西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
2007-09 の記事

勝利宣言、しかし、実...

昨日(29日)も旧交を温めました。

朝から部屋の掃除。
その為には、やはり早起きして日記書き。
午前中に終わらせるよう気張っていると、電気屋さん登場!
あっという間に修理終わり。
冷凍庫の扉もスムーズに開くようになり、母親の嬉しそうな顔、ホッとした顔は写真に撮っておきたかった(笑)。

そうこうしているうちに、開始時間の17時になり全員集合。

筋トレ関係、医療・検査関係、車や書籍などの趣味の話。
0時ぐらいまで楽しく語りました。

解散時に、「山桃に行くんだろ?」
と声をかけられましたが、どこにも出ません。
かなり酔いました(笑)。

何処にも行かず、久しぶりの勝利宣言かと思いましたが、この酔いっぷりでは、引き分けが妥当だと、謙虚に思いながら後ろ姿を見送る。

年に数回の非常に楽しい勉強会です(笑)。
また飲みましょう〜。
(。・ω・。)ノョ━ロ━シ━ク━━♪



今日のテーマ
  「“溜め”をつくりましょう」

お詫び

本日はメーラーの調子が悪く、電子メールの送受信が出来ません。
ご迷惑をおかけいたしますが、しばらくの間ご予約などのご連絡は電話でお願いいたします。
03(3774)7139

メーラーの調子が戻りましたら、また報告させていただきます。



皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

急に冷え込んできました。
こんな季節は、思わぬケガも増えてきます。
急に動くのではなく、ワンテンポ於いて動きましょう。

例えば…、

・椅子から立ち上がるときに、1回身体を軽く前傾して腰部を動かす
・忘れ物など、思いついたときに急に反転するのではなく、一度完全に止まってから反転する

などを気をつけてみましょう。

要点としては、

1.固定していた姿勢から、急に動き出さない
事前に反対方向などに、軽く身体を動かして、筋群を緩めてから動きましょう。

2.進行方向に対して、急な方向の変更をしない
今加わっている力+行きたい方向への捻れ+行きたい方向へ向かう力
が一気に加わってしまいます。

を考えることだともいます。

一気に動くのではなく、ちょっとだけ“溜め”あるいは、予備動作をしてから動きましょう。
お忙しいとは思いますが、その“ワンテンポの余裕”がケガの防止につながると思います

また、就寝時の掛け布団にも注意です。
朝方の冷え込みで脚が冷えると、ふくらはぎがつるときがあります。
保温などに気をつけましょう。


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Posted at 2007年09月30日 13時43分16秒  /  コメント( 0 )

三件重なりパニック

昨日(28日)は意外にタイトな一日でした。

4時半起床、日記・ネット関連の作業。
8時ぐらいには、母親がガスコンロの電池が無くなったと、買いに行かされる。
帰宅、朝食、一休み。
本日は12時半からのお客様なので、図書館返却、入浴を12時までに済ませる。

図書館では、書籍は他の自治体から持ってこれるが、CDなどは出来ないと言われてショック。
探している本を、同じ著者の書名を間違えて発注。
翌日以降の仕事を増やす(笑)。

微妙にご機嫌が斜めに。
(^^;)

16時半に施療のご予約。
それだけでは、なんの問題もなかったのですが、16時15分に母
親が買い物から帰宅。

母親が台所で唸っている。

冷蔵庫、冷凍庫にしまっていると、冷凍庫内部のタナを内側に落としてしまう。
何処かが噛んだ様子で、にっちもさっちもいかない。
この期に及んで、私が何とかすると言う母親をにらみ倒して、アンタの力じゃ不可能だと、臨界点突破!

冷凍庫全開!
中身はギッチリ!!!
見た瞬間に蹴り壊したくなる。
この瞬間に廃品にしたら、新しいものを購入せざるを得なくなり、この状態を収集できる!!!!!
精神力で誘惑を押さえきりました(笑)。

