西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

柔軟性を考える

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

昨日(20日)の続きです。

身体を前に曲げる、横に倒すなど個別の柔軟性はあっても、全体的な動きでは固くなってしまう。
特に、子供と大人を比べたときに、大きな差が出ているように思えます。
上段の回し蹴りを例に挙げると、前屈や開脚がそれほど出来ない子でも、奇麗に足が上がる子がいます。
また、同じような固さでも、足が上がらない子もいます。
大人は、身体が固いとそれに比例して足の上がり方も、低くなるようです。

当然、足を上げるのに必要な部位の柔軟性が大事だと思うのですが、子供達を見ているとそれとは違う、“グニャグニャ感”があります。
関節の構造が(まだ子供だから)ルーズなのか?
と思うことも多々あります。

ストレッチによる柔軟性の向上と一口に言っても、筋肉が伸びることと、関節の可動域が広くなることの両方を意識していかなければならないと考えています。

漠然とポーズを取るのではなく、
・筋肉を伸ばしている
・関節の可動域を広げている
といった目的意識をハッキリ持って取り組みたいですね。


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いつもの日記
  「良いものを見せてもらいました」

昨日(20日)は、滅多に見られない“成長の瞬間”に携わる。

色帯の小6男子がいます。
真面目な子ですが、もう一つ伸びない感じでした。
昨年夏に、同学年の女子が入会。
まさかの運動性能の持ち主で、みるみる上達。
「もたもたしてたら、あっという間に抜かれちゃうよ〜」
というのが、お約束の文句でした。

そう言われながらもマイペースの男子でしたが、昨年の秋ぐらいから稽古時の集中力が高くなり、目の色が変わって稽古に参加するようになってきました。

そして、昨日。
小6男子を見ると、いつも以上にぐっと集中して稽古をしています。
身体の動きも違っています。
集中を切らさないように、リズム良く、煽るようにバンバン号令をかけていけば、いわゆる“乗った”状態に。
技の切れが全く変わって別人のよう。
こうしろと指導すれば、指導しただけ上手に動けます。
そうなると、稽古のフォーカスは自然と彼が中心になり、稽古自体の密度も上がっていくのでした。
師範代もつきっきりで、大きい声で煽りながら細かく指導。
一緒に動いて、さらに濃い稽古になっていきます。

わずか30分ぐらいの基本稽古の時間でしたが、前と後では別人のような動きが出来るようになっています。
稽古後には、師範代から
「今日の君の稽古と動きを見ると、もう追い抜かれちゃうとは言えない。素晴らしい稽古をしていたよ!」
と、大絶賛。
昨秋ぐらいからの稽古でコツコツ貯めた実力が、一気に爆発しました。
気持ちだけでは、身体は動けないし、身体は動けても気持ちが乗らなければ、大きな上達は望めません。

ぐっと伸びる瞬間というのは、滅多に見られるものではなく、眼福の稽古でした。

帰宅22時。
餃子、缶ビール350ml×2、ご飯二膳。
嬉しくて飲んじゃいました。
(*^_^*)」

消灯23時過ぎ、即寝、爆睡。

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Posted at 2012年01月21日 11時07分13秒

 
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