西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

走り抜きました!

昨日(25日)はあっという間に時間が経ちました。

5時起床。
日記更新、アンケートサイトなど電脳関係いつものごとし。
休み明けは特に時間がかかります(汗)。

朝食、入浴、一休み。
郵便振込など近所へ外出。
帰宅して母親の背中を押す。
パンケーキ、カップアイス、コーヒーで昼食。

お客様は16時からのご予約なので、それまでの時間をPC作業。
4月末日が〆切りのデータがあるので作成。
うう、イラレの使い方が…。
ムキィィィィイ━━━━━(#`Д´)凸
いつになったら覚えるのだ! と自分自身にキレル(笑)。

17時過ぎにお客様を見送る。
ありがとうございました。
いつでもお待ちしております。

速攻で片付けて自室へ。
メールチェックしてから、空手道場へ出発準備。
タイミング良く、お客様からお電話をいただき施療時間の調整。
本日の空き時間の確認に対して、「遅くなりますが…」と話したところ、道場から帰ってきてから施療をすることに。
ありがとうございます。

おかげさまで稽古に集中。
審査前の小中学生と真剣に向かい合ってきました。
この半年ぐらいで、ぐっと伸びてきた子がいて稽古にも熱が入ります。
21時過ぎまでガッチリ。
速攻で帰宅。
22時20分から施療をさせていただきました。

その後、お茶を飲みながらしばし歓談。
楽しい一時でした。
23時半。
遅くまでありがとうございました。

お酒は飲まず睡眠時間確保を選択。
野菜天ぷらと日本蕎麦。
24時半消灯、即寝。
一日を無駄なく過ごせました。
感謝!

そして、5時半起床。
現在に至る。
オジサンはがんばるぜーー!





不摂生な生活には年季が入っております(爆)。
♪(゚▽^*)ノ⌒☆



今日のテーマ
  「ヒザから下にきます」

GWは何処かへお出かけでしょうか?
仲良しグループで、バーベキューとか焼き肉を企画されてる方もいらっしゃると思います。
天気が良ければ屋外で食事をするのも、気持ちの良いものです。

と、ここまでが前振りです。
この時期は思わぬ場所を、筋肉痛などで“コって”しまうと訴える方がご来院されます。

思わぬ場所とはどこか?

・ふくらはぎや足首
・足の甲や足の裏


です。
個人的な心象ですが、屋外で活動したときに砂利などの細かい場所ではそれほどではないのですが、こぶしぐらいの大きさ、あるいはそれ以上の大きさの石があるような場所で動き回った方に多いです。
河原でバーベキューといった感じでしょうか。


足下が不安定な場所では、足指や足首が安定を求めて石をつかんだり、ふらつかないように踏ん張ったりします。

その結果が、筋肉痛として現れてくるようです。

屋外活動の後には、ふくらはぎや太股をほぐすだけではなく、足首(アキレス腱)もほぐしてみましょう。
足の裏や、足の甲などは青竹踏みや足の裏への押圧など、ほぐしてあげるのが喜ばれます。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

にほんブログ村 健康ブログへブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村 健康ブログ 整体へにほんブログ村 アニメブログへ

↑よろしかったらポチっとなのご協力をお願いします。(人´∀`*)☆ミ

Posted at 2008年04月26日 07時47分56秒

 
この記事へのコメント
コメントを書く



== このコメントはサイト管理者による確認後に反映されます ==

== 半角英数字のみのコメントは投稿できません ==

*印の項目は必須入力項目です *

*