冷凍庫の中身を外に放り出し、カラにする。
下に落ちたタナを取り出す。
中のバスケットを取り出す。
引き出しごとレールから外して、もう一度乗せなおす。

何処かに引っかかった様子。
引き出しが三分の一しか開かない。
しかも外せなくなっている。

メーカーに電話して来てもらうしかない。

説明書が無い!!!
アンタどこにしまったんだよ。
104で番号を聞くも、話し中でつながらない。

・お客様から、施療院に着いたと電話
・本日は稽古日なので、状況確認の電話
・メーカーに電話
・母親が、私がやるからと言い張る

まずは施療院に行き、状況を話す。
高校・大学時代からの友人なので、助かりました。
再度、自宅に戻り、メーカーの電話番号や、その他諸々を指示して施療院へ(約5分)。
施療終了後、自宅に戻ると、母親が力尽きて倒れてました(笑)。
状況を聞くと、土曜日の午後に修理が来ると。
音声認識のガイドは、いくら話しても、
「れ い ぞ う こ」と「れ い と う こ」
を認識してくれないと憤慨。
別の電化製品(同メーカー)の説明書に書いてある、人が出る相談窓口からねじ込んで、電話をかけたらしい。
話もろくに聞かず、稽古に出発。
車中でタバコ吸って気分転換。

結局、早起きして一日が始まりましたが、始業前に予定していた行動計画4つのうち、2つが時間の関係で見送り。
その後、仮眠予定時間が潰れ、食事時間も潰れ、最後の最後にイベントが重なり、今こうして記録をつけているだけで、

思い出しても腹が立つ(爆)!!!!!

ニッコリ余裕の笑みで、差配すれば格好いいのですが、それも出来ない、発展途上の私です〜。
(;´艸`)ぁぁ



今日のテーマ
  「お知らせ」

大変申し訳ございませんが、本日は所用のため、

施療は17時まで になります


ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。


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Posted at 2007年09月29日 06時08分18秒  /  コメント( 0 )

マッタリした一日


写真は、「night yusen」
最近スポットCMがたくさん流れていたDVDに影響されて写してみました。
夜にならなくても、怪しい院長がいます。
(*´∀`)ノゲンキデスカ―――ァ☆彡


水曜日(26日)はゆっくり過ごしました(笑)。

起床、思ったよりダメージは少ない。
朝食、日記関係を済ませる。
いくつか形にしたい文章がありましたが、本日は頭の休養日にする。
入浴してサッパリ。
施療院に出て、フェイスシーツなどの切り出し作業を行う。
空き時間は、お気に入りのCDを聴きながら読書。
15時ぐらいにカツサンドを三きれ食べる。
フルーツゼリーも食べる。
幸せです(笑)。

単純な仕事は意外な集中力を生み出し、充実感のある施療が出来ました。
最終のお客様を見送って21時。
本日もありがとうございました。

きんぴらが美味しかったので、ドンブリにご飯をよそって、きんぴらを混ぜて食べる。
大正解!

本日はお酒を飲まず、自室で大人しく読書。
ノンビリした一日でした。



今日のテーマ
  「体の芯から温まる」

朝夕は肌寒いくらいの陽気になりました。
日中はまだ暑いくらいなんですが。

通勤、通学時に少し寒いかなと思ったとき、“もう一枚”を重ね着すると思います。
体温を逃がさないようにする、通常の防寒対策ですね。
そんなときに、エレベーターを使わずに階段を使う、一駅余分に歩く、股関節や骨盤を意識してしっかりウオーキングするなどの、軽い運動は如何ですか。

筋群を動かすことで体温が上昇し、身体全体が暖かくなると思います。
特に運動をしようと意気込むほどのものではなく、ちょっと寒いかなと思ったとき、ちょっと余分に身体を動かす、朝の体操と考えてみませんか。

また、軽い運動により血流もよくなり、朝の目覚めの一助にもなるかと。

身体も温まり、気持ちもハッキリしていく。
一日のスタートが、爽やかに始められると思います。

注)
大きな負荷はいりません。その日の体調を考えて実行しましょう。
たくさん汗をかいてしまうと、逆に身体が冷え込んでしまいます。
ご注意ください。



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出版社: 秋田書店「アルカサル 13―王城」(プリンセスコミック)青池保子 著
遂に完結しましまた。マンガだと馬鹿にするなかれ。まずは一読、涙が止まりません!安いメロドラマではなく、がっちりした歴史読み物です!!

Posted at 2007年09月28日 07時44分29秒  /  コメント( 0 )

嗚呼、学習能力のない男

昨日(25日)も全力疾走(笑)。

19時半のお客様は、マイミクでもあるし、某団体の楽しい知人(笑)。
施療後に乾杯。
いつもの「山桃」。

別のマイミク様がその日に釣ってきたアジを、たたきでいただく。
美味すぎ!!

