西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

勝利宣言、しかし、実質引き分け

昨日(29日)も旧交を温めました。

朝から部屋の掃除。
その為には、やはり早起きして日記書き。
午前中に終わらせるよう気張っていると、電気屋さん登場!
あっという間に修理終わり。
冷凍庫の扉もスムーズに開くようになり、母親の嬉しそうな顔、ホッとした顔は写真に撮っておきたかった(笑)。

そうこうしているうちに、開始時間の17時になり全員集合。

筋トレ関係、医療・検査関係、車や書籍などの趣味の話。
0時ぐらいまで楽しく語りました。

解散時に、「山桃に行くんだろ?」
と声をかけられましたが、どこにも出ません。
かなり酔いました(笑)。

何処にも行かず、久しぶりの勝利宣言かと思いましたが、この酔いっぷりでは、引き分けが妥当だと、謙虚に思いながら後ろ姿を見送る。

年に数回の非常に楽しい勉強会です(笑)。
また飲みましょう〜。
(。・ω・。)ノョ━ロ━シ━ク━━♪



今日のテーマ
  「“溜め”をつくりましょう」

お詫び

本日はメーラーの調子が悪く、電子メールの送受信が出来ません。
ご迷惑をおかけいたしますが、しばらくの間ご予約などのご連絡は電話でお願いいたします。
03(3774)7139

メーラーの調子が戻りましたら、また報告させていただきます。



皆様こんにちは
整体院 湧泉(ゆうせん)です。

急に冷え込んできました。
こんな季節は、思わぬケガも増えてきます。
急に動くのではなく、ワンテンポ於いて動きましょう。

例えば…、

・椅子から立ち上がるときに、1回身体を軽く前傾して腰部を動かす
・忘れ物など、思いついたときに急に反転するのではなく、一度完全に止まってから反転する

などを気をつけてみましょう。

要点としては、

1.固定していた姿勢から、急に動き出さない
事前に反対方向などに、軽く身体を動かして、筋群を緩めてから動きましょう。

2.進行方向に対して、急な方向の変更をしない
今加わっている力+行きたい方向への捻れ+行きたい方向へ向かう力
が一気に加わってしまいます。

を考えることだともいます。

一気に動くのではなく、ちょっとだけ“溜め”あるいは、予備動作をしてから動きましょう。
お忙しいとは思いますが、その“ワンテンポの余裕”がケガの防止につながると思います

また、就寝時の掛け布団にも注意です。
朝方の冷え込みで脚が冷えると、ふくらはぎがつるときがあります。
保温などに気をつけましょう。


ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

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Posted at 2007年09月30日 13時43分16秒

 
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