなと思うものを二枚ぐらい重ね着していた方が良さそうです。
脱いだ上着を持って歩くのも億劫なんですが、体温調節をこまめにおこない、冷たい汗を感じるようなことにならないようにしておきたい。

また、背中が冷えると、自然と肩がすぼまって身体に力が入ります。
肩こりや、背中の疲れを引き起こす要因の一つにもなります。

“適度な暖かさで自然な脱力感”


といった状態を目指したいですね。
肩の力を抜いて、久しぶりの暖かさを楽しめたら、気持ちもほぐれていくのではないでしょうか。

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いつもの日記
  「濁り酒に不覚をとる」

昨日(19日)は、書類読みと印刷各種。

夕方からの合気道子供クラスは、4歳半の子供が新しく2名参加。
またまた賑やかに稽古が出来そうです。
楽しく、元気よく、しかし好き勝手に出来るのとは違う(笑)、の稽古スタイル。
まずは、返事はハイ!、正座、立て、動くな、話すな、集合は駆け足、注目と言ったらこちらを見る、などをじっくりと覚えていってもらいます。
集団で稽古が出来るのは、ある程度それらが出来るようになってからです。

その成果の一部は、次の時間の小学校高学年が中心のクラスに反映されます。
10年ぐらいの彼・彼女らの人生において、“はじめての肉体の限界”、“はじめての筋肉のバーンアウト”を経験させております(笑)。

昨日は、寒中稽古が始まったので、あまり普段稽古をしない座り技をがっちり。
最後は四教の呼吸法でヒイヒイ言わしてあげました。
性格というのは、こういう時にも現れるもので、すぐに「あ゛あ゛〜イ・タ・イ〜!」と、絶叫して暴れる子もいれば、かなり我慢しながら「うううイタイ」と小さく崩れていく子も。
爆発と爆縮といった感じか(笑)。
(^_^)v

帰宅すればPC仕事が待っています。
メールなど返信。
必要資料など作成。

夕食は21時過ぎから。
芋煮風野菜タップリ味噌汁に、キムチを投下。
キムチ風味も加わって美味。
キュウリ&タコ酢、松前漬けと濁り酒を四合。
三合ほど飲んだところで、随分と酔いがまわった感じがします。
アルコール度数を見ると19度以上20度未満。
酔うわけです。
四合飲んだら、ご機嫌良くなって、焼酎もと思いましたが自重。
自室でmixi、消灯24時、即寝。


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Posted at 2010年01月20日 11時30分56秒  /  コメント( 0 )

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