もの凄く飲みました。
そのまま、カラオケへ(笑)。
根性試し(笑)を含めた、楽しい一時。

朝にはなりませんでしたが、

「遅くまでお付き合いありがとうございました。可愛い奥様にもよろしくお伝えください。悪いのは私です。。。orz」

いつでもお待ちしています〜。
(^_^)v



今日のテーマ
  「音源あれこれ 2」

以前にも書きましたが、CDを施療院のBGMにしております。
クラシック(バロック)をメインにして、各種民族音楽など…、その他に書いておいた“特殊なCD”を昨日は使用しました。

知っている方は、知っている。
「ハンナ・バーベラ」です。

このお客様なら、このCDでお迎えしようと考えて選択。
評価も上々。

ピンと来た方、ご来院くださいね。
伊福部先生もございます。
その他は、またいずれ使用したときに紹介いたします。


CD使用に関しては、「大塚法務行政書士事務所」様のご意見を取り入れて、JASRAC登録済みです。
http://ootsuka-houmu.com/


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Posted at 2007年09月26日 10時31分41秒  /  コメント( 0 )

安上がりな男、安上が...

昨日(24日)は宴の後の空虚感(笑)。

8時半起床。
気持ちが悪い、しかし空腹感はあります。
(^^;)

気持ちは悪いのですが、美味しくご飯は食べられます。
10時ぐらいから、みるみる体調が戻ってくるのが実感できます。
自室で、冷房を効かせ、ウトウト。
枕元の本をチラ見しながら、ウトウト。
幸せです。
色々な場面で幸せを感じられる、“幸せな男”ですが、こういったダラダラでウトウト場面も何とも言えない味わいがあります(笑)。
小一時間ほど仮眠を取ったら、しゃっきりしました。
お風呂に入って汗をタップリ流し、準備OK!

がっちり施療させていただきました。
最近は、ネット検索のみでご来院の、新規のお客様が増えました。
SEO対策も、考えなければいけないと思うのですが、もう少し考えがまとまりません。
いったい何を望むのかが、良くまとまらないのです。

“大井町 整体”で検索すれば、グーグルでもヤフーでも、MSNでも1ページ目に出てきます…。
(製作してくださった先輩の実力も、多分にあると思います)

“大井町 肩こり”や“大井町 腰痛”でも上位に表示されれば違うのでしょうか。

テレビなどの情報では、ネットによってこれだけ良くなったといった情報番組や、ドキュメントが盛んですが、効果が出なかったところはどれくらいあるのか?


全体を見渡せる情報が、ないのです。
(。-`ω-)ンー



今日のテーマ
  「日差しが柔らかくなったので…」

目の筋肉のコリも、ほぐしてみませんか。
近いところ(手元)をみるためには、水晶体(レンズ)を厚くします。
その為には、水晶体にくっついている筋肉(毛様体筋)が伸びて(緊張して)、レンズを押しつぶして、厚くしていきます。

反対に、遠くを見るときは、水晶体にくっついている筋肉(毛様体筋)が縮み(緩んで)、レンズが薄く伸びていきます。

一時間に1回ぐらいは、手元から目を離して、遠くを見ましょう。
目に入っている力が緩みます。

首を回す、肩を動かすなど、ちょっとした運動を入れると、なお良いと思います。

この時期は、日差しも柔らかくなり、奇麗な青空は心も和みます。
遠くの緑や、流れる雲など、ぼーっと見ているのは、目の疲れだけではなく、精神のコリもほぐしてくれるのではないでしょうか。

※太陽を直接見たり、日光のきらめきの強いところは、目眩やふらつきを起こしたり、網膜に対する負担が大きくなり危険です。ご注意ください。


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Posted at 2007年09月25日 13時21分12秒  /  コメント( 0 )

ありがとうございました

昨日(23日)は、親孝行と自分孝行(笑)。

昼間は、母親を乗せて父親の墓参り。
大分涼しくなったので、身体が動く(笑)。
スポンジなどで、お墓をきれいに洗いました。

夕方は、美人人妻整体師と待ち合わせ。
少し早く行き、施療院用のお菓子などを物色していました。

とあるお店で、お菓子の日持ちを尋ねたところ、

「はつかです」
と返事が返ってきました。
良く聞こえなかったので、
「えっ?」
と聞き返すと、

「に じゅう に ち」

と、優しく教えていただきました。
ありがとう。
(^_^)v

その後は、ガッチリ飲んで、西大井まで遠征。
マイミク様を呼び出して、さらに楽しく飲む。

かなり盛り上がって帰宅。

皆様に支えられている、私でした。
これからも見捨てないで、お付き合いくださいね。
ありがとうございます。
楽しかった!!
サンキュッ♪v(*'-^*)^☆



今日のテーマ
  「秋ですよ〜」


昨日、久しぶりに街に出たので、施療院で使うお菓子を探してきました。
シンプルなものが良かったのですが、季節の走りなので少し洒落てみました。

皆様のご来院をお待ちしております。


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Posted at 2007年09月24日 10時45分08秒  /  コメント( 0 )

