西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

忘年会シーズン到来!

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

11月も後半ですね。
土日は、早めの忘年会ではないでしょうか?
暴飲暴食に注意しても、つい飲み過ぎてしまう。
近年は、冷え込みもあまり厳しくないので、飲酒に伴い体温が上がると、つい薄着で、あるいはそのままで寝てしまうこともあると思います。
朝方の冷え込みや、酔いが覚めてきた時の体温の低下に気をつけて、暖かくできるようにして寝てください。

アルコールを体内で分解するためには、水分が必用なので、寝る前に水を飲んでおくのも、良いと思います。
朝、目覚めたら、再び水分補給をたっぷり。

これから始まる忘年会シーズンを、上手に乗り切ってください。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「出現!」

昨日(16日)は、空手道場指導。

組手だけをやりました。
準備体操の後は、アップ程度の、軽いその場基本を約10分。
その後は、組手を意識した移動、突きだけ、蹴りだけ、連続技など。
水分補給して防具を着けたら、二組ずつ組手開始。
一組に一人指導者がついて、ジャッジしながら行います。

技の組み立てに、選手の性格が表れて、興味深い。
カウンターで中段を突かれて悶絶、破壊力のある中段突きを受けて、後ろに飛ばされ尻餅をつくetc。
上達してきた技術と体力を、見せてもらいました。

これからの問題点は、移動基本など一人で行う稽古では、華麗な技がコンビネーションで出来ますが、相手を前にするとその技が出ない、活かされない。
これらをどのようにして、試合の中で出来るようにするかの。

流れとしては、
1.一人でする稽古で出来る
2.組手稽古で、相手を前にしても稽古した技を出せる
3.試合で使うことが出来る
4.ポイントを取れるようにする
まだ、2番目の途中でしょうか。
初心者でも、得意技を持てる子も出てきたので、それも伸ばしていきたい。

組手中には鬼が出現。
防具に爪を引っかけて、血が出て痛そうだったのですが、バンドエイドをもらいに行き、それを巻ながら、待機している仲間に次ぎやろうと、声をかけていく様はアグレッシブの塊でした。
組手も、下がらない、怯まないの、立派な組手を見せてくれました。
“自分から声をかけた”組手でした。
多少暴走気味でしたけど(笑)。
(^_^)v

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2018年11月17日 07時57分45秒