西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

身体を冷やそう(シャワー編)

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

あっという間に、高い気温、高い湿度の毎日になりました。
家の中で少し動いただけでも、汗を沢山かきました。
ましてや、運動から帰った後は、汗が止まりません。

入浴はしなくとも、シャワーで汗を流してサッパリ、といきたいですが、やはり、シャワーの後も汗が止まりません。
そんな時は、水シャワー?
これも、いきなり冷たい水を身体に浴びると、心臓が苦しくなったり、妙に呼吸が荒くなったり。
身体に良いとは思えません。
また、水シャワーは、浴びているときは気持ちいいですが、終わった後は、かえって身体が火照ってしまうことがあります。

そこで、低音のシャワーをふくらはぎにかけることは、いかがでしょうか?
低音に慣れてきたら、もう少し温度を下げて、今度は太ももの表側、さらに太ももの裏側、臀部にもかけて、低音シャワーの範囲を広げます。
(冷たいではなく、少しぬるいかなと思う程度から始めましょう)

大腿部と臀部は、身体の中でも大きな筋群であり、そこには、大量の血液が流れています。
そこを冷やすことによって、身体を循環している血液の温度を素早く低下させることが出来ます。
それにより、冷えた血液が身体を循環し、身体全体の温度を下げてくれます。

体温が、すーっと下がるのを感じることが出来ると思います。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「納豆と卵を考えました」

写真は、納豆とオムレツ。

卵を混ぜて納豆を食べようとした。
いつもは、そのまま卵を割って、薬味を入れて、醤油をかけて、かき回して食べるのですが、卵をもっとしっかり味わいたいと、考えました。
しばらく考えたのですが、納豆入りのオムレツを作るのではなく、卵だけのオムレツを作り、ざっくり混ぜて食べれば、望んだ結果が出るとでると予想。

早速チャレンジ。
結果:
オムレツの出来上がりが固くて、思っていたような混ざり方が出来なかった。

考察:
考え方の方向性は良いと思う。
次回の機会では、生クリームか牛乳を加え、もう少し柔らかめに出来るようにしたい。
オムレツにこだわらずに、ざっくりとかき回した柔らかめのスクランブルエッグでも良いと思う。
いずれも、早めに火を止めよう。

次回が楽しみです!
(^_^)v

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2019年06月08日 05時58分36秒