お天気に負ける

昨日(22日)はPCの日でした。

6時半に朝食を済ませて、母親は孫の運動会を見に横浜まで。
私は一人でノンビリ日記書き。
外はよい天気です。

電話が数件。
キャンセルのご連絡。
そうですか〜、天気良いですものね〜。
気をつけて行ってらっしゃい。
(^ω^ )/’’’イッテラッシャイ♪

ガッチリ時間が空いたので(笑)、気持ちを切り替えてPCの前に座る。
地元のスーパーの掲示板に、コラムを載せたチラシを貼りだしています。半月ごとに変えているので、年内分を一気に作成することに。
既に、日記などに書いている内容を抜粋して、レイアウトし直して掲載しています。
10月前半までは作成してあったので、12月後半までの5本を作成しました。

疲れました…orz

夕方になれば、フトチャン(義弟)のお母さんが作ってくれた赤飯と、横浜で買った焼き鳥をお土産に、母親が帰宅。
フトチャンとこの赤飯は、固めで私は好きなのです。
とりあえず、お赤飯だけいただく。
ごちそうさまでした。
美味しかった!

20時半、なんとか完成し、達成感を噛みしめながら入浴。
この日はお酒は飲まず、烏龍茶と焼き鳥(8本)で終了。

22時半消灯、就寝。



今日のテーマ
  「私のセルフケアはアイシングです」

施療をしていると、お客様から大変そうですね、身体はきつくありませんかと、優しい言葉をいただくことがあります。
身体的には体重移動が基本にありますので、想像されているよりも負担は少ないです。
基本的に汗をよくかくので、一生懸命のアピールになっているかも…。
(´-ω-`;)ゞポリポリ

ただ、指にはそれなりに負担がかかります。
以前は、電話帳を引き裂けたとはいえ、仕事として毎日使っているとそれなりに不都合も出てきます。

親指の付け根や、施療のフォームによっては手首などが痛むときがあります。

来たな!、と思ったら私は“アイシング”をします。
本来は施療直後が効果的なのかもしれませんが、そうもいかないので、一日の最後にテレビを見ながら、一杯飲みながら(笑)、痛みのある場所に氷袋を当てています。

さっと出来ることを一番に考えています。

1.ビニール袋を二重にする
2.氷を入れる
3.少しだけ水を入れる
4.細長くして空気を抜いて縛る
5.痛みのあるところに当てる

6.10分ほど乗せて、数分離しておく
7.再度、乗せる

8.6と7を数回繰り返す


これだけです。

シンプルですが、翌日以降の状態が明らかに変わります。
一日だけではなく、数日は続けます。

施療院でも、お客様にお勧めしています。
怪我をしたからアイシングをするのではなく、疲労がある場所をアイシングします。
要は、凍傷に気をつけて、氷袋を乗せておくだけ。
大変、お手軽な方法なので、一度チャレンジしてくださいね。

注)
私の場合はこれだけで、痛みは引いていきますが、これが全てではなく、お医者様の受診も選択肢に入れてあります。


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出版社: 角川春樹事務所(ハルキ文庫) 「夕ばえ作戦」光瀬 龍 (著)
同時収録「暁はただ銀色」。読みましょう。そして、エネルギーを充填してください。
今のラノベでは表現できない世界。味わい深い文章。ジュブナイルの傑作です。

Posted at 2007年09月23日 06時47分06秒  /  コメント( 0 )

反面教師


写真左は昼食。
なし2個、プリン2個、ホイップ&ホイップ適量、ブルーベリー大量投下(ブルーベリーは妹より)。
右は夕食。
フランスパンとイベリコ豚のチョリソー、イタリア産赤ワイン、トマト、キュウリ、前日残りのスパゲティ(更に前日のロールキャベツの余ったスープを絡める)。
(^_^)v


