西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

アイシングの注意点

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

先日、お客様からアイシングについての質問がありました。

・ 長時間歩いた後、膝などにアイシングをしたいのだけれど、具体的にはどうやるのか?

「ビニール袋に氷を入れて、中の空気を抜いて輪ゴムなどで口を縛る。それを、患部に当てる」
といった感じの情報はお持ちでしたが、より具体的にということで、何点かアドバイスさせていただきました。

一番大事なことは、凍傷の危険を押さえることです。
特に、専用の製氷機ではなく、家庭用の冷凍庫で製氷されたものや、コンビニの冷凍庫にあるものでは、表面の温度が零度以下になっていますので、直接肌につければ凍傷の危険性があります。
そのため、必ず氷の表面を一つずつ水道水で洗って、表面を少し溶かしてから袋に入れて密閉します。
そのときに、キューブアイスならば、きれいに袋の中で整列させて、袋の中の空気を吸うと、アイスパック状のものが出来上がります。
しかし、この方法は手間がかかるのと、アクィスパックが板状のため、膝などの曲面に対しては、フィット感がいまいちです。

そこで、私がよく行う方法は、適度な大きさの氷をビニール袋に入れたら、水を直接袋に入れて、氷が浸るぐらい入れます。
中の空気を抜きながら、中身に対してぎりぎりのところを封じるのではなく、割と余裕をみて上部を封じます。
すると、空気が入っていないグニャグニャな感じのするアイスパックが完成します。
これならば、膝や肩などの曲面にも“だら〜”っとした感じでフィットします。

冷却時間は、状況によっても変わりますが10分ぐらいあてがったら、3〜4分外して、再度あてがう。
これを3セットぐらい繰り返せば、きっちりとアイシングできると思います。
テレビを見ながら、「おお〜、ちめたい〜」と気楽にやりましょう。
冷やしたまま寝てしまうことは危険です。
お気をつけ下さい。

ビニール袋で行う場合の意外な注意点は、湿度の高い時期は結露の始末が大変になることです。
特に自宅で行うときは、タオルなどをそばに置いて、床が濡れないように注意してアイシングをしてください。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「おこげと雑感」

昨日(24日)は思わぬ頂き物。

仙台の親戚から美味しい日本酒をいただきました。
急遽、マグロとホタルイカとわさび漬けで約三合強。
その後、焼酎ウーロン割り1杯。
美味しゅうございました。

道場の小一の女の子にバレンタインの報告を聞けば、クッキーを焼いたと話してくれました。
家族全員にあげて、お父さんには一つ多くあげたそうです。
カワイイネー。

大田区の図書館にも通っていますが、私が利用するところは受付カウンターの動線が悪く、しょっちゅう割り込みが発生する。
悪気があるわけではなく、L字型のカウンターなので、つい前に回ってしまう人が出てくる。
その度に、並ぶ場所を指導している。
効率悪し。

ツイッターの操作がよく分からん(笑)。
何か間違えるとプラウザ画面の上から垂れ幕のように指示が出てくる。
日本語にしてくれーーーー!
その度に、翻訳サイトへ。
PC関係はもっと日本語化に邁進しろーー。
OSだって、決して安くないんだから、相性だ、更新だと言う前に、エラー表示などしっかりと日本語に訳してくれ。

ツイッターのグループ分けなど、便利機能、カスタマイズがよく分からん。
チャットとの違いが、いまひとつハッキリしない。
フォロー、フォロアーが増えるほど自分にとってのノイズが増えてしまうような気がする。
といいながら、私自身も私自身の“今”をつぶやき続けているんですが。
(ー`´ー)うーん

そして、“おこげ”。
中華おこげを皆さんはどう思われますか?
あれは、おこげなのでしょうか?
干し飯を油で揚げた物ではないでしょうか。
中華あんかけで食べるのは、私も好きですが、私の中でおこげは、ご飯が釜の底で焦げたものなんです。
どちらかと言えば、石焼きビビンバで、器にこびり付いたヤツの方になります。

焦げてないと(笑)。

先日も、テレビで焼きカレーを見て、どうにもたまらなくなったので、フライパンにオリーブオイルを多めに入れて、冷やご飯を引き詰めて加熱。
じっくり待って、焦げだしてきたら、ざっくりとご飯を混ぜていく。
イメージは焙じ茶か(爆)。
かなりまんべんなくおこげがあるご飯にしていきます。
レトルトのカレーをかけて、とろけるチーズを上に乗せて完成。
噛みごたえがあり、香ばしいおこげご飯のカレーです。

小学校、中学校と地域の子供会で、繁茂に野外活動を行い、飯盒炊飯で美味しくご飯を食べたのが原体験だからでしょうか。
飯盒にこびり付いたおこげは、みんなで取り合いでした(笑)。
あるいは、昔はガス釜だったので、微妙に焦げた香りが記憶にあるからなのか?

そんなことをあれこれ考えている毎日です。
(*^_^*)」

左:トンデモ超能力入門(書籍)
良書です。
レビューは2月9日の日記にアップしました。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0184546.html

右:日本トンデモ人物伝(書籍)
レビューは2月23日の日記にアップしました。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0187247.html

       

ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/

PCメールはこのブログ内の下記ページから送信できます
http://cplus.if-n.biz/5000286/party/1568?sid=c9564f745b76e9c4d5801704a590f979

携帯メールはこのブログ内の下記ページから送信できます。
http://cplus.if-n.biz/m/blog.php?post_cmd=article&post_blogdir=5000286&post_eid=1709

ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

にほんブログ村 健康ブログへブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村 健康ブログ 整体へにほんブログ村 アニメブログへ

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。(人´∀`*)☆ミ

「全日本空手道連盟 和道会 空手道 俊和義塾」

高津、下野毛、川崎、世田谷近辺の方が稽古しております。
http://cplus.if-n.biz/5000286/article/0137137.html

・空手道場のページ、携帯の方はこちらから
http://cplus.if-n.biz/m/5000286/article/0137137.html

Posted at 2010年02月24日 08時02分18秒

 
この記事へのコメント



未タイトル

健康ブログから来ました。私は整体をやっています。日本酒好きです。
またブログ拝見させてもらいます。
私はブログはやっていませんが、ひとさぽのツイッターでつぶやいています。
Posted by カエラ at 2010/02/24 13:29:04



カエラ様はじめまして

コメントありがとうございます。

ツイッターは始めたばかりなので、よく分からないのですが、つぶやいています。
カテゴライズなども「分からな〜い???」といった感じです。
鍋の季節も過ぎて、これからは冷酒でさっぱりと飲みたくなりますね。
こんなブログですが、いつでもお寄りくださいませ。
(*^_^*)」
Posted by 電脳整体師 at 2010/02/24 18:59:37

コメントを書く



== このコメントはサイト管理者による確認後に反映されます ==

== 半角英数字のみのコメントは投稿できません ==

*印の項目は必須入力項目です *

*