西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

汗をかいたら

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

すっかり寒くなりましたが、運動するには、まだまだよい季節だと思います。
体が温まるまでは時間がかかりますが、激しく動いても、少し落ち着けば体が冷えてくれます。
これぐらいの季節は、オンとオフをはっきりさせないと、あっという間に汗が冷たくなって、必要以上に体が冷えてしまいます。

※真夏以上に、発汗後の着替えを考えておきたい季節です


季節がよいので、運動も激しく行うことが出来ますが、追い込んだ後のクールダウンに注意したいです。
また、アップが終わった後、シャツを取り替えるぐらいの気持ちでいないと、汗で体が急速に冷えてしまい、本番を迎えた時に、十分な動きが出来なくなってしまいます。
ウインドブレーカーや、着替えのシャツの用意など、保温と言うよりは、発汗に対応出来るようにしておきたいですね。

運動のあと体が暖かくなり、上着を忘れて帰ってしまうのもこの季節です。
ご注意を!

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「いろり鍋大活躍!」

先日は、冷凍庫から焼き鳥(生)が出てきました。

焼くのは面倒だったので、解凍したら鍋に突っ込む。
豆腐と、これまた冷凍して取っておいた長ネギの青いとこを山盛りにする。
割り下は、味噌蔵の同期が送ってくれた、“味噌のたまり”をベースに、ほんだしを少々。
“味噌のたまり”とは、味噌を発酵させている時に、もろみの上に溜まる液体です。
少し醤油風味がある味噌味の液体、といったところでしょうか。
味噌煮込みとも麺汁とも、醤油味とも違う、美味しさがあります。

鍋をガスコンロにかけてグツグツしたら、テーブルに持ってきて固形燃料で加熱。
焼き鳥は解凍した後、日本酒をかけておいたのが功を奏したのか、ふっくら柔らかく煮えました。
熱々の料理に、お酒も進みます。
美味し!
(^_^)v

今までは、温かい豆腐はチンするか、大きい鍋で作るの二択しかなかったので、個人用の鍋は大変に便利です!
この冬も、色々なバリエーションで楽しみたいです、妄想は膨らみます(笑)。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2017年12月01日 07時50分58秒