西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

春を感じるけれど…

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

あっという間に暖かくなりました。
着ているものも、冬とは違う厚さであり、手首や足首から冷たい風が入ることを気にしなくなりました。

運動をする前の準備体操も、気持ちよくアップできてすぐに動ける感じがします。
しかし、ここで油断大敵。
暖かくなったからと安心しないで、しっかりと事前運動で体を、筋肉を、暖めておきましょう。
特に屋外で運動をする方は、まだまだ、風が冷たいときがあるし、屋外屋内を問わず、この時期の外気温では、思っていた以上に体が冷え込んでいる場合があります。

ご注意ください。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「次のステップは目前だ!」

昨日(28日)は、空手道場。

小学生の色帯を担当して、絞りまくる、煽りまくる(笑)。
普通に稽古して、普通に動く、漠然とした稽古では上達は望めません。
レース場で、一般道を走るようなのんびり楽しい運転をしていたら、一向にタイムが縮まらないのと同じだと考えています。
やはり、サーキットではサーキットの走り方をしないと。

稽古は同じことを何回も繰り返しますから、それを漠然とこなすのではなく、一回一回に集中して行って欲しい。
最近は、組手の基本であり、突破口になるワン・ツーの強化を中心にしています。
まず、きちんと構える。
動いても、構えが崩れない。
ノーモーションで鋭く、速く。
ミットをただ叩くのではなく、組手を意識して距離を詰めながら、一気に出て行く。
そして、速く、ともかく速く、一回前よりも速く、常に最高スピードを意識する。

褒めたり、けなしたり、笑わせたりしながら、これらを常に意識させて、常に全力で出来るように誘導します。
(ハートマン軍曹の一万分の一ぐらいかww)
おかげさまで、今年に入ってからグンと伸びましたが、ただ今、軽く停滞中。
ここを上がれれば、大会でも上位に安定して食い込めると思います。

昨日は、次のステージのスピードやバランスの胎動を、少しだけ感じさせる動きが出てきました。
いつ化けるのか、楽しみです!
(^_^)v

帰宅して、飲酒無し。
野菜だけのサラダ大盛り。
消灯23時、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2014年03月29日 07時43分40秒

 

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