品川区大井町（西大井）の整体院　湧泉（ゆうせん）

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整体院　湧泉（ゆうせん）
■Category
鍼灸・マッサージ・整体
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西大井の静かな住宅街で開業しております。「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。
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http://www.yusen.jp/index.html

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失敗でした

昨日（29日）は眠かった。

昨日の日記にも書きましたが、24時からの日記更新を行い、26時過ぎに就寝。

起床が6時過ぎ。
4時間ちょっとは短いが、風呂を洗って入浴。
電脳関係は終わっているので、何となくダラダラ。
朝食を摂って一休みすると、猛烈に眠くなる。
10時ぐらいに横になると、12時まで爆睡。
焦りました。

その後は、これといった気力も湧かず（笑）、目の前の施療だけに集中。
一段落したのが、20時過ぎ。
ありがとうございました。

野菜炒めで、「かぼす＋ミネラルウオーター＋焼酎」を飲む。
妙に爽やかな味に感じて、飲み過ぎちゃいました（笑）。

柳生一族の陰謀をラストの山場だけ見る。
松方弘樹、“ここはオレの見せ場だ～”でした。
熱演と言えばそうなのだけれど、ちょっとどうなのだろうか？
ある一定の年齢を超したベテラン俳優の、一部の人達が持つ、独特の台詞回し、というかイントネーション。
演劇技術や、日本の演劇・映画の流れなど分からないので、「今の私の好みとは違う」ぐらいしか言えません。

個人的には、“ヨヨヨヨと、泣き崩れる”といったパターンの決まった動きとしてしか見られません。

あれほどオシャレに感じた、さんまちゃんも今では大阪のコテコテの“ボケを笑う”にしか感じられない。
年齢が彼をガンコにさせたのか、見ている私の感性が変わったのか。

小学生のロック歌手デビューは、特におかしいところもなく、普通に上手な女の子だなと思っていましたが、レコーディングでの駄目出しを受けて、ボイストレーニングを2～3ヶ月。
明らかに上手になっていて、聞こえやすくなっているのには、驚かされました。
プロって凄いな、お金をもらうレベルというのは大したものだと再認識。
私はどうなのか？

などを、HDDのバラエティを見ながら考えておりました。

24時前に消灯、即寝。

今日のテーマ
　　「“朝方の冷え込み”を感じたら」

つい、10日ほど前は「朝からあぢー」など好きなことを言っていましたが、この一週間ほどで気温が低下。
特に、この数日は寒さも感じるようになりました。

「冷え込んできましたね」を挨拶に使う時期ですね。
私も、Tシャツ一枚ではなく、薄手の長袖や、半袖のポロシャツなどを着るようになりました。

朝方に冷えを感じるようになると、寝ていると急にふくらはぎが、つるときがあります。
「え！？」と思うまもなく、猛烈な痛みが襲ってきます。
こんなときは、慌てず騒がず。

※痛みがふくらはぎであることを確認したら、カカトを上げてしゃがんでみましょう

ふくらはぎにストレッチがかかり、縮もうとするふくらはぎの筋肉を自然に伸ばしてくれます。
しばらくそのままでいると、つった感じも収まってきます。
（すぐにもんだりはしないようにしましょう）

足がつる原因には、筋肉の疲労や酷使、水分不足などいくつも考えられていますが、朝方に足がつることに関しては、

※足が冷える

ことに注目が集まります。

特に、夏との境である今の時期は、足を放り出して寝ていたり、布団をはいだり等、夏の余韻を残すこともあると思います。
風邪引きに注意すると同時に、思わぬ“つり”にもご注意ください。

もう少し続きます。

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Posted at 2008年09月30日 12時07分21秒

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