西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

“ポカポカ”でグッスリ

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皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

“ほかほか〜”は、「クッキングパパ」です、といったようなマニアなボケはおいといて。。。orz

急に冷えてきました。
寝ているときに、寒さを感じていませんか?

夏のイメージで寝てしまうと、身体が冷えてしまい、朝方に寒くて目が覚めてしまうことも。
そんなときに、下がった体温を上げるのは大変だし、なによりも体調を崩す大きな要因になってしまいます。
気温が下がったな〜、と思ったらすぐに上にかける布団や毛布を一枚用意しましょう。
暑ければ、横に置いておけばいいだけです。

・身体が冷えきってから慌てて何かを探すよりも、はるかに良い方法

だと思います

夏の寝苦しい時期と違い、外が適当に冷えていて、布団の中がポカポカと暖かいのは、最高に気持ちがよい状態です。
シーツや枕カバー、ねまきなどを洗濯したサッパリしたものに変えて、

・爽やかに、ポカポカ、グッスリ


と、寝てみませんか?

心身がリラックスできるし、何よりも睡眠の深さが違ってくると思います。
また、短時間睡眠でも、深く眠ることが出来れば、疲れの取れ方も違ってくると思います。

春眠暁を覚えずと言いますが、今の季節も同じように気持ちの良い状態です。
夏に溜まった疲れを、この時期の快適な睡眠で解消していきましょう。

疲れが取れた頃には、実りの秋がやって来ます。
身体全体で美味しさを受け止めたいですね。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部にも置いてあります。


いつもの日記
  「“凍らして砕く”以外の技」

昨日(27日)は、事務仕事と向かい合いました。

施療の合間を見て、先輩事務所の引っ越し手伝い。
2階から、地下一階のスペースへ移動。
前日まとめた段ボール箱を20箱程度。
けっこう汗をかきました。

帰宅して、急いでシャワーを浴びて施療院へ。
あいにくの雨で、施療は空き時間たっぷり。
(T_T)
いつもなら、これ幸いと施療院で読書なのですが、この日は、夏にいらしたご新規のお客様への葉書作成、メール数本など、事務仕事多数。
葉書などを買いに行くついでに、図書館へも。
半年ほど待った、マイケル・ジャクソン、のだめカンタービレなどが到着。
先日見た「20世紀少年」の影響もあり、ヴィーナスの「キッスは目にして」なども借りてくる。
「2001年宇宙の旅」のサントラも到着。

そんなこんなで、あっという間に21時。
日曜日のスーパーヒーロータイムを見ながら、焼酎ウーロン割りジョッキで3杯。
野菜&エノキ&キムチ入り袋麺(2ヶ)をつまみにしました。

「2001年宇宙の旅」最高です。宇宙空間は静かなんです。


これくらいのリズムなら余裕を持って、安心して聴けます(笑)。
ファッションもこれくらいの時代が好きです。


オーズでは、私でも分かるネタがあったが、それを語り合えるのがそばにいなかった(笑)。

フニャフニャに対して、固めて砕く、切らずに突く、物理的な衝撃ではなく焼いたり/溶かしたり、手の届かないところに封印、といったパターン以外の対処法なので、私は評価高いんです。

22時半消灯、即寝、爆睡。

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2010年09月28日 12時04分52秒

 
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