西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

長い目で見てください

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

私は、

・空気を吸っても太る!

と、公言しているのですが、

・いくら食べても太れない!

とお悩みのお客様もいらっしゃいます。
外から見れば、細くていいですねとなるのですが、筋肉量が少ないので疲れやすかったり、冷えがきつかったりと、お悩みも沢山お持ちです。

・そんなの、バンバン食べて、ガンガン運動すればいいじゃないですか
と、いったことは出来ません。
胃腸も弱い方が多いので、沢山食べればすぐにお腹に来ちゃいます。

そんな時に、私が話すことはいつも決まっていて、

・状況が許すならば、少しずついつも食べている
・か〜るい運動をコンスタントに続ける


そして、

明日の健康ではなく、3年先、5年先の健康を目標に!

もっとも、私の減量もそうなんですが、長期的な視野に立ってアクションを持続するのは難しいんです。
お互いにがんばりましょう。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の下部に置いてあります。


いつもの日記
  「言い訳は“快気祝い”m(_ _)m」

昨日(18日)は、マッチョなお客様ご来院でした。

筋トレ話しに燃える!
久しぶりに、“食事をとる”、“飯を食う”ではなく、

・栄養を摂取する、補給する

といった話し方になる(笑)。
お付き合いありがとうございました。

夜は、足がすっかり軽くなったので、飲み過ぎちゃいました
午前様で、爆睡でした。

今日は辛い!

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

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Posted at 2010年05月19日 13時09分58秒

 
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