西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

幸せ炸裂、そして暴走(ああ、(T_T))

おかげさまで足の痛みは、ほぼ無くなったと言ってよい状態まで回復することが出来ました。

固定していたことと、かばっていたことで、足首の可動範囲が狭くなり、階段を下りるときなど、曲がり切らなくて多少の痛みを伴いますが、これも時期に解消すると思われます。

運動をしているありがたさで、動き始めると、どんどん動かすので、可動範囲などがみるみる戻ってくるのを感じます。

嬉しい。

そして、その結果は、はしゃぎすぎの大井町徘徊につながり、知人にバッタリ。
大井町は狭かった(笑)。

その結果は、朝帰りの二日酔い状態。
まあ、勘弁してください。
m(_ _)m



今日のテーマ
  「湿気と熱中症」  

昨日も、本日も、気温は上がっていませんが、湿度は高くなっています。
この環境下で注意したいのが、

※熱中症


です。

スポーツをしている方は、十分な注意をされていると思いますが、日常生活の中にも危険が存在します。
暑さの盛りであれば、外回りなどは強い日差しを避けて、体温や水分補給など体調に気を配ると思います。

この数日は気温が低下しているため、つい一生懸命に動いてしまいます。

蒸し暑いだけですから。
  ↑    ↑
これが、重大な影響を身体に及ぼすのです。


運動による体温の上昇は、発汗を誘い、汗が蒸発することで体温の低下を促します。

ところが、高湿度だと汗が蒸発しません。

汗が蒸発しないと体温が下がらず、熱中症の原因となってしまいます。

この時期は、盛夏に比べて外気温が低いといえど油断は禁物!

外気温で、熱中症を注意するのではなく、ご自身の体温や体調の様子で判断するようにしましょう。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
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Posted at 2008年08月29日 12時54分16秒

 
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