西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

スタミナ食のタイミング

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日は、お腹の冷えに関連した話をアップしました。
本日は、そこから来るであろう胃腸の不振に関係した話です。

食欲の落ちる時期ですが、それが続くと体力も低下していきます。
暑さにやられやすくなったり、エアコンの冷風を厳しく感じたり、やる気が出ない、力が出ない。
いろいろと、感じている点もあるかと思います。

そんなときは、「よし!スタミナだ!」と、高栄養の食事を考えると思いますが、ちょっと待ってください。
食欲不振、体調低下は、胃腸の調子も弱っている場合が多いのです。

一般的に、スタミナ食と考えられているものは、消化に時間がかかったり、味が濃かったり、刺激が強かったりなど、胃腸に負担をかけるものがあります。
ただでさえ、胃腸の調子が低下しているときに、強いものを食べてしまうと、さらに調子が低下してしまう可能性も高いのです。

やはり、そんなときは、消化によいものを中心に選択していくことも大事だと思います。
言葉のイメージですが、

・ガッチリとスタミナがつくぞ〜!

と言うよりは、

☆あ〜、胃に優しいよ〜。滋味を感じるよ〜 (*^_^*)

といった食事の方が良さそうです。

まずは、胃腸の調子を整えてから、スタミナ食を考えるのがよろしいかと思います。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「露店の焼きそば」

昨日(30日)は、超ご近所から新規のお客様がいらっしゃいました。

おかげさまで、施療はご満足いただいて終了。
盛り上がった話が、先日の西大井広場で開催された、品川納涼祭の露店について。

私は、焼きそばを買って食べたのですが、その焼きそばがひどかった。
今どき珍しいくらいに美味くない!
そばはボソボソ、肉は一片も見あたらなかった、野菜はキャベツのみ。
しかも、芯が数片入っているだけ。
味付けは、美味しくないソース。
(肉エキスなども入っているのだろうか?)

そんな話しをしたら、お客様も同じ焼きそばを食べたようで、激しく同意していただけました。
さらにお客様から、「広島風お好み焼きは食べました?」と質問されました。
私は食べていないのですが、どうでしたかと尋ねれば、、、

☆広島に謝れ

だったそうです。
楽しいお話しを、ありがとうございました!
お疲れを感じたら、いつでもご利用ください。
(^_^)v

最近は、屋台も美味しくなったと思っていたのですが、まだまだ未知のゾーンはあるようです(笑)。

夜は、地元マイミク様と家飲み。
適当に飲んで解散。
その後、アルコールは摂取せずに『未来少年コナン』のギガントで大暴れと、『宇宙戦艦ヤマト2199』ヤマトとドメラーの接触する回を見る。

消灯25時ぐらい、茶の間で沈没(笑)。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2013年07月31日 08時26分48秒

 

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