西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

養生しましょう

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

今週は、30度を超える日が続くようですね。

夏バテ防止、涼しさを感じる方法など、沢山の特集が組まれますが、暑さをしのぐには、まず、体力が重要になってくると思います

以前読んだ本には、
「若いときはなぜ皆が夏にだらしない恰好をしているのか分からなかったが、歳を取ってからは、暑さは体力で我慢していることが、良く分かった」
と、書いてありました。

私もそのように思いますし、歳を重ねながら、毎年実感しています。
連日の暑さをやり過ごすのは、こまめな水分補給など、身体と暑さに対する知識や実践も大事ですが、それらをまとめる大前提として、体力! 一にも二にも体力!!
が存在していることに、気付かされます。

今からでも遅くないので、睡眠時間、水分補給、エアコン、食事のタイミングや量などを考えてみませんか?


健康になる!と言った、強い上昇志向ではなく、健やかに過ごす、無理のない節制など、「養生」や「保養」などの言葉が当てはまるような行動が、ストレスも無く毎日を過ごせると思います。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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いつもの日記
  「今回は、さっぱりと!」

写真は、昨日の反省に基づいた(笑)、さっぱりと一杯。

赤身のマグロと、しらす・茗荷・大葉のコンボ。
醤油は使わずに、しらすの塩分で美味しく食べられます。
さっぱりとして、日本酒も美味く飲めました!
このスタイルを知ったのは、数年前の新宿の居酒屋。
美味しくて、簡単に出来そうなので、たまに自宅飲みでも作ります。
しかし、それぞれの分量なのか、切り方なのか、居酒屋さんで食べたような味にはならず。
(>_<)
ぐい飲みは、甥っ子の沖縄土産。
厚ぼったい作りが、手に持った感じや、口をつけた感じが優しくて気に入っています。
ありがとう!
  
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Posted at 2020年08月02日 04時44分07秒