西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

ストレッチ初めの一歩

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皆様こんにちは。
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

お客様との話題に“自宅でできる簡単なストレッチ”があります。
具体的な方法の前に、以下のことを話します。
・最初から、あまりストイックに考えないで、まずは気軽に体を伸ばしてみましょう
・最初から、あれもこれもと考えていると、どんどん大げさになってしまい、何も出来なくなってしまいます


これらを伝えてから、
「最初のうちはあまり難しく考えないで、テレビを見ながらリラックスしてストレッチしてくださいネ」
と、付け加えます。
ワンポーズを20秒とか30秒維持するのは、結構長く感じる物です。
意外に辛い。
お気に入りを見ながら、あれこれやっていれば、気がつけば30分ぐらいはしっかりストレッチをしていることになります。
(^_^)v
上達してきたら、怪我防止の意味を含めて、動画を見ながら気を散らしていくのは良くないと思います。
しかし、最初の一歩は気楽に、肩の力を抜いていきましょう。
運動は楽しい!と感じて欲しいのです。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「頭を使う」

ワードなどで組んだ施療院の書類を見直し、多少訂正することになった。

どのようにやったか覚えていない…。
作った時は、かかり切りで必死に作業しましたが、出来上がればいじる必要が無いので、作業方法は、頭の中から消えていく。
さて、困った。
一から手探りで、ああなのか?こうなのか?
と、変更作業。
数カ所の治しなのですが、作業方法のめどがつくのに一日かかった。
その後、変更作業がまた、大変。
三日かかるも施療ない間を塗っての作業のため、未だ完成せず。
頭を使うと、お腹が減るし、困ったものです。
(^^;)

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2019年11月20日 08時43分55秒