西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

体幹トレーニングを考える

◆◇ブログ割引◇◆
60分¥4,980 40分¥3,500

登録などのご面倒な手続きはいりません
・「ブログ見た」でOK!
・価格の理由は以下で解説しています
PC版:ここをクリック  / ・携帯版:ここをクリック

☆★ホットペッパービューティー 口コミ★☆
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000193382/review/


★☆お客様の声☆★
・PC版:ここをクリック・携帯版:ここをクリック

☆電 話:03(3774)7139
☆メールはこちらをクリックinfo@yusen.jp

☆コリ・ハリ・○○痛の緩和以外にも、心と体のリラックス、ストレッチ・筋トレ指導なども承っております。

皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

営業を再開して、おなじみの方と話していると、リモートワークで在宅時間が多くなり、体幹などの筋トレを行っているそうです。
触れてみると、肩周りの筋肉など、体幹とは違うところの発達が著しいように思う。

☆その筋トレは、正解ですか?

と、尋ねてみる。
何故か?
体幹部に刺激が行く筋トレは、フォームもそうですが、どこに負荷がかかっていれば良いのか、確認しながら行いましょう。
その上で、姿勢と負荷の維持が大事なのです。
必用な部位に刺激が行かずに、身体を支える腕や脚に負荷がかかっているだけになりがちです。
それでは、体幹トレーニングになりません。
お気をつけください。

(次回は、そんな時に例としてあげる話をアップ予定)

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


  「何故やらなかったんだろう?」

写真は、新規購入した電気ロースター。
旧型は、大活躍してくれました。
しかし、遂に壊れてしまった。
調理には欠かせないアイテムになっていたので、迷わず購入。
以前と同じシンプルな機能だけ。
焼く以外は何もできません、それで十分。

何を焼こうかと考えていたら、頭のどこからかトマト焼きが浮かんできた。
早速、プチトマトを焼いてみた。
美味い!
なので、鉄串を探し出し、ベーコンで巻いて、そして焼く。

結果:
ベーコンは一巻きして、串を刺して止める。
しかし、焼けるとほどけてしまう。
一体感がなく、焼いたベーコンと焼いたトマト、でした。

プロが焼くようには出来なかった。。。orz
ただ、トマトは味が濃縮されて、トマトジュースのよう。
美味い!

これからは、奇をてらわずに、プチトマトをそのままロースターの中に入れて焼くことに、決定しました。
(^_^)v

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
・湧泉(ゆうせん)へのメールはこのブログ内の下記ページから送信できます

☆ホームページはこちらです。
にほんブログ村 健康ブログへブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村 健康ブログ 整体へにほんブログ村 アニメブログへ
↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。(人´∀`*)☆ミ

☆空手道場のページ
公式ホームページ
「全日本空手道連盟 和道会 空手道 俊和義塾」
高津、下野毛、川崎、世田谷近辺の方が稽古しております。
https://shunwagijyuku.jkf-wadokai.org/

☆ブログ内簡易版
・PCの方はここをクリック
・携帯の方はここをクリック
(マッサージではなく整体です)

Posted at 2020年06月19日 04時31分15秒