西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

寒くなってまいりました。
着るものが厚くなり、コートの重さや、肩をすぼめてしまう姿勢が、首、肩、背中、腰のコリやハリを誘発します。
よい姿勢で歩きましょう、と言うことになるのですが、気がつけばポケットに手を入れて、「寒い寒い」とうつむき加減になっています。

自然と胸を張って、よい姿勢でいられる方法はないのか?
夏には夏のやり方がありますが、この時期は、

☆日光浴


が、イメージを作りやすいです。
実際に日向に出てみましょう。
背中に日差しを浴びて、ポカポカするよ〜ではなく、体の前面で受けてみましょう。
いかがでしょうか?
自然と背筋が伸びて、日差しを受ける面積を広くしていませんか?
その立ち姿が、よい姿勢だと思います。


街中で、ウインドウに映る自分の姿が、うつむき加減で歩いていたとき、都合よく日が差していればよいですが、そうはいかないことがほとんどだと思います。
そこで、イメージを作ります。
太陽は、常に自分の進行方向から光を放っています。
全身で太陽光を受けとめてみましょう。
曲がった背中が伸びていくはずです。
胸が開いていくと思います。

ぐっと、体と気持ちが真っ直ぐになったら、イメージ完了!


※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「久しぶりに“褐変”と発声する」

昨日(24日)は、楽しく飲む。

法事のため、昼前後から活動開始。
義弟ファミリーと、お墓で集合。
本堂と、墓前で、お経を聞いて、唱えて、無事に終了。
子供達のリクエストを聞いて、大森の“ステーキハウスけん”でお食事。
サラダバー、ドリンクバー、アイスクリーム食べ放題に喜んでいました。
夏に、プレミアムステーキ(?)を頼んだら、トンデモナイスジが処理されていない状態で焼いてきたので、注文した子供もすっかり警戒するようになり、今回は全員ハンバーグ。
私と義弟は、中ジョッキ一杯だけ飲む。
あとは食事メインで、まったり。

帰宅18時。
あらかじめ頼んでおいたモツ焼を受け取ってきて、“天狗舞(純米酒)”で乾杯!
カップに注いでみれば、“ほのかによい色合いが…”というよりは、褐変が進んでいるように見られる。
置いてあった場所の状態を鑑みて、
“褐変”してんじゃないの?
老(ひ)ねちゃった?
いや、老(ひ)ねたんだよ!

せっかくの高級日本酒を、勿体ないことしやがってと、盛り上がる。
醸造学科出身者が二人いる、マニアなお酒の品評でした(笑)。

その後は、録画したものを見ながら、みんなで楽しく歓談。
義弟と、結局は一升瓶を空けてしまう。
当然、上機嫌になりましたが、地元パトロールは自粛。
過去に数回、義弟を“市中引き回しの刑”にしたことがあるので(汗)、この状態で二人で出かけたら。。。orz

消灯23時半、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年11月25日 10時43分21秒

 
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