西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

コリ・ハリと運動 3

皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

火曜日(26日)の続きです。

疲労が溜まった筋肉はどのようにして、リフレッシュ(回復)していくのでしょうか?
筋肉組織内に溜まった老廃物は、血液や体液の循環によってリフレッシュしていきます。
では血液や体液はどのような作用で循環しているのか?
基本的には、血液は心臓の力+筋肉の伸び縮みの力で、体液は筋肉の伸び縮みの力で循環していきます。
このような筋肉の伸び縮みの力を、“筋肉のポンプ作用”と言います。
血液・体液の循環に共通している重要なことは、“筋肉の伸び縮みの力(ポンプ作用)”が利用されることです。

身体を動かすのは、筋肉の伸び縮みによって行われますが、力が出るのは収縮するときです。
例えば、肩胛骨の周辺や、首の後の部分などは、何もしなければほとんど動きません。
腕や、頭を支えるためにず〜っと力を出し続けている(収縮している)状態です。
支え続けるというのは、動くのではなく、同じ収縮を保ったままの状態になります。
そこには、伸び縮みによる作用は働きません。
そのため、老廃物が排出されにくくなり、疲労が溜まっていくのです。

そこで、普段動かさない部分を動かす=筋肉のポンプ作用が働く=老廃物が排出されやすくなる
ここに、ストレッチや、軽い運動が大事な理由があるのです。


続きは次回にアップさせていただきます。

※湧泉(ゆうせん)へのメール、ご質問などのリンクは日記の最下部に置いてあります。


いつもの日記
  「一段落しました」

水曜日(27日)は数字と対決でした。

施療の合間を見て、青色申告用のデータ作成。
目がショボショボ+睡魔との格闘。
手を抜くつもりはありませんが、どこまで簡便化できるか考えながらやっています。
今年も、一発で通るかな〜。

昨日は、九州から出張でいらしたマイミク様と地元で盛り上がる。
駅のガード下に昔からある、由緒正しき安酒場にご案内。
私お勧めのモツ煮込みは気に入ってもらいました。
店の雰囲気も好評でよかった、よかった。
知らない人が話しかけてくるのも、居酒屋ならではのご愛敬。
今回は、久しぶりに会うのでちょっとじっくり話したかったので、多少煩わしかった(笑)。
しかし、酔いがまわるにつれ話しこむようになり、周囲も声をかけなくなる。
マグロカツも美味かった、揚げ出し豆腐はもう一つ、糠漬けはお店の人がしょっぱいと言ってましたが、確かにその通り。
だけど、糠の味がよく出て美味し。

一軒で終わるわけもなく、土間土間へ。
もう一名のマイミク様も合流して大盛況。
仕事がらみの“広井王子”の名刺を見させていただきました。
珍しい物をごっちゃんです。
おそらく23時ぐらいに解散。
私は地元徘徊。
コンビニでアイス買って(笑)、おそらく26時前に帰宅。
アイス美味かった
即寝、爆睡。
お付き合いありがとうございました!


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Posted at 2010年01月29日 14時51分17秒

 
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