西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

夏の終わりに、ペースを考える

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

気温の低下と共に、運動もしやすくなってきました。

先日、駅まで歩いているときに気がつきました。
夏真っ盛りの時に比べて、ずいぶんと足取りも力強く、歩幅スピード共に大きくなっています。
うだるような暑さに“うひゃー”と言いながら、日差しを避けて歩いていた(笑)感じではなく、ズンズンズンと元気よく歩いています。
皆様はいかがでしょうか?
季節の変化に合わせて、運動の強度やペース配分なども見直してみませんか?
季節が良いから、体調が良いからと、あまり運動強度を上げるのではなく、かといって、夏真っ盛りの抑えたペースを続けるのでもなく、季節や体調に合わせた、適度な運動量を考えましょう。
フォームもチェックして、伸び伸びとした大きなものに変えてみたいですね。


スポーツの秋を迎え、気持ちの良い汗を流したいです。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記
「感心した次第です」

『クレヨンしんちゃん 謎メキ!花の天カス学園』を、レンタルして鑑賞した。

数ヶ月前に、地上波の無料放送では、約20分!カットされていた。
そのためか、随分とテンポ良く見られました。
作品は非常に気に入ったので、完全版(笑)にチャレンジしたのでした。
結果は、良かったです。
各プロットの伏線や前提などが、しっかりと説明される形になり、特に間延びして感じなかった。
カット版、完全版共に、無理なく見ることができたので、地上波放送に当たり、約20分のカットを遂行したスタッフの能力に拍手です。
  
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2022年09月17日 13時57分46秒