知人の日記で思い出しました。

私の知り合いにプライドがもの凄く高い人がいます。
悪い人ではないのですが、何事に於いても一家言有り、その発言には、

「どうですか、私はここまで深く考えています(知っています) or 一ひねりした裏読みができます」

といった感じが見えるとか、見えないとか(笑)。

ある日のこと、何人かで話をしていると、タオル(手ぬぐい)の話になりました。
当然、話題の中心はその人です。
曰わく、

・高いタオルが良いわけではない。
なぜなら、生地が厚いと絞るのに苦労するから。
適当な値段で、あまり生地が厚くないのが使い勝手が良い

と、気持ちよさそうに話しています。
まあ、なんですね、

・絞るときの使い勝手まで皆さんは考えていないでしょ。価値基準は値段や記事の厚さだけではないのですよ。
私は、そこまで考えていますよ。

と、発言を意地悪く受け取ってしまいました(笑)。

すると、今まであまり目立たなかった人が、
「私はタオルを絞りません」
みんなで、“え?”といった感じです。

その人は続けて、
「1回身体を拭いたらすぐに洗濯機です」

うんちくさんは、
「いやいや、次回は使わないかもしれませんが、その時は絞って何回か身体を拭きませんか」

すると、
「絞ったタオルは、湿って気持ち悪いから。うちは女房もそうなので、タオルや手ぬぐいはいっぱいあります」

絞って使うのではなく、一度拭いて濡れたら、次の新しく乾いた手ぬぐいで拭く!

おお、うんちくさんの思慮深さを真っ向からたたき割る、圧倒的な力を持った意見だ!!
私は心の中で、ブラボー!と立ち上がって叫んでいました(笑)。

うんちくさんは急に精彩を欠き、皆の注目も、話題の中心も、その人に移りました。

言ってることも間違ってないし、意見が対立しているわけでもない、議論に負けたわけでもない。
どんなメンツでも、自分が一番と思ってはいけないことを学びました(笑)。



今日のテーマ
  「今しか感じられない季節」

皆様は何時に起床されていますか?

朝7時を過ぎてしまうと、残暑の勢いが強く感じられますが、6時前ぐらいの空気は秋の気配を感じます。
4時前は、まだ夜の続き。

5時ぐらいから、6時過ぎぐらいまでの僅かなタイミングで、何とも言えない爽やかな秋の気配を味わえます。

東洋医学では、秋は早寝早起きがよいとされています。
休みの朝など、ちょっと頑張って早起きして散歩は如何ですか?
5時過ぎなら、すっかり夜は明けています。
昼間の強い明るさではなく、朝の柔らかな明るさが気持ちをリフレッシュさせてくれます。
秋の気配を感じながら、近所を歩いてみましょう。
早朝の静けさは、見慣れた景色も新鮮に感じます。

歩くということは、軽度の運動に当たります。
ふくらはぎや大腿部など、下肢の大きな筋群が働くため、全身の血液や体液の循環が促されます。
歩きながら障害物に気をつけて、腕を回したり、首を回したりするのも、一石二鳥ですね。
脳に流れる血液も増えるので、何かアイデアが閃くことも。

まあ、そんなに難しく考えないでも…。


秋の気配の走りは、今しか感じられません。
是非、この爽やかな雰囲気を味わってください。
+.゚(*´∀`)b゚+.゚ モウアキデスネ゙〜


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Posted at 2007年09月22日 10時03分50秒  /  コメント( 0 )

好きな四文字熟語は?

水曜日(19日)は書き物の日でした。

ご予約は夕方〜夜に集中しているので、書かなければならないもの一本、日記作成、メールなどの返事、資料探しなどを、朝からガッチリ行い終わらせる予定。

先に、日記関係、メール関係などを何とか終わらせ、空き時間を書き物に集中。
しかし、遅々として進まず!
気の利いたフレーズが浮かばず、浮かばないため集中できずmixiチラ見(笑)。

あっという間に時間は経ち、残された時間は30分。
いったい何をやっていたんだと、焦り始めてきたらやっと神様が降りてきてくださいました(笑)。
書き散らしていたフレーズをまとめる文章や、全体の方向など、あっというまに形になっていく。
当初の目標である“完成”には至らなかったが、細かい文言をチェックすればよいだけにはなる。
携帯に送信して、何時でも何処でもチェックできるようにする。

結局、この日に浮かんだフレーズで一番気に入ったのは、

「好きな四文字熟語は “空調完備” です!」

ああ、こんなおちゃらけだから神様も降りてこないのだと、一杯飲みながら反省。
23時半消灯、即就寝。



今日のテーマ
  「フォームに貴賎なし!」

どんなスポーツでもフォームの習得は重要な課題です。
ゴルフのスイング、ピッチャーの投球、水泳のストローク、山道の歩き方、自転車のこぎ方、etc。
筋トレやストレッチでも同じです。
ただバーベルを上げればよいのではなく、正しいフォームが望んでいる筋群へ負荷を与えます。
ストレッチでも同じ。
正しいフォームが望んでいる筋群を、しっかりと伸展させます。

肩こりの対策として、“腕を回してくださいね”、“肩胛骨をうごかしましょう”など、仕事場でも感単にできる運動を指導することがあります。

簡単な運動でもフォームの重要性は変わりません。

例えば、

・肩を回しているつもりでも肘ぐらいしか動いてなかった
・腕を大きく回しても、上半身も一緒に動いてしまい肩関節が廻っていない
・肩胛骨を動かしているつもりでも、肩関節までしか動いていない
・etc

これらは、よくありがちなことであり、動かしてはいても目的の動き(意味のある動き)にはなっていません。

では、どうすればよいのか?

簡単な動きだからと、頭の中で納得しているだけではなく、鏡や、ガラスなどに映ったご自分の動きをしっかりと観察しましょう。
自分の身体の動いて欲しいところに、感覚を集中して実際に動いているか確認しましょう。

“動いて欲しいところ”がキチンと動かなければ意味がないのです。

こういった行為は、スポーツのフォームの習得、チェックと全く同じです。
誰でも出来る簡単な動きですが、正確かつ確実に動くようにしたいですね。


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再度登場。やっぱり面白い一冊です。分厚いですがその分、図版が豊富です。

Posted at 2007年09月21日 07時46分27秒  /  コメント( 0 )

水の経験則

私の親戚、知人は多摩川沿いに住んでいる方が多いです。
道場関係も多摩川沿いの、東京側と神奈川側にあります。

この間の台風による増水は、心配だったので何人かに聞いてみました。
おしなべて、「凄かった!」という返答だったのですが、70歳を超えた大先輩は少し違っていました。

「あれくらいは、たいしたことありません」
「続けてくると大変ですが、台風1個だけでしたからね」
と、さりげない返事。
更にかぶせて、
「私の方は堤防がありませんから」
ならば、大変だろうと質問すると、

「流れる水と溢れる水は違うんですよ」

と返事。
意味が分からず聞いてみると、

「堤防が有ればそこが決壊して水が流れ出してくる、それには力がある。しかし、私の住んでいる辺りは堤防がないので、水が溢れてくるだけなので、それ程ではない」

と言うことでした。
それよりも、避難して水が引いてから帰ると、泥やゴミが凄いので、水が引き始めた頃に戻って、ホウキで水と一緒に押し流してやるそうです。
かって、河川敷のゴルフ場にそういったノウハウを教えたのに、オレのところには一銭も持ってこねーと笑っておりました。

自然と向き合うことに対して、現在よりも強く自己判断と自己責任で動いていた時代の言葉であると、感心しました。
Oo。。( ̄¬ ̄*)ぽあぁん



今日のテーマ
  「何気ない行動の積み重ねです」

皆さんは、手首や肘が痛むことはありませんか?
大きな痛みならば、なにか思い当たることがあるかもしれません。
例えば、手首を捻ったり、転びそうになって手を着いて身体を支えたり、etc。
しかし、瞬間的に大きな力を受けなくても、小さなダメージの積み重ねでも、痛みを引き起こす原因になります。

・手のひらで身体を支える
(座敷でくつろいだり、運転中に片手でハンドル、空いている手で身体を支える)

・横になって、手のひらで頭を支えてテレビなどを見る

・デスクワーク時に、下(椅子)に体重を落とさず、デスクに寄りかかり気味で上半身の重さを手で支える
(マウスを持ちながら、手の掌の下部であったり、空いている方の手であったり)

・キーボードを打つために、手首が常に(少しだけど)引き起こされている状態

上記は負担も軽いため、ついつい日常生活の中で長時間同じポーズを続けてしまいます。
その他、“ついやってしまう”各人のクセもあるともいます。

普段の何気ない行動でも、

・“関節”に負担がかかっていないか?
・少しだけれども継続した力が出ていないか


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Posted at 2007年09月19日 12時15分36秒  /  コメント( 0 )

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