西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

ストレッチを好きになってもらいたい

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☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

「ストレッチを実感する」(9月19日)の続きです。

お客様にストレッチのやり方を質問されて、一番苦労するのが実感していただくこと。
軽くポーズを取って、きゅっと伸ばせば、お客様は、「イタタタタ、伸びてますね」と顔を歪め、そこから得る実感は、
☆ストレッチは痛い
でしかありません。


どうしたら、リラックス感と伸びている気持ちよさを感じていただけるか?
そこに、難しさがあります。
私の場合は、お客様に私の手を取っていただき、軽く引っ張っていただきます。
その時に、キュッと力を入れます。
「これが、ストレッチで伸ばされて、筋肉が抵抗している状態」
そして、徐々に力を抜いていき、
「呼吸を止めず、少しずつ脱力していきます」
力が入った状態、力が抜けた状態を、感じていただきます。
これが説明の第一段階。


その先に、あまり知られていない、重要なポイントがあるのです。
それは、次回に続きます.
タイミングを見て、アップいたします。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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いつもの日記
  「突然ですが、白米は美味い!」

自宅では、ご飯を炊くときに5回のうち3回は、雑穀米を加えて炊いています。

炊き方は簡単で、研いだ白米に小袋に入った雑穀を加えるだけ。
炊きあがりは、赤い色が付いて色々な穀物を見ることができます。
特に美味しくないとは、思いません。
続いても飽きないし、嫌いでは無い。
けれど、「ずっとこれで」とも思えない(笑)。
たまに炊く白米は、いつ食べても、ものすごく美味しい。
その差は歴然。
ああ、白飯はありがたい!
何をおかずにしても、美味しくて、つい食べ過ぎてしまう。

雑穀米では、その美味しさの感動は、無いんですよね。
以前は、今ほど感じなかった白米の旨さは、雑穀米が途中に入るから、その有り難さが分かるのでは無いかとも、思っています。
  
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Posted at 2021年09月26日 10時26分56秒