西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

イメージトレーニングは、重要でした

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日の続きです。

友人の歩く姿が、妙に納得できた私です。
速度というか、歩くリズムというか、体現したい物がそこにありました。
翌日、“あのリズム”を早速試してみれば、思っていたようにさっさと歩けます。
ペースも落ちません。
多少、呼吸が荒くなる程度に上げてみたり、また、呼吸が楽になるぐらいに遅くしてみたり、自由にペースが調整できるようになりました。
頭でアレコレ考えないでも、見たままをやれば良いので簡単でした。
まさに、イメージトレーニングの良い面が出ました!
(^_^)v
ここで、大事に考えたいことは、見たい物を見ることが出来たから、実現可能になったわけではなく、そのスピードで歩くことが出来る筋力や心肺能力があったから出来たのでしょう。

☆つまり、何も努力せず、ただ見ているだけではダメダメであり、やはり、やりたいことに見合う体が出来ていなければいけないのだと思います


もう少し続きます。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「穏やかな一日ですが、腹は減る」

昨日(24日)は、穏やかな一日でした。

朝食は素麺。
今シーズン最後かなと思い、次に麺を食べる機会があれば、釜揚げうどんの季節だな思い、頭の中は食べることで一杯になる。

空き時間は近所を歩く。
さらに、店番の時は、DVDやブルーレイを見ておりました。
時間の都合で、ウオーキングは荏原町駅往復。
片道25分は、好記録。
(^_^)v

夕食は、朝の素麺の残りと、ドライフルーツが沢山入っている半円形の黒いパンを、薄く切ってある物を2枚。
飲酒なしのため、早めの18時半ぐらいに食べる。
20時には、空腹でした(笑)。

録画した番組を見ようかと思いましたが、ネット上に落ちている動画を探して1本見る。
消灯24時、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2014年11月25日 11時55分59秒