西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日(25日)の続きです。

涼しくなると身体が良く動くようになります。
自分で意識していなくても、自然とピッチが上がります。

私の自宅から最寄り駅まで、真夏には約17分は必要としましたが、昨日などは特に意識していなくても、約15分で到着。
呼吸の乱れや発汗なども、平常時に比べ特に大きな変化は無く、気候(気温・湿度)が及ぼす影響の大きさに、あらためて驚きました。

これからの季節は、スポーツの秋になっていくわけですが、気候がよければ、気がつけばオーバーワークになりがちです。
季節の変わり目を迎え、ご自身の体調変化を感じながら、いきなりのハイペースは避け、まずは身体を慣らすこと。

運動強度は、徐々に上げていきましょう。


※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「ご飯と明太子の比率について (*^_^*)」」

昨日(25日)は、数日ぶりにお酒を飲む。

土曜日に飲んだだけなので、中2日だけのことなのですが。。。
この10日ほどは、飲酒も控えているので、久しぶり感が強い。
いつもの甲類焼酎ですが、実に美味しく感じる(笑)。
しかし、飲み過ぎないようにコントロールして、軽く3杯ぐらい。
寝る頃には、何となく酔い覚めモード。
これくらいが良いのでしょうか。
(*^_^*)」

月曜日の明太子ランチ、感想の続き。
明太子を好きなだけ食べられるとなると、通常のご飯と明太子の比率があからさまに違ってくることに、自分でも驚いた。
普段は、明太子をほぐしてご飯の上に乗せて、勿体ない勿体ないと食べるのです。
しかし、先日は気がつけば、ドカンとカットされた明太子をご飯の上に乗せて、惜しげもなく食べる。
箸で取って口に入れるご飯の量に対して、その上に乗せる明太子の大きさは、ほとんど変わらん(笑)。
最初のうちは、そういったペース。
中盤から、明太子をほぐしたのは、カットされた固まりが大きすぎてしょっぱく感じるようになったから(爆)。
う〜ん、小さな贅沢を満喫です。
“再度爆撃の要有り”なお店でした!

自室で読書と思いましたが、ネットアンケートなどやっていたら、24時ぐらい。
消灯、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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(マッサージではなく整体です)

Posted at 2012年09月26日 10時13分23秒

 
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