西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

気のなが〜い花粉症対策

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

暖かい日が続きますね。
過ごしやすいのですが、人によっては先週ぐらいから、そろそろ今年の花粉症を心配する声が聞かれます。
私もひどくはないのですが、アレルギーで気管支が弱くて、この時期はいつにも増して咳きが出るようになります。

花粉症対策と聞くといつも思い出すのは、私の知人の話です。
10代の頃からの腐れ縁なのですが、いつも何かのアレルギーや病気などで体調を崩しやすく、常に薬を飲んでいました。
肩こりもひどく、頭痛もある。
自嘲して「プロの病人」などと宣言していましたが、今ではすっかりアレルギーや病気などとは無縁になっています。
何か特別のサプリや食品を摂取しているのか?
特別な団体に入って何かを実践しているのか?
彼曰く、
「体調が整っただけ」
だそうです。
それは、どう言うことかと尋ねると、

・ 一念発起して、栄養のバランスに気をつけた適切な食事と、摂取カロリーの制限、脂肪の燃焼に的を絞った筋トレ

をコツコツ続けていると、話してくれました。
(現在は筋量アップなども試行錯誤中)
約半年で体脂肪は10%の中盤を達成し、現在も維持しています。
その結果、花粉症は陰を潜め、肩こりはすっかり忘れてしまい、身体も軽く何をやっても快調だそうです。
“何々の時には何々の薬”と対応関係を作らなくても、全体の体調さえ向上すれば、大抵の不都合は改善されていったようです。

別の知人は、夏の直射日光がだめでしたが、元々かなりの肥満体だったので、減量と適当量の運動の結果、夏のプールでも肌の露出をあまり気にせずに済むようになりました。

いいこと尽くめですが、運動選手にも花粉症やアレルギー持っていらっしゃる方もいると思うし、全員に効果があるとは思っていません。
しかし、結果が出るまで時間はかかりますが、試してみる価値があるとは思いませんか?
仮に結果が出なくても、体調は整うし運動の習慣は手に入るし、悪いことは何一つないと思います。
気の長い話ですが、来年、再来年に向けて始めてみませんか?


最後に、彼の言葉をもう一つ紹介させていただきます。
「そりゃー、週に2回から3回のジム通い。一回にタップリ二時間の有酸素運動や筋トレを行うのは大変だよ。食事の管理や制限は辛いときもあるよ。だけど、以前の体調を考えたらこれくらいの苦労は何でもないよ(大意)」

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「少しは前進したのだろうか?」

昨日(26日)も頑張りました〜。

朝から電脳関係、朝食、入浴、母親への施療と、サクサク進行。
外回り途中で雨が降ってきましたが、これからの各種予定を考えて、大井町まで買い物。
チャリで強行だ!

LABIで母親から頼まれた買い物。
その後、生活館の書店でツイッターのハウツー本を物色。
一種類しか置いていないし、その他、品揃へなどを一渡り見回してきましたが、相変わらずの外した感じ。
アトレの有隣堂にいくと、数種類が平積み。
大判で、一番理解しやすそうなものを購入。
ハッシュタグなど、ちょっと研究してみたいし、リツイートなど分からない言葉だらけ。
数日前に登録してから頭に浮かぶのは、

・ふぁぼると、ぼこるは語感が似ている

だめだこりゃ(泣)。
誘惑を断ち切れず、コミック売り場に行けば、忘れていたものを思い出し購入。
・パタリロ! 83巻
・出もどり家政夫パタリロ!
ともに魔夜峰央著、久しぶりにプラズマXの勇姿が見られました。
しかし、私の好きな警察長官の復帰は無かった。
(T_T)
もう一冊発見。
・エロイカより愛をこめて 36巻
青池保子著
「アルカサル 外伝」は一昨年末、エロイカの35巻は昨年出版、新刊までの期間が長い作家なので期待していなかったのですが、“取りあえずチェック”しといてよかった。
今月の新刊だったのでラッキーでした。
あとは、モロ☆先生だけです。

雨に濡れましたが、弾む気持ちで(笑)帰宅。
文章書きと電脳関係の設定各種、ああしてみるとどうなる?、ではこうするとどうなる?、と足りない頭で1個ずつ試していく。
つか、活字での理解が難しいので、試していくしかないんです。
専門用語は分かりやすい日本語で表記してくれ〜、と常につぶやく。
時間がいくらあっても足りない。
結局、空手道場には行けなかった。
みんな元気かな〜。
大会も近いのに、何も出来ないことが歯がゆい。

21時から食事、ウーロン割り一杯と餃子(二人前)、サラダ。
それ以上飲む気にならず、自室で買ってきたツイッター本に目を通そうとしたら頭が拒否、大脳新皮質のイップスか(爆)。
つい、パタリロ!を手に取ったのですが、1エピソードも読み切れずにダウン。
諦めて消灯、即寝、23時過ぎ。


・オーヴァー・ザ・レインボー(CD)
コニー・タルボットのデビューアルバム。
動画ほどの衝撃はありませんでしたが、癒やされることは確実です。
心が疲れた、ではなく、乾いたと感じたときにいかがでしょうか?
CDでは前歯が生えてきているところがよろしいです(笑)。
    

左:トンデモ超能力入門(書籍)
レビューは2月9日の日記にアップしました。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0184546.html

右:日本トンデモ人物伝(書籍)
レビューは2月23日の日記にアップしました。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0187247.html

     

左:トンデモ超能力入門(書籍)
レビューは2月9日の日記にアップしました。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0184546.html

右:日本トンデモ人物伝(書籍)
レビューは2月23日の日記にアップしました。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0187247.html

     


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

PCメールはこのブログ内の下記ページから送信できます
http://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979

携帯メールはこのブログ内の下記ページから送信できます。
http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709

ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

にほんブログ村 健康ブログへブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村 健康ブログ 整体へにほんブログ村 アニメブログへ

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。(人´∀`*)☆ミ

「全日本空手道連盟 和道会 空手道 俊和義塾」

高津、下野毛、川崎、世田谷近辺の方が稽古しております。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0137137.html

・空手道場のページ、携帯の方はこちらから
http://cplus.if-n.biz/m/5000286/article/0137137.html

Posted at 2010年02月27日 07時41分37秒

 
この記事へのコメント
コメントを書く



== このコメントはサイト管理者による確認後に反映されます ==

== 半角英数字のみのコメントは投稿できません ==

*印の項目は必須入力項目です *

*