西大井の静かな住宅街で開業しております。 「施療中は“痛くない”、施療後は“安らぎと満足感”」がテーマ。 派手なパフォーマンスの無い、女性でも安心できる整体です。

マッタリした一日


写真は、「night yusen」
最近スポットCMがたくさん流れていたDVDに影響されて写してみました。
夜にならなくても、怪しい院長がいます。
(*´∀`)ノゲンキデスカ―――ァ☆彡


水曜日(26日)はゆっくり過ごしました(笑)。

起床、思ったよりダメージは少ない。
朝食、日記関係を済ませる。
いくつか形にしたい文章がありましたが、本日は頭の休養日にする。
入浴してサッパリ。
施療院に出て、フェイスシーツなどの切り出し作業を行う。
空き時間は、お気に入りのCDを聴きながら読書。
15時ぐらいにカツサンドを三きれ食べる。
フルーツゼリーも食べる。
幸せです(笑)。

単純な仕事は意外な集中力を生み出し、充実感のある施療が出来ました。
最終のお客様を見送って21時。
本日もありがとうございました。

きんぴらが美味しかったので、ドンブリにご飯をよそって、きんぴらを混ぜて食べる。
大正解!

本日はお酒を飲まず、自室で大人しく読書。
ノンビリした一日でした。



今日のテーマ
  「体の芯から温まる」

朝夕は肌寒いくらいの陽気になりました。
日中はまだ暑いくらいなんですが。

通勤、通学時に少し寒いかなと思ったとき、“もう一枚”を重ね着すると思います。
体温を逃がさないようにする、通常の防寒対策ですね。
そんなときに、エレベーターを使わずに階段を使う、一駅余分に歩く、股関節や骨盤を意識してしっかりウオーキングするなどの、軽い運動は如何ですか。

筋群を動かすことで体温が上昇し、身体全体が暖かくなると思います。
特に運動をしようと意気込むほどのものではなく、ちょっと寒いかなと思ったとき、ちょっと余分に身体を動かす、朝の体操と考えてみませんか。

また、軽い運動により血流もよくなり、朝の目覚めの一助にもなるかと。

身体も温まり、気持ちもハッキリしていく。
一日のスタートが、爽やかに始められると思います。

注)
大きな負荷はいりません。その日の体調を考えて実行しましょう。
たくさん汗をかいてしまうと、逆に身体が冷え込んでしまいます。
ご注意ください。



ご質問がございましたらお気軽にどうぞ。 (^^)/
ホームページはこちらです。
http://www.yusen.jp/index.html

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出版社: 秋田書店「アルカサル 13―王城」(プリンセスコミック)青池保子 著
遂に完結しましまた。マンガだと馬鹿にするなかれ。まずは一読、涙が止まりません!安いメロドラマではなく、がっちりした歴史読み物です!!

Posted at 2007年09月28日 07時44分29秒

 
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