西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

今週が踏ん張りどき?

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

皆様、体調はいかがでしょうか?
先週、先々週と、30度に届くかと思えば、20度前半、湿度が上がっているかと思えば、妙にサラッとして過ごしやすい。
今週も、荒れ模様ですが、高温多湿で維持されていくようです。

施療院でも、何となく体調が思わしくない、食欲がちょっと…、といった方も多くいらっしゃいます。
体調不良のファーストエイドは、やっぱり“食事と休養(睡眠)”だと思います。

食事に関しては、お客様に2種類の食べ方を話しています。
1:何となく体調が下り坂、食欲も少しだけ落ちているかな、と感じるとき
普段、食事に気をつけているのであれば、一端それを忘れて、肉類や香辛料の効いたものなど、“スタミナや精がつく”と、言われているものを積極的に摂りましょう。
胃腸がまだしっかりしているときならば、さらなる負担にならないと思います。
美味いもの、精がつくものなどは、たいていの場合、カロリーが高かったり、消化が悪かったりするものです。

(^_^;)

2:完全に体調を崩して身体が重い、食欲もない、胃が重い、と感じるとき
無理して、高カロリーや消化の悪いものを食べる必要はないと思います。
まずは、消化が良く、胃に優しいものを食べるようにしましょう。
その後、胃の調子が上がってきたら徐々に、しっかりしたものを食べるようにしましょう。
香辛料を上手に使った料理を食べて、胃腸の働きを刺激するのも良いと思います。
過剰に辛かったりすると。さらに胃を傷つけてしまうので、用量には注意が必要。

今週を乗り切れば、後は9月末まで高温多湿が続いていくのかもしれません。
体力の貯金と上手な運用で、夏バテなどにならないように、今から調整していきましょう。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「猿の惑星、コンプリート!」

昨日(21日)は、ちょっとガッカリ。

施療の合間に歩いているのですが、昨日は、出ようと思うと雨がぱらついてくる。
結局、出られなかった。
図書館から、予約した本の順番が着たとメールがあったが、行けなかった。
楽しみにしていた本だけに残念。

BS有料放送チャンネルで、『猿の惑星』全シリーズ(旧作&ティム・バートン版)を三週間にわたって無料放送。
ティム・バートン版は、5.1chで録画してあるので、今回は旧シリーズだけ全話録画。
しかも嬉しいサラウンド放送。
BD-R一枚に焼く。
(^_^)v

それぞれの作品で、印象深いシーンはあるのですが、5作目の“猿が猿を殺した”の連呼と、“彼らもまた、ドラマチックな道を歩み始めたのだよ”は、SFを読み始めた私には印象深いラストでした。
50を過ぎたオッサンになってからは、どのようにな印象を受けるのか、見るときが楽しみです。

2作目の歴史が閉じることと、“神の爆弾”教にも強い印象を受けました。
信者の皆様の合唱は、私のキリスト教会の合唱曲や聖歌のアーキタイプになりました。

と言うわけで、この日記は『マタイ受難曲』を聞きながら書いています。
(^_^)v

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2015年06月22日 09時47